{"id":1021372,"date":"2026-06-23T13:16:52","date_gmt":"2026-06-23T16:16:52","guid":{"rendered":"https:\/\/www.portaltela.com\/noticias\/2026\/06\/23\/abandona-ifood-apos-hamburguer-no-pao-frances-com-erick-jacquin-que-cabe-na-dieta\/"},"modified":"2026-06-23T13:16:52","modified_gmt":"2026-06-23T16:16:52","slug":"abandona-ifood-apos-hamburguer-no-pao-frances-com-erick-jacquin-que-cabe-na-dieta","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.portaltela.com\/entretenimento\/celebridades\/2026\/06\/23\/abandona-ifood-apos-hamburguer-no-pao-frances-com-erick-jacquin-que-cabe-na-dieta\/","title":{"rendered":"Abandona iFood ap\u00f3s hamb\u00farguer no p\u00e3o franc\u00eas com \u00c9rick Jacquin que cabe na dieta"},"content":{"rendered":"<p>O p\u00fablico de dietas ganhou uma op\u00e7\u00e3o pr\u00e1tica para o fim de semana: uma receita simples de hamb\u00farguer feita com p\u00e3o franc\u00eas, apresentada pelo chef \u00c9rick Jacquin, jurado do MasterChef Brasil. A ideia \u00e9 manter a refei\u00e7\u00e3o saborosa sem perder a linha.<\/p>\n<p>Segundo a reportagem, Jacquin mostrou a prepara\u00e7\u00e3o em v\u00eddeos recentes de seu canal no YouTube, com sugest\u00f5es de substitui\u00e7\u00f5es mais saud\u00e1veis. O foco \u00e9 uma vers\u00e3o caseira, de baixo esfor\u00e7o, que dispensa ingredientes complicados.<\/p>\n<p>A receita \u00e9 descrita como uma alternativa simples para quem est\u00e1 de dieta, com carne mo\u00edda, azeitona, cebola roxa e alho, servida no p\u00e3o franc\u00eas. O objetivo \u00e9 oferecer sabor sem recorrer a itens processados.<\/p>\n<h3>Detalhes da receita<\/h3>\n<ul>\n<li>Ingredientes por hamb\u00farguer: 150 a 200 g de carne mo\u00edda, sal, pimenta, 2 azeitonas sem caro\u00e7o, 1\/4 de cebola roxa, 1\/2 dente de alho, 1 p\u00e3o franc\u00eas.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Essa vers\u00e3o usa p\u00e3o franc\u00eas para textura crocante e ingredientes acess\u00edveis. A proposta \u00e9 que a prepara\u00e7\u00e3o seja r\u00e1pida e adapt\u00e1vel a varia\u00e7\u00f5es mais saud\u00e1veis, mantendo o sabor. A mat\u00e9ria cita o interesse de f\u00e3s por solu\u00e7\u00f5es simples para a alimenta\u00e7\u00e3o di\u00e1ria.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<ul>\n<li>O chef \u00c9rick Jacquin ensina uma vers\u00e3o simples de hamb\u00farguer usando p\u00e3o franc\u00eas, como op\u00e7\u00e3o pr\u00e1tica para quem est\u00e1 de dieta.<\/li>\n<li>A receita pode ser preparada com ingredientes comuns em casa e promete sabor suculento sem complica\u00e7\u00e3o.<\/li>\n<li>Para o preparo, s\u00e3o usados 150 a 200 g de carne mo\u00edda, sal, pimenta, duas azeitonas sem caro\u00e7o, \u00bc de cebola roxa, meio dente de alho e um p\u00e3o franc\u00eas.<\/li>\n<li>A escolha do p\u00e3o franc\u00eas, em vez do tradicional de hamb\u00farguer, d\u00e1 textura mais crocante ao sandu\u00edche.<\/li>\n<li>O conte\u00fado \u00e9 apresentado no canal do chef no YouTube, refor\u00e7ando uma alternativa de lanche caseiro, simples e que pode ser adaptada para ficar mais saud\u00e1vel.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"author":15,"featured_media":1021437,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"summary":"Receita simples de hamb\u00farguer no p\u00e3o franc\u00eas, com carne, azeitona e cebola roxa, ensinada por \u00c9rick Jacquin; cabe na dieta e promete sabor","footnotes":""},"categories":[46,12],"tags":[140,117,27,26],"class_list":["post-1021372","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-celebridades","category-entretenimento","tag-alimentacao","tag-celebridades","tag-chef","tag-comida"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/1021372","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/users\/15"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/comments?post=1021372"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/1021372\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/media\/1021437"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/media?parent=1021372"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/categories?post=1021372"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/tags?post=1021372"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}