A torta de abobrinha com poucas calorias ganhou espa\u00e7o como op\u00e7\u00e3o pr\u00e1tica para variar o card\u00e1pio sem sair da dieta. A receita, divulgada pela se\u00e7\u00e3o Minha Vida, promete sabor e leveza em cada fatia, com menos de 100 kcal.<\/p>\n
Segundo a publica\u00e7\u00e3o, o preparo \u00e9 simples e utiliza ingredientes acess\u00edveis. O segredo est\u00e1 em retirar a \u00e1gua da abobrinha e combinar itens como ovos, leite desnatado e requeij\u00e3o light, mantendo o prato nutritivo sem pesar na conta cal\u00f3rica.<\/p>\n
A sugest\u00e3o \u00e9 servir a torta no almo\u00e7o, jantar ou como lanche r\u00e1pido, mantendo o equil\u00edbrio entre sabor e sa\u00fade. A receita aparece como uma alternativa para quem busca variedade sem sair da linha alimentar.<\/p>\n
Tirar bem a \u00e1gua das abobrinhas para reduzir o excesso de umidade e facilitar a firmeza da torta.<\/p>\n
Misturar as abobrinhas picadas com cebola ou alho-por\u00f3, alho, ovos, leite desnatado e farinha de aveia.<\/p>\n
temperar com sal, pimenta e, se desejar, parmes\u00e3o; acrescentar o requeij\u00e3o ou creme de ricota.<\/p>\n
Colocar a mistura em formato untado e levar ao forno at\u00e9 dourar e firmar. Deixe descansar alguns minutos antes de cortar em fatias. Let\u00edcia, autora da publica\u00e7\u00e3o, destaca que o prato atende a dietas com controle cal\u00f3rico e facilita a alimenta\u00e7\u00e3o variada.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"