{"id":1019288,"date":"2026-06-23T10:32:04","date_gmt":"2026-06-23T13:32:04","guid":{"rendered":"https:\/\/www.portaltela.com\/noticias\/2026\/06\/23\/acupuntura-reduz-dores-agravadas-pelo-frio-e-melhora-bem-estar\/"},"modified":"2026-06-23T10:32:04","modified_gmt":"2026-06-23T13:32:04","slug":"acupuntura-reduz-dores-agravadas-pelo-frio-e-melhora-bem-estar","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.portaltela.com\/noticias\/ciencia\/2026\/06\/23\/acupuntura-reduz-dores-agravadas-pelo-frio-e-melhora-bem-estar\/","title":{"rendered":"Acupuntura reduz dores agravadas pelo frio e melhora bem-estar"},"content":{"rendered":"<p>No inverno, muitas pessoas relatam aumento de dores no corpo. Especialistas apontam que o frio, aliado \u00e0 menor pr\u00e1tica de atividades f\u00edsicas, contribui para rigidez muscular e desconfortos articulares. A acupuntura aparece como uma op\u00e7\u00e3o complementar para aliviar esses sintomas.<\/p>\n<p>Pesquisas e experi\u00eancia cl\u00ednica sugerem que a pr\u00e1tica pode favorecer a libera\u00e7\u00e3o de analg\u00e9sicos naturais, melhorar a circula\u00e7\u00e3o e reduzir a tens\u00e3o muscular. A combina\u00e7\u00e3o com h\u00e1bitos saud\u00e1veis pode potencializar os benef\u00edcios observados.<\/p>\n<h3>Por que as dores aumentam no frio?<\/h3>\n<p>O frio provoca vasoconstri\u00e7\u00e3o, reduzindo a circula\u00e7\u00e3o sangu\u00ednea em diversas regi\u00f5es do corpo. Al\u00e9m disso, dias mais curtos levam a menos movimento, o que aumenta a tens\u00e3o muscular e o desconforto articular, segundo especialistas.<\/p>\n<h3>Como a acupuntura atua<\/h3>\n<p>A acupuntura atua pela neuromodula\u00e7\u00e3o, estimulando mecanismos fisiol\u00f3gicos do controle da dor. Pode favorecer a libera\u00e7\u00e3o de endorfinas, serotonina e encefalinas, melhorar a circula\u00e7\u00e3o e reduzir espasmos musculares.<\/p>\n<h3>Quais dores podem ser tratadas<\/h3>\n<p>Entre os quadros comuns beneficiados est\u00e3o dores musculares tensionais, cervicalgia, lombalgia, fibromialgia, neuralgias e cefaleias tensionais. A t\u00e9cnica tamb\u00e9m pode atuar em casos de dor associada ao estresse.<\/p>\n<h3>Menos dor, menos medica\u00e7\u00e3o<\/h3>\n<p>Estudos apontam que a acupuntura pode reduzir a intensidade da dor e, consequentemente, a necessidade de analg\u00e9sicos. Altera\u00e7\u00f5es no tratamento devem ser feitas apenas com orienta\u00e7\u00e3o m\u00e9dica, especialmente em doen\u00e7as cr\u00f4nicas.<\/p>\n<h3>H\u00e1bitos para potencializar resultados<\/h3>\n<p>Praticar atividade f\u00edsica regular, alongamentos, boa hidrata\u00e7\u00e3o e sono de qualidade s\u00e3o aliados importantes. Reduzir o estresse, evitar longos per\u00edodos de imobilidade e vestir-se adequadamente ajudam a manter o corpo aquecido.<\/p>\n<h3>Investimento na pr\u00e1tica<\/h3>\n<p>A acupuntura n\u00e3o substitui tratamentos m\u00e9dicos quando necess\u00e1rios, mas pode atuar como complemento para quem sofre com dores que pioram no inverno. O objetivo \u00e9 melhorar o bem-estar e a qualidade de vida sem substituir interven\u00e7\u00f5es m\u00e9dicas.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<ul>\n<li>No inverno, as dores no corpo tendem a aumentar devido ao frio e \u00e0 redu\u00e7\u00e3o da atividade f\u00edsica; estudo mostra queda de pr\u00e1tica de exerc\u00edcios nos meses mais frios.<\/li>\n<li>A acupuntura atua pela neuromodula\u00e7\u00e3o, favorecendo a libera\u00e7\u00e3o de analg\u00e9sicos naturais (endorfinas, serotonina e encefalinas), al\u00e9m de melhorar a circula\u00e7\u00e3o e reduzir a tens\u00e3o muscular.<\/li>\n<li>Dores que podem se beneficiar incluem musculares tensionais, cervicalgia, lombalgia, fibromialgia, s\u00edndrome dolorosa miofascial, osteoartrite, cefaleias tensionais, neuralgias e dores associadas a estresse e ansiedade.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u2022A pr\u00e1tica pode reduzir a intensidade da dor e a necessidade de analg\u00e9sicos, desde que altera\u00e7\u00f5es de medica\u00e7\u00e3o ocorram apenas com orienta\u00e7\u00e3o m\u00e9dica.<\/p>\n<ul>\n<li>H\u00e1bitos que potencializam os resultados: atividade f\u00edsica regular, alongamentos, boa hidrata\u00e7\u00e3o, sono de qualidade, controle do estresse, evitar longos per\u00edodos de imobilidade, roupas quentes e prepara\u00e7\u00f5es quentes como sopas e ch\u00e1s; acompanhamento m\u00e9dico para doen\u00e7as cr\u00f4nicas.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"author":15,"featured_media":1019366,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"summary":"No inverno, dores musculares e articulares aumentam; a acupuntura pode reduzir a dor, melhorar circula\u00e7\u00e3o e promover bem-estar","footnotes":""},"categories":[296,1],"tags":[169,185,223,98,29],"class_list":["post-1019288","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-ciencia","category-noticias","tag-cientistas","tag-estudos","tag-fisioterapeuta","tag-pesquisa","tag-saude"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/1019288","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/users\/15"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/comments?post=1019288"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/1019288\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/media\/1019366"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/media?parent=1019288"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/categories?post=1019288"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/tags?post=1019288"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}