Um estudo conduzido por pesquisadores da UFSCar e da University College London acompanhou mais de 3 mil pessoas com 60 anos ou mais ao longo de oito anos. O objetivo foi investigar a rela\u00e7\u00e3o entre horas de sono e mobilidade na velhice. Os resultados apontam que dormir mais de nove horas por noite esteve ligado a queda na velocidade de caminhada apenas entre homens.<\/p>\n
A pesquisa utilizou dados do Estudo Longitudinal Ingl\u00eas sobre Envelhecimento (Elsa) e incluiu 1.582 homens e 1.626 mulheres sem problemas de marcha no in\u00edcio. Ao longo do acompanhamento, homens com sono prolongado apresentaram maior decl\u00ednio na marcha, chegando a perder at\u00e9 um quarto da velocidade inicial. N\u00e3o houve essa associa\u00e7\u00e3o entre padr\u00e3o de sono e mobilidade entre as mulheres.<\/p>\n
Os autores ressaltam que noites longas com sono fragmentado podem reduzir a libera\u00e7\u00e3o de testosterona, horm\u00f4nio-chave para a manuten\u00e7\u00e3o de massa muscular em homens. Em contrapartida, o sono longo n\u00e3o impactou a mobilidade feminina, em raz\u00e3o de diferen\u00e7as hormonais que favorecem o crescimento muscular por outros caminhos, como GH e IGF-1.<\/p>\n
O estudo destaca o papel do sono como marcador de risco para a mobilidade em homens acima de 60 anos, principalmente quando ocorre de forma prolongada e de baixa qualidade. Al\u00e9m disso, a literatura sobre inflammaging \u00e9 citada para explicar como sono de m\u00e1 qualidade pode favorecer a inflama\u00e7\u00e3o de baixo grau e contribuir para a perda de massa muscular. O trabalho foi apoiado pela FAPESP e publicado no Journal of the American Medical Directors Association.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"