{"id":1018263,"date":"2026-06-23T09:10:49","date_gmt":"2026-06-23T12:10:49","guid":{"rendered":"https:\/\/www.portaltela.com\/noticias\/2026\/06\/23\/dormir-demais-pode-acelerar-a-perda-de-mobilidade-em-homens-idosos-diz-estudo\/"},"modified":"2026-06-23T09:10:49","modified_gmt":"2026-06-23T12:10:49","slug":"dormir-demais-pode-acelerar-a-perda-de-mobilidade-em-homens-idosos-diz-estudo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.portaltela.com\/noticias\/ciencia\/2026\/06\/23\/dormir-demais-pode-acelerar-a-perda-de-mobilidade-em-homens-idosos-diz-estudo\/","title":{"rendered":"Dormir demais pode acelerar a perda de mobilidade em homens idosos, diz estudo"},"content":{"rendered":"<p>Dormir demais na terceira idade pode afetar a mobilidade de homens com 60 anos ou mais, segundo estudo publicado no Journal of the American Medical Directors Association. A pesquisa aponta que dormir mais de nove horas por noite est\u00e1 associado a uma perda mais r\u00e1pida de velocidade de caminhada ao longo do tempo.<\/p>\n<p>O estudo de larga escala envolve dados de mais de 3 mil idosos acompanhados por oito anos, parte do Estudo Longitudinal Ingl\u00eas sobre Envelhecimento (ELSA). Participaram 1.582 homens e 1.626 mulheres com 60 anos ou mais, sem problemas de marcha no in\u00edcio.<\/p>\n<p>Conduzido pela UFSCar em parceria com a University College London, o trabalho analisou padr\u00f5es de sono e a evolu\u00e7\u00e3o da locomo\u00e7\u00e3o, buscando entender impactos na independ\u00eancia di\u00e1ria. Os resultados destacam diferen\u00e7as entre os sexos, com foco na mobilidade.<\/p>\n<h3>Resultados principais<\/h3>\n<p>Entre os homens, o grupo que dormiu mais de nove horas por noite registrou queda de at\u00e9 25% na velocidade de caminhada ao longo do acompanhamento. As mulheres n\u00e3o apresentaram a mesma rela\u00e7\u00e3o entre sono prolongado e mobilidade.<\/p>\n<p>Os pesquisadores ressaltam que, mesmo com sono mais longo, a qualidade do descanso costuma ser baixa, com fragmenta\u00e7\u00e3o e menos fases profundas. Tal padr\u00e3o pode afetar o equil\u00edbrio hormonal masculino, incluindo a testosterona.<\/p>\n<h3>Poss\u00edveis mecanismos<\/h3>\n<p>A redu\u00e7\u00e3o na produ\u00e7\u00e3o de testosterona pode favorecer a perda de massa muscular e for\u00e7a. Al\u00e9m disso, o sono prolongado est\u00e1 associado a maior atividade inflamat\u00f3ria cr\u00f4nica, comum no envelhecimento, o que tamb\u00e9m prejudica a mobilidade.<\/p>\n<p>Os autores destacam a import\u00e2ncia de monitorar o sono na pr\u00e1tica cl\u00ednica da geriatria. A partir dos achados, recomenda-se avaliar qualidade do repouso, padr\u00f5es de sono e estrat\u00e9gias para preservar a fun\u00e7\u00e3o f\u00edsica em homens acima de 60 anos.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<ul>\n<li>Estudo aponta que homens com 60 anos ou mais que dormem mais de nove horas por noite apresentam queda mais r\u00e1pida da velocidade de caminhada ao longo de oito anos.<\/li>\n<li>A pesquisa acompanhou 1.582 homens e 1.626 mulheres com 60 anos ou mais, usando dados do Estudo Longitudinal Ingl\u00eas sobre Envelhecimento (ELSA).<\/li>\n<li>Em homens, o grupo de sono prolongado chegou a perder at\u00e9 25% da velocidade inicial da marcha; entre as mulheres, n\u00e3o houve a mesma associa\u00e7\u00e3o com o tempo de sono.<\/li>\n<li>Especialistas citam sono de baixa qualidade em repouso prolongado, com fragmenta\u00e7\u00e3o e menos fases profundas, como fator que afeta o equil\u00edbrio hormonal masculino.<\/li>\n<li>Poss\u00edveis explica\u00e7\u00f5es biol\u00f3gicas incluem queda na produ\u00e7\u00e3o de testosterona e aumento de inflama\u00e7\u00e3o cr\u00f4nica, associados \u00e0 redu\u00e7\u00e3o de massa muscular e mobilidade.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"author":15,"featured_media":1018368,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"summary":"Homens com mais de sessenta que dormem mais de nove horas por noite apresentam queda de at\u00e9 vinte e cinco por cento na velocidade da marcha ao longo de oito anos, afetando mobilidade","footnotes":""},"categories":[296,1],"tags":[159,185,223,220,98,29],"class_list":["post-1018263","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-ciencia","category-noticias","tag-doencas","tag-estudos","tag-fisioterapeuta","tag-medico","tag-pesquisa","tag-saude"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/1018263","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/users\/15"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/comments?post=1018263"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/1018263\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/media\/1018368"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/media?parent=1018263"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/categories?post=1018263"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/tags?post=1018263"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}