{"id":104507,"date":"2025-01-20T04:00:59","date_gmt":"2025-01-20T07:00:59","guid":{"rendered":"https:\/\/production.portaltela.com\/noticias\/2025\/01\/20\/o-uso-excessivo-do-celular-pode-causar-lesoes-e-mudar-a-interacao-entre-polegares-e-cerebro\/"},"modified":"2025-01-20T04:00:59","modified_gmt":"2025-01-20T07:00:59","slug":"o-uso-excessivo-do-celular-pode-causar-lesoes-e-mudar-a-interacao-entre-polegares-e-cerebro","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.portaltela.com\/entretenimento\/2025\/01\/20\/o-uso-excessivo-do-celular-pode-causar-lesoes-e-mudar-a-interacao-entre-polegares-e-cerebro\/","title":{"rendered":"O uso excessivo do celular pode causar les\u00f5es e mudar a intera\u00e7\u00e3o entre polegares e c\u00e9rebro"},"content":{"rendered":"

O uso excessivo de celulares tem se tornado uma preocupa\u00e7\u00e3o crescente, com adolescentes gastando em m\u00e9dia at\u00e9 seis horas di\u00e1rias<\/strong> no aparelho, e alguns ultrapassando dez horas<\/strong>. Especialistas alertam que essa depend\u00eancia pode resultar em problemas f\u00edsicos, como tendinite do polegar, conhecida como “WhatsAppite”, al\u00e9m de afetar cotovelos, ombros, pesco\u00e7o e olhos. Jonatan Alonso Morte, fisioterapeuta, destaca que os movimentos repetitivos e posturas inadequadas geram sobrecarga nos tecidos, levando a dores e rigidez.<\/p>\n

Os problemas mais comuns est\u00e3o relacionados \u00e0 articula\u00e7\u00e3o trapeziometacarpal, especialmente entre jovens que abusam do uso de smartphones e consoles de videogame. A fisioterapeuta Mar\u00eda Mart\u00edn Jim\u00e9nez observa que a tens\u00e3o nos m\u00fasculos das m\u00e3os \u00e9 frequente, enquanto Roberto Ucero, especialista em m\u00e3o, explica que o uso do celular altera a fun\u00e7\u00e3o natural do polegar, aumentando o risco de les\u00f5es. Para prevenir tais problemas, recomenda-se fazer pausas a cada 30 minutos<\/strong> e realizar exerc\u00edcios de fortalecimento.<\/p>\n

Al\u00e9m das les\u00f5es nos membros superiores, o uso prolongado do celular pode causar dores cervicais e dorsais, resultantes da postura curvada ao olhar para a tela. Mart\u00edn alerta sobre o desenvolvimento de cifose em adolescentes, uma curvatura excessiva da coluna cervical. Especialistas sugerem evitar posturas fixas e realizar alongamentos regulares, al\u00e9m de apoiar os cotovelos ao usar o celular para reduzir a carga muscular.<\/p>\n

Os efeitos do uso excessivo de celulares tamb\u00e9m se estendem \u00e0 sa\u00fade ocular, com aumento da fadiga visual e miopia em jovens. Ana Bel\u00e9n Cisneros del R\u00edo recomenda a regra 20-20-20<\/strong> para minimizar esses efeitos: a cada 20 minutos<\/strong>, olhar para algo a 20 p\u00e9s<\/strong> de dist\u00e2ncia por 20 segundos<\/strong>. Embora haja preocupa\u00e7\u00f5es sobre mudan\u00e7as na intera\u00e7\u00e3o entre c\u00e9rebro e polegares, especialistas como Yang Wang e Douglas A. Parry afirmam que as altera\u00e7\u00f5es observadas s\u00e3o mais relacionadas a comportamentos do que a uma evolu\u00e7\u00e3o anat\u00f4mica significativa.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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