Centros de tratamento de depend\u00eancia indicam aumento no atendimento a pessoas que buscam ajuda para o uso descontrolado de celulares. A pauta ganha for\u00e7a \u00e0 medida que muta\u00e7\u00f5es no comportamento digital dominam rotinas di\u00e1rias e impactos psicol\u00f3gicos aparecem.<\/p>\n
Na Londres, o personal trainer Marios participa de um curso de terapia particular de 12 sess\u00f5es para controlar a compuls\u00e3o ao celular. Em dias ruins, ele chega a ficar mais de 14 horas conectado, principalmente ao Instagram, e reconhece a solid\u00e3o como gatilho.<\/p>\n
Estudos recentes ajudam a contextualizar o problema. Uma pesquisa da Deloitte com mil adultos aponta que 70% afirmam passar tempo excessivo no telefone. Especialistas em depend\u00eancia relatam aumento de pacientes com depend\u00eancia de dispositivos digitais.<\/p>\n
O cen\u00e1rio brit\u00e2nico exibe centros que combinam tratamento para v\u00edcios variados. Em Rainford Hall, em St Helens, o centro Steps Together recebe pacientes com v\u00edcios diversos e registra crescimento de casos ligados ao uso de telefones. A equipe ressalta que o perfil \u00e9 amplo e n\u00e3o h\u00e1 demografia fixa.<\/p>\n
Relatos de terapeutas destacam que o comportamento viciado envolve o sistema de recompensa do c\u00e9rebro, com dopamina gerando desejo por novas informa\u00e7\u00f5es e notifica\u00e7\u00f5es. Pacientes chegam desconfiados, relutantes em abrir m\u00e3o do telefone, e passam por terapia para reduzir gradualmente o tempo de tela.<\/p>\n
Casos internacionais tamb\u00e9m ganham espa\u00e7o em discuss\u00f5es sobre depend\u00eancia digital. No ITAA, grupo global inspirado em modelos de recupera\u00e7\u00e3o, h\u00e1 relatos de recupera\u00e7\u00e3o de quem chegou a dedicar meses inteiros \u00e0 tela e redes. Estudos sugerem que a redu\u00e7\u00e3o gradual do tempo de tela ajuda no reequil\u00edbrio emocional.<\/p>\n
Profissionais recomendam estrat\u00e9gias para o dia a dia, incluindo avalia\u00e7\u00e3o de gatilhos, estabelecer atividades alternativas e manter o telefone fora do quarto durante a noite. Al\u00e9m disso, especialistas destacam a import\u00e2ncia de abordar a ansiedade e a solid\u00e3o associadas ao uso constante.<\/p>\n
Marios afirma que o curso de terapia j\u00e1 come\u00e7a a devolver momentos simples da vida, como atividades cotidianas. Ele tamb\u00e9m cita o uso de aplicativos como apoio, mas enfatiza a necessidade de equil\u00edbrio e de h\u00e1bitos mais saud\u00e1veis.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"