{"id":1005971,"date":"2026-06-22T06:53:38","date_gmt":"2026-06-22T09:53:38","guid":{"rendered":"https:\/\/www.portaltela.com\/noticias\/2026\/06\/22\/caminhar-todo-dia-pode-proteger-joelhos-diz-medico-especialista-em-longevidade\/"},"modified":"2026-06-22T06:53:38","modified_gmt":"2026-06-22T09:53:38","slug":"caminhar-todo-dia-pode-proteger-joelhos-diz-medico-especialista-em-longevidade","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.portaltela.com\/noticias\/ciencia\/2026\/06\/22\/caminhar-todo-dia-pode-proteger-joelhos-diz-medico-especialista-em-longevidade\/","title":{"rendered":"Caminhar todo dia pode proteger joelhos, diz m\u00e9dico especialista em longevidade"},"content":{"rendered":"<p>Rodrigo Arteaga, m\u00e9dico especialista em longevidade, afirma que caminhar diariamente pode proteger os joelhos de forma mais eficaz do que muitos suponham, contrariando a cren\u00e7a de que a atividade acelera o desgaste.<\/p>\n<p>Dados da Espanha apontam que a osteoartrite em qualquer articula\u00e7\u00e3o afeta 33,7% da popula\u00e7\u00e3o adulta, com 13,9% dos casos impactando o joelho. A dor no joelho \u00e9 comum conforme envelhecemos e pode reduzir a mobilidade e a qualidade de vida.<\/p>\n<p>Especialista em sa\u00fade integral ressalta que o problema n\u00e3o \u00e9 andar, mas parar de se movimentar. Manter os joelhos ativos ajuda a fortalec\u00ea-los, enquanto a inatividade costuma ser o principal inimigo da sa\u00fade articular.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<ul>\n<li>A preval\u00eancia de osteoartrite em \u0336qualquer\u0336 articula\u00e7\u00e3o na popula\u00e7\u00e3o adulta da Espanha \u00e9 estimada em 33,7%, segundo a SER, sendo 13,9% desses casos no joelho.<\/li>\n<li>A dor nos joelhos \u00e9 comum com o passar dos anos, podendo limitar a mobilidade e a qualidade de vida.<\/li>\n<li>O m\u00e9dico Rodrigo Arteaga, especialista em longevidade, afirma que caminhar todos os dias protege os joelhos mais do que se imagina.<\/li>\n<li>Ele diz que o problema n\u00e3o \u00e9 andar, e sim parar de se movimentar; a falta de movimento \u00e9 o principal inimigo dos joelhos.<\/li>\n<li>Manter os joelhos ativos ajuda a us\u00e1-los corretamente e pode reduzir o desgaste, contrariando a ideia de que caminhar acelera a Degenera\u00e7\u00e3o.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"author":15,"featured_media":1006021,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"summary":"Especialista afirma que caminhar diariamente protege os joelhos e combate a osteoartrite, desmentindo a cren\u00e7a de que a atividade acelera o desgaste","footnotes":""},"categories":[296,1],"tags":[171,159,185,101,29],"class_list":["post-1005971","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-ciencia","category-noticias","tag-corpo","tag-doencas","tag-estudos","tag-pessoas","tag-saude"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/1005971","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/users\/15"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/comments?post=1005971"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/1005971\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/media\/1006021"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/media?parent=1005971"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/categories?post=1005971"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/tags?post=1005971"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}