O incha\u00e7o abdominal ap\u00f3s as refei\u00e7\u00f5es costuma indicar dificuldades na digest\u00e3o. Em muitos casos, a culpa \u00e9 de alimentos espec\u00edficos que o organismo n\u00e3o consegue processar. O quadro \u00e9 conhecido como intoler\u00e2ncia alimentar.<\/p>\n
Diferentemente das alergias, as intoler\u00e2ncias n\u00e3o envolvem o sistema imunol\u00f3gico. O problema surge quando o corpo n\u00e3o produz enzimas digestivas suficientes para quebrar determinados componentes.<\/p>\n
A fermenta\u00e7\u00e3o desses res\u00edduos n\u00e3o digeridos pelas bact\u00e9rias intestinais gera gases e distens\u00e3o, causando desconforto e sensa\u00e7\u00e3o de barriga pesada.<\/p>\n
A defici\u00eancia na quebra da lactose \u00e9 a mais conhecida. A lactase costuma diminuir com a idade, tornando o leite problem\u00e1tico para quem n\u00e3o tem enzima suficiente.<\/p>\n
A sensibilidade n\u00e3o cel\u00edaca ao gl\u00faten pode provocar incha\u00e7o ap\u00f3s p\u00e3es e massas, com inflama\u00e7\u00e3o intestinal, gases e diarreia, mesmo sem a doen\u00e7a cel\u00edaca.<\/p>\n
Fermenta\u00e7\u00e3o de FODMAPs ocorre com carboidratos de cadeia curta presentes em feij\u00e3o, br\u00f3colis, repolho e ma\u00e7\u00e3, levando a desconforto abdominal intenso.<\/p>\n
O diagn\u00f3stico exige exclus\u00e3o tempor\u00e1ria de alguns alimentos para identificar o gatilho. A pr\u00e1tica ajuda a confirmar a intoler\u00e2ncia e orientar a dieta.<\/p>\n
Manter um di\u00e1rio alimentar registra tudo o que come e os hor\u00e1rios de piora dos sintomas, auxiliando o m\u00e9dico a detectar padr\u00f5es.<\/p>\n
Com orienta\u00e7\u00e3o de profissional, a dieta de elimina\u00e7\u00e3o tempor\u00e1ria retira alimentos suspeitos por semanas. A reintrodu\u00e7\u00e3o confirma o diagn\u00f3stico.<\/p>\n
Suplementos de enzimas digestivas podem reduzir a fermenta\u00e7\u00e3o e o incha\u00e7o, especialmente quando a lactose n\u00e3o \u00e9 eliminada completamente. Tomados antes das refei\u00e7\u00f5es, ajudam no processamento.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"