Um estudo publicado na revista JAMA Network Open aponta que homens idosos que dormem mais de nove horas por noite apresentam maior risco de perder mobilidade ao longo de oito anos. A pesquisa foi realizada por pesquisadores da Universidade de S\u00e3o Paulo (USP).<\/p>\n
A an\u00e1lise acompanhou cerca de 1.300 idosos com idade entre 60 e 80 anos. Ao longo do per\u00edodo, quem dormia mais de nove horas mostrou passo mais lento em rela\u00e7\u00e3o \u00e0queles que dormiam entre sete e oito horas di\u00e1rias. A lentid\u00e3o \u00e9 um indicativo de decl\u00ednio da mobilidade.<\/p>\n
Os resultados indicam que o sono prolongado pode estar ligado a inflama\u00e7\u00e3o, doen\u00e7as cr\u00f4nicas e altera\u00e7\u00f5es neurol\u00f3gicas, fatores que afetam a agilidade do caminhar. N\u00e3o houve associa\u00e7\u00e3o significativa entre sono longo e mobilidade em mulheres.<\/p>\n
Os autores destacam que o efeito observado foi observado apenas no sexo masculino, sugerindo poss\u00edvel influ\u00eancia de fatores hormonais e biol\u00f3gicos. A equipe recomenda manter uma rotina de sono entre sete e oito horas por noite para preservar a mobilidade na velhice.<\/p>\n
Os pesquisadores refor\u00e7am a import\u00e2ncia de ajustes no sono, exerc\u00edcios regulares, alimenta\u00e7\u00e3o equilibrada e acompanhamento m\u00e9dico. Casos de ins\u00f4nia ou altera\u00e7\u00f5es no sono devem ser avaliados por profissional de sa\u00fade para evitar impactos funcionais.<\/p>\n
A pesquisa conta com neurologistas, geriatras e especialistas em sa\u00fade p\u00fablica, com apoio de institui\u00e7\u00f5es de pesquisa e universidades brasileiras. As informa\u00e7\u00f5es s\u00e3o creditadas \u00e0 USP e \u00e0 JAMA Network Open, sem mencionar contatos de outros portais.<\/p>\n
Litza Mattos \u00e9 jornalista de sa\u00fade e bem-estar, com foco em coberturas cient\u00edficas e pesquisas acad\u00eamicas.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"