O consumo frequente de bebidas ado\u00e7adas com a\u00e7\u00facar desde a inf\u00e2ncia pode aumentar o risco de hipertens\u00e3o na vida adulta. Estudo liderado pela Universidade de Toronto, divulgado na Circulation, acompanhou mais de 25 mil pessoas por 25 anos e apontou rela\u00e7\u00e3o consistente com a press\u00e3o alta.<\/p>\n
Participantes com duas ou mais por\u00e7\u00f5es di\u00e1rias de bebidas a\u00e7ucaradas tiveram 52% mais probabilidade de desenvolver hipertens\u00e3o em compara\u00e7\u00e3o aos que consumiam menos. Refrigerante elevou o risco em 23% por por\u00e7\u00e3o di\u00e1ria; bebidas esportivas, 36%.<\/p>\n
Bebidas a\u00e7ucaradas e sucos de frutas na inf\u00e2ncia tamb\u00e9m influenciaram. Quem consumia pelo menos uma por\u00e7\u00e3o e meia por dia de sucos apresentou 35% de aumento no risco. O suco de laranja, por copo di\u00e1rio, elevou o risco em 20%.<\/p>\n
Entre os itens avaliados, o consumo de frutas inteiras mostrou associa\u00e7\u00e3o menor ou nenhuma rela\u00e7\u00e3o com hipertens\u00e3o, ao passo que sucos transformados em bebidas aumentaram o risco.<\/p>\n
Endocrinologista Ana Paula Rocha, do Hospital Anchieta, Bras\u00edlia, afirma que sucos podem contribuir para hipertens\u00e3o quando consumidos com frequ\u00eancia e em grandes quantidades, devido \u00e0 perda de fibras e \u00e0 absor\u00e7\u00e3o r\u00e1pida de a\u00e7\u00facares.<\/p>\n
Do ponto de vista cardiovascular, a fruta inteira oferece fibras, saciedade e resposta metab\u00f3lica mais favor\u00e1vel. Mesmo assim, o consumo ocasional de suco natural n\u00e3o \u00e9 visto como problema, desde que n\u00e3o haja exageros.<\/p>\n
Segundo os pesquisadores, substituir bebidas a\u00e7ucaradas por frutas inteiras reduz o risco de hipertens\u00e3o. A troca por \u00e1gua ou leite tamb\u00e9m mostrou benef\u00edcio, com redu\u00e7\u00f5es de at\u00e9 13% em alguns cen\u00e1rios.<\/p>\n
A forma como o a\u00e7\u00facar \u00e9 ingerido parece mais relevante que a quantidade total de frutose consumida. Bebidas industrializadas, inclusive alguns sucos, estiveram associadas ao aumento do risco.<\/p>\n
Especialistas destacam a import\u00e2ncia de h\u00e1bitos saud\u00e1veis desde a inf\u00e2ncia para prevenir hipertens\u00e3o, que \u00e9 fator de risco para infarto e AVC. Fatores gen\u00e9ticos n\u00e3o podem ser modificados, mas alimenta\u00e7\u00e3o e atividade f\u00edsica influenciam o risco.<\/p>\n
Igor Trotte, endocrinologista e nutr\u00f3logo, ressalta que muitas pessoas ainda veem o suco natural como op\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel. A recomenda\u00e7\u00e3o \u00e9 priorizar \u00e1gua e fruta inteira, evitando grandes quantidades de bebidas doces.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"