{"id":1011095,"date":"2026-06-22T13:59:00","date_gmt":"2026-06-22T16:59:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.portaltela.com\/noticias\/2026\/06\/22\/motivo-do-consumo-de-suco-de-picles-por-zwayer-na-partida-eua-x-australia\/"},"modified":"2026-06-22T13:59:00","modified_gmt":"2026-06-22T16:59:00","slug":"motivo-do-consumo-de-suco-de-picles-por-zwayer-na-partida-eua-x-australia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.portaltela.com\/esporte\/futebol\/2026\/06\/22\/motivo-do-consumo-de-suco-de-picles-por-zwayer-na-partida-eua-x-australia\/","title":{"rendered":"Motivo do consumo de suco de picles por Zwayer na partida EUA x Austr\u00e1lia"},"content":{"rendered":"<p>O \u00e1rbitro alem\u00e3o Felix Zwayer chamou a aten\u00e7\u00e3o na Copa do Mundo de 2026, durante EUA x Austr\u00e1lia, ao interromper o jogo nos minutos finais para beber suco de picles ap\u00f3s sofrer uma c\u00e3ibra. A cena correu nas redes sociais, gerando curiosidade sobre a efic\u00e1cia da bebida.<\/p>\n<p>A pr\u00e1tica n\u00e3o \u00e9 nova entre atletas. A bebida \u00e9 usada para aliviar c\u00e3ibras em treinos e competi\u00e7\u00f5es intensas, segundo especialistas. O \u00e1cido e o s\u00f3dio presentes no suco parecem ativar reflexos que ajudam o m\u00fasculo a parar de se contrair.<\/p>\n<p>Embora haja evid\u00eancias de al\u00edvio, m\u00e9dicos alertam para limita\u00e7\u00f5es. O s\u00f3dio alto e o \u00e1cido ac\u00e9tico tornam a bebida contraindicada para hipertens\u00e3o, problemas renais, gastrite ou \u00falcera.<\/p>\n<h3>O que causa as c\u00e3ibras<\/h3>\n<p>As c\u00e3ibras s\u00e3o contra\u00e7\u00f5es involunt\u00e1rias que surgem durante ou ap\u00f3s atividades f\u00edsicas. A explica\u00e7\u00e3o atual envolve desequil\u00edbrio entre sinais de contra\u00e7\u00e3o e relaxamento muscular, especialmente com fadiga.<\/p>\n<p>Desidrata\u00e7\u00e3o, calor excessivo e perda de sais minerais tamb\u00e9m contribuem para o problema. O manejo envolve condicionamento, recupera\u00e7\u00e3o e ajustes nutricionais, conforme avalia\u00e7\u00e3o m\u00e9dica.<\/p>\n<h3>Como evitar c\u00e3ibras<\/h3>\n<p>O suco de picles pode ser \u00fatil em situa\u00e7\u00f5es pontuais, mas n\u00e3o substitui medidas preventivas. Manter boa hidrata\u00e7\u00e3o e alimenta\u00e7\u00e3o equilibrada ajuda a prevenir epis\u00f3dios.<\/p>\n<p>Alimentos ricos em minerais, \u00e1gua de coco e bebidas isot\u00f4nicas auxiliam na reposi\u00e7\u00e3o de sais. Al\u00e9m disso, treinamento adequado, sono de qualidade e acompanhamento nutricional s\u00e3o sugeridos pelos especialistas.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<ul>\n<li>O \u00e1rbitro alem\u00e3o Felix Zwayer interrompeu a partida entre EUA e Austr\u00e1lia, pela Copa do Mundo de 2026, para beber suco de picles ap\u00f3s sofrer c\u00e3ibra.<\/li>\n<li>O suco de picles \u00e9 usado por atletas para aliviar c\u00e3ibras; acredita-se que o \u00e1cido presente nele ative um reflexo na garganta que ajuda o m\u00fasculo a parar de se contrair.<\/li>\n<li>A pr\u00e1tica \u00e9 considerada estrat\u00e9gia pontual, n\u00e3o solu\u00e7\u00e3o universal; o suco possui alto teor de s\u00f3dio e \u00e1cido ac\u00e9tico e pode n\u00e3o ser indicado para todos, especialmente quem tem hipertens\u00e3o, problemas renais, \u00falcera estomacal ou gastrite.<\/li>\n<li>C\u00e3ibras s\u00e3o contra\u00e7\u00f5es musculares involunt\u00e1rias que podem ocorrer durante ou ap\u00f3s exerc\u00edcios intensos, com fatores como fadiga, desidrata\u00e7\u00e3o, calor e perda de s\u00f3dio contribuindo para o problema.<\/li>\n<li>Para evitar c\u00e3ibras, recomenda-se hidrata\u00e7\u00e3o adequada, alimenta\u00e7\u00e3o rica em minerais e, se necess\u00e1rio, estrat\u00e9gias como treino adequado, recupera\u00e7\u00e3o, sono de qualidade e acompanhamento nutricional.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"author":15,"featured_media":1011158,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"summary":"\u00c1rbitro alem\u00e3o recorreu a suco de picles para acalmar c\u00e3ibra no EUA x Austr\u00e1lia; pr\u00e1tica ainda debatida entre especialistas","footnotes":""},"categories":[9,10],"tags":[84,208,24,18,221,29],"class_list":["post-1011095","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-esporte","category-futebol","tag-acontecimentos-internacionais","tag-alimentos","tag-esportes","tag-futebol","tag-nutricionista","tag-saude"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/1011095","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/users\/15"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/comments?post=1011095"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/1011095\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/media\/1011158"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/media?parent=1011095"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/categories?post=1011095"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/tags?post=1011095"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}