A Dieta da Selva, regime baseado quase exclusivamente em prote\u00ednas e gorduras, ganhou notoriedade nas redes sociais ao prometer desbloquear o \u201cpotencial m\u00e1ximo\u201d do corpo. Criada pelo influenciador Roberto Brandini, sem forma\u00e7\u00e3o em Nutri\u00e7\u00e3o, a pr\u00e1tica desaconselha arroz, feij\u00e3o, frutas, verduras e legumes. A ideia \u00e9 eliminar itens considerados nocivos para a sa\u00fade, segundo o criador.<\/p>\n
Seguidores passaram a aderir ao movimento, que ganhou comunidades entre homens buscando um padr\u00e3o de vida mais elevado. Brandini afirma que alimentos comuns seriam \u201cracoes do governo\u201d com agrot\u00f3xicos, defendendo uma alimenta\u00e7\u00e3o com carnes, ovos e manteiga. Dados indicam milhares de seguidores entre TikTok e Instagram.<\/p>\n
Um nutricionista que investigou grupos de adeptos constatou relatos de altera\u00e7\u00f5es em exames de colesterol, \u00e1cido \u00farico e glicose, al\u00e9m de constipa\u00e7\u00e3o e mau h\u00e1lito. Especialistas destacam que a dieta \u00e9 pobre em fibras e carboidratos, elevando riscos de sa\u00fade a longo prazo.<\/p>\n
A constipa\u00e7\u00e3o \u00e9 um dos primeiros problemas apontados, j\u00e1 que fibras ajudam o funcionamento intestinal. Em casos mais graves, o desequil\u00edbrio pode aumentar hip\u00f3teses de complica\u00e7\u00f5es intestinais no futuro. A cetose provocada pela restri\u00e7\u00e3o de carboidratos tamb\u00e9m \u00e9 discutida entre especialistas.<\/p>\n
Profissionais explicam que a cetose altera a fonte de energia do corpo, priorizando prote\u00ednas, o que pode reduzir foco, mem\u00f3ria e agilidade. O mau h\u00e1lito \u00e9 citado como efeito comum durante o regime, associado aos corpos cet\u00f4nicos. Rins tamb\u00e9m podem enfrentar sobrecarga pela eleva\u00e7\u00e3o de prote\u00edna.<\/p>\n
Al\u00e9m disso, o excesso proteico pode elevar o risco de eleva\u00e7\u00e3o de glicose e de gordura corporal, conforme observam nutricionistas. Esses efeitos costumam surgir com o tempo e variam conforme o indiv\u00edduo e o seguimento da dieta.<\/p>\n
Brandini alterou o discurso sobre alimentos permitidos ap\u00f3s relatos de intoler\u00e2ncia entre seguidores. Critica-se a restri\u00e7\u00e3o extrema, com relatos de inclus\u00e3o gradual de frutas, legumes e gr\u00e3os. Nutricionistas refor\u00e7am que dietas restritivas costumam ser insustent\u00e1veis a longo prazo.<\/p>\n
Especialistas orientam que pr\u00e1ticas alimentares devem promover equil\u00edbrio e excluir apenas restri\u00e7\u00f5es extremas. Profissionais de nutri\u00e7\u00e3o alertam para n\u00e3o aderir a m\u00e9todos que excluam grupos alimentares ou promovam jejum prolongado, por potencial de preju\u00edzos \u00e0 sa\u00fade.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"