{"id":103104,"date":"2025-09-12T05:15:20","date_gmt":"2025-09-12T08:15:20","guid":{"rendered":"https:\/\/production.portaltela.com\/noticias\/2025\/09\/12\/dieta-cetogenica-alivia-sintomas-de-transtorno-depressivo-maior-aponta-estudo\/"},"modified":"2025-09-12T05:15:20","modified_gmt":"2025-09-12T08:15:20","slug":"dieta-cetogenica-alivia-sintomas-de-transtorno-depressivo-maior-aponta-estudo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.portaltela.com\/cotidiano\/saude-cotidiano\/2025\/09\/12\/dieta-cetogenica-alivia-sintomas-de-transtorno-depressivo-maior-aponta-estudo\/","title":{"rendered":"Dieta cetog\u00eanica alivia sintomas de transtorno depressivo maior, aponta estudo"},"content":{"rendered":"<p>Um estudo da <strong>Ohio State University<\/strong> revelou que a <strong>dieta cetog\u00eanica<\/strong> pode reduzir os sintomas de depress\u00e3o em jovens adultos em at\u00e9 <strong>70%<\/strong> em um per\u00edodo de <strong>10 a 12 semanas<\/strong>. A pesquisa acompanhou <strong>16 estudantes universit\u00e1rios<\/strong> diagnosticados com transtorno depressivo maior, que apresentaram uma significativa melhora em seu bem-estar e desempenho cognitivo.<\/p>\n<p>Os participantes j\u00e1 estavam em tratamento com medicamentos ou terapia antes de iniciar a dieta cetog\u00eanica. Os resultados, publicados na revista <strong>Translational Psychiatry<\/strong>, indicam que a dieta pode ser uma terapia complementar vi\u00e1vel para a depress\u00e3o, embora os pesquisadores ressaltem a necessidade de estudos mais amplos para confirmar esses achados. <strong>Shelly Dar<\/strong>, terapeuta especializada em transtornos de humor, destacou que a redu\u00e7\u00e3o de <strong>70%<\/strong> nos sintomas em t\u00e3o pouco tempo \u00e9 impressionante, mas alertou que o estudo foi pequeno e sem grupo de controle.<\/p>\n<p>A dieta cetog\u00eanica, conhecida por seus efeitos em condi\u00e7\u00f5es neurol\u00f3gicas como a epilepsia, provoca uma mudan\u00e7a no metabolismo do c\u00e9rebro, que passa a utilizar <strong>cetonas<\/strong> como fonte de energia em vez de glicose. Essa mudan\u00e7a pode melhorar a efici\u00eancia mitocondrial, reduzir a inflama\u00e7\u00e3o e estabilizar os n\u00edveis de a\u00e7\u00facar no sangue, fatores que influenciam a regula\u00e7\u00e3o do humor.<\/p>\n<p>Al\u00e9m disso, a pesquisa sugere que a dieta pode beneficiar outras condi\u00e7\u00f5es de sa\u00fade mental. Estudos preliminares j\u00e1 indicaram remiss\u00e3o de depress\u00e3o e ansiedade em adultos ap\u00f3s a ado\u00e7\u00e3o da dieta cetog\u00eanica. Contudo, <strong>Dar<\/strong> enfatiza que a dieta n\u00e3o deve substituir tratamentos convencionais, como medicamentos e terapia, mas sim ser vista como um complemento.<\/p>\n<p>Os profissionais de sa\u00fade alertam para os riscos associados \u00e0 dieta, como a possibilidade de isolamento social e dificuldades em manter a restri\u00e7\u00e3o alimentar. <strong>Mike Kocsis<\/strong>, fundador da Balance My Hormones, recomenda uma transi\u00e7\u00e3o gradual para a dieta, priorizando alimentos integrais e evitando defici\u00eancias nutricionais. Por fim, h\u00e1bitos saud\u00e1veis como sono adequado, exerc\u00edcios e suporte social continuam sendo fundamentais no tratamento da depress\u00e3o.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<ul>\n<li>Um estudo da Ohio State University indica que a dieta cetog\u00eanica pode reduzir os sintomas de depress\u00e3o em jovens adultos em at\u00e9 70% em 10 a 12 semanas.<\/li>\n<li>A pesquisa acompanhou 16 estudantes universit\u00e1rios diagnosticados com transtorno depressivo maior, que mostraram melhora significativa no bem-estar e na performance cognitiva.<\/li>\n<li>Os participantes j\u00e1 estavam em tratamento com medicamentos ou terapia antes de iniciar a dieta.<\/li>\n<li>A dieta cetog\u00eanica altera o metabolismo do c\u00e9rebro, utilizando cetonas como fonte de energia, o que pode melhorar a efici\u00eancia mitocondrial e estabilizar os n\u00edveis de a\u00e7\u00facar no sangue.<\/li>\n<li>Especialistas alertam que a dieta n\u00e3o deve substituir tratamentos convencionais, mas pode ser uma terapia complementar.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"author":15,"featured_media":103131,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"summary":"Estudo aponta que dieta cetog\u00eanica pode reduzir sintomas de depress\u00e3o em jovens adultos em at\u00e9 70% em 10 a 12 semanas","footnotes":""},"categories":[15,28],"tags":[140,131,159,98,122,99],"class_list":["post-103104","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-cotidiano","category-saude-cotidiano","tag-alimentacao","tag-cristianismo","tag-doencas","tag-pesquisa","tag-saude-mental","tag-universidades"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/103104","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/users\/15"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/comments?post=103104"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/103104\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/media\/103131"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/media?parent=103104"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/categories?post=103104"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/tags?post=103104"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}