O Dia Nacional do Diabetes, institu\u00eddo para 26 de junho, visa ampliar a conscientiza\u00e7\u00e3o sobre a doen\u00e7a no Brasil. A data destaca a import\u00e2ncia do diagn\u00f3stico precoce e do cuidado cont\u00ednuo, com apoio de autoridades de sa\u00fade e OMS.<\/p>\n
Mais de 13 milh\u00f5es de brasileiros vivem com diabetes, aponta a Sociedade Brasileira de Diabetes. A condi\u00e7\u00e3o envolve hiperglicemia cr\u00f4nica, causada pela produ\u00e7\u00e3o insuficiente de insulina, pela falha de uso do horm\u00f4nio ou pela combina\u00e7\u00e3o de ambos.<\/p>\n
O tipo 1 \u00e9 cr\u00f4nico, n\u00e3o transmiss\u00edvel e heredit\u00e1rio, com destrui\u00e7\u00e3o das c\u00e9lulas que produzem insulina. Crian\u00e7as e adolescentes s\u00e3o os mais afetados, e o tratamento depende de reposi\u00e7\u00e3o de insulina. No Brasil, estima-se cerca de 25,6 casos por 100 mil habitantes por ano.<\/p>\n
O tipo 2 \u00e9 o mais comum, representando cerca de 90% dos casos. Surge da produ\u00e7\u00e3o inadequada de insulina aliada \u00e0 resist\u00eancia do organismo. Fatores como sobrepeso, sedentarismo, hipertens\u00e3o e m\u00e1 alimenta\u00e7\u00e3o ajudam no desenvolvimento.<\/p>\n
A hiperglicemia \u00e9 um denominador comum nos dois tipos. Fome, sede excessiva e urina frequente aparecem em ambos. No tipo 1, perda de peso, fadiga e altera\u00e7\u00f5es de humor tamb\u00e9m aparecem com frequ\u00eancia.<\/p>\n
O tratamento do tipo 2 pode incluir inibidores de absor\u00e7\u00e3o de carboidratos e est\u00edmulos \u00e0 produ\u00e7\u00e3o de insulina. J\u00e1 o tipo 1 exige reposi\u00e7\u00e3o di\u00e1ria de insulina, n\u00e3o havendo alternativa medicamentosa para prevenir a necessidade desse Horm\u00f4nio.<\/p>\n
Carboidratos e a\u00e7\u00facar n\u00e3o precisam desaparecer da dieta, mas devem ser planejados. Preferir carboidratos complexos e integrais, com por\u00e7\u00f5es distribu\u00eddas ao longo do dia, ajuda a evitar picos de glicemia. Quem usa insulina pode adotar a contagem de carboidratos.<\/p>\n
Frutas s\u00e3o recomendadas para diab\u00e9ticos dos tipos 1 e 2, por trazerem vitaminas, minerais, fibras e antioxidantes. Consumir na forma inteira, n\u00e3o em sucos, e atentar \u00e0s por\u00e7\u00f5es \u00e9 fundamental. Mel n\u00e3o substitui a\u00e7\u00facar nem oferece vantagem metab\u00f3lica.<\/p>\n
A pr\u00e1tica regular de exerc\u00edcios \u00e9 essencial para controle e preven\u00e7\u00e3o. Recomenda-se pelo menos 150 minutos semanais de atividade aer\u00f3bica, distribu\u00eddos em tr\u00eas sess\u00f5es ou mais. Exerc\u00edcios de resist\u00eancia tamb\u00e9m ajudam, preferencialmente combinados com aer\u00f3bicos. Evitar ficar mais de dois dias seguidos sem se mover.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"