O mam\u00e3o com c\u00farcuma \u00e9 apresentado como uma combina\u00e7\u00e3o que pode favorecer a digest\u00e3o e reduzir inflama\u00e7\u00f5es no organismo. A bebida, preparada no liquidificador, \u00e9 destacada como uma op\u00e7\u00e3o nutritiva para o dia a dia. Estudos apontam benef\u00edcios da curcumina presente na c\u00farcuma.<\/p>\n
Pesquisas associam o mam\u00e3o a fibras e vitaminas que auxiliam o funcionamento intestinal. J\u00e1 a c\u00farcuma traz propriedades antioxidantes, com a curcumina atuando no controle de inflama\u00e7\u00f5es. A uni\u00e3o dos dois ingredientes \u00e9 descrita como pr\u00e1tica para enriquecer a dieta.<\/p>\n
O mam\u00e3o \u00e9 conhecido por favorecer o tr\u00e2nsito intestinal, especialmente em casos de diarreia. Em 100 gramas, a fruta tem cerca de 40 calorias e alto teor de fibras. O mam\u00e3o-formosa re\u00fane mais fibras e pot\u00e1ssio que o mam\u00e3o comum.<\/p>\n
Al\u00e9m de facilitar a digest\u00e3o, o mam\u00e3o pode melhorar a absor\u00e7\u00e3o de nutrientes, auxiliar no controle do colesterol e manter a glicemia est\u00e1vel. Tamb\u00e9m contribui para a imunidade, pele e cabelos, e pode ajudar a reduzir parasitas no intestino.<\/p>\n
A c\u00farcuma \u00e9 reconhecida por seus efeitos antioxidantes, principalmente pela curcumina. A ingest\u00e3o regular pode reduzir inflama\u00e7\u00f5es cr\u00f4nicas e proteger \u00f3rg\u00e3os contra radicais livres.<\/p>\n
A c\u00farcuma pode contribuir para o controle de diabetes e press\u00e3o arterial, al\u00e9m de reduzir dores articulares. Tamb\u00e9m pode favorecer a sa\u00fade card\u00edaca, digest\u00e3o e recupera\u00e7\u00e3o muscular p\u00f3s-treino.<\/p>\n
A combina\u00e7\u00e3o n\u00e3o \u00e9 milagrosa, mas pode enriquecer a alimenta\u00e7\u00e3o de forma pr\u00e1tica. O mam\u00e3o regula o tr\u00e2nsito intestinal e a c\u00farcuma contribui com a desinflama\u00e7\u00e3o do corpo, conforme descrito em fontes de sa\u00fade consultadas.<\/p>\n
Quem precisa ter cautela<\/p>\n
O consumo excessivo de c\u00farcuma pode causar enjoo e diarreia em doses acima de 8 g por dia. Como a c\u00farcuma afinam o sangue, n\u00e3o deve ser usada por pessoas que tomam anticoagulantes ou que passar\u00e3o por cirurgia.<\/p>\n
Pacientes com quest\u00f5es de press\u00e3o, glicemia ou ferro devem consultar profissional de sa\u00fade antes de mudan\u00e7as na dieta. Gestantes devem evitar grandes quantidades ou suplementos de c\u00farcuma.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"