{"id":1058080,"date":"2026-06-29T05:36:00","date_gmt":"2026-06-29T08:36:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.portaltela.com\/noticias\/2026\/06\/29\/como-recuperar-unhas-fracas-apos-alongamentos-ou-banho-de-gel\/"},"modified":"2026-06-29T05:36:00","modified_gmt":"2026-06-29T08:36:00","slug":"como-recuperar-unhas-fracas-apos-alongamentos-ou-banho-de-gel","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.portaltela.com\/cotidiano\/saude-cotidiano\/2026\/06\/29\/como-recuperar-unhas-fracas-apos-alongamentos-ou-banho-de-gel\/","title":{"rendered":"Como recuperar unhas fracas ap\u00f3s alongamentos ou banho de gel"},"content":{"rendered":"<p>Ap\u00f3s remover alongamentos em gel ou banhos de blindagem, as unhas naturais costumam ficar mais fracas, finas e quebradi\u00e7as. Especialistas explicam que o procedimento, que envolve qu\u00edmicos e lixas, pode deixar a unha sem a pel\u00edcula protetora.<\/p>\n<p>A dermatologista Ingrid Campos afirma que, nesse per\u00edodo, a estrutura ungueal fica porosa e sens\u00edvel. A recupera\u00e7\u00e3o completa pode levar at\u00e9 seis meses, j\u00e1 que a unha cresce em m\u00e9dia 2 a 3 mm por m\u00eas.<\/p>\n<p>Durante a fase de regenera\u00e7\u00e3o, a hidrata\u00e7\u00e3o da cut\u00edcula \u00e9 essencial. Tamb\u00e9m \u00e9 recomendado usar esmaltes fortalecedores com queratina e investir na nutri\u00e7\u00e3o interna com col\u00e1geno, prote\u00ednas, ferro e biotina.<\/p>\n<p>Para reduzir impactos, profissionais orientam diminuir a frequ\u00eancia de aplica\u00e7\u00f5es, manter intervalos maiores entre os servi\u00e7os e manter cuidados com profissionais qualificados. A dermatologista Cindy Tiemi Matsumoto refor\u00e7a essa pr\u00e1tica como medida preventiva.<\/p>\n<p>Cuidados di\u00e1rios ajudam a evitar agravantes. O ressecamento aumenta com \u00e1lcool, acetona e \u00e1gua excessiva, prejudicando a flexibilidade da l\u00e2mina. Luvas s\u00e3o indicadas ao lavar lou\u00e7a ou manipular qu\u00edmicos, segundo a especialista.<\/p>\n<p>Defici\u00eancias nutricionais podem influenciar a sa\u00fade das unhas, explicam os m\u00e9dicos. Ferro, biotina, prote\u00ednas e zinco s\u00e3o exemplos de nutrientes que ajudam na recupera\u00e7\u00e3o de dentro para fora. A ado\u00e7\u00e3o de h\u00e1bitos adequados \u00e9 parte do processo.<\/p>\n<p>Base fortalecedora n\u00e3o torna a unha mais forte sozinha. Ela reduz a quebra enquanto a unha cresce, desde que associada a hidrata\u00e7\u00e3o e prote\u00e7\u00e3o. Ingredientes como pantenol, \u00f3leos vegetais e queratina aparecem como escolhas recomendadas.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<ul>\n<li>Unhas tratadas com alongamentos em gel ou banho de blindagem ficam mais fr\u00e1geis e finas ap\u00f3s a remo\u00e7\u00e3o, com maior porosidade.<\/li>\n<li>O tempo de recupera\u00e7\u00e3o pode chegar a at\u00e9 seis meses, j\u00e1 que a unha cresce, em m\u00e9dia, 2 a 3 mm por m\u00eas.<\/li>\n<li>Durante a recupera\u00e7\u00e3o, \u00e9 indicado hidratar a cut\u00edcula, usar esmaltes fortalecedores com queratina e apostar na nutri\u00e7\u00e3o interna (col\u00e1geno, prote\u00ednas, ferro e biotina).<\/li>\n<li>Reduzir a frequ\u00eancia dos procedimentos, deixar intervalos entre aplica\u00e7\u00f5es e manter a manuten\u00e7\u00e3o com profissionais ajudam a minimizar danos.<\/li>\n<li>H\u00e1 h\u00e1bitos di\u00e1rios que ajudam a recupera\u00e7\u00e3o: evitar \u00e1lcool e acetona, reduzir contato com \u00e1gua, usar luvas ao lavar lou\u00e7a e manter unhas bem hidratadas; bases fortalecedoras n\u00e3o tornam a unha mais forte sozinhas, mas ajudam a reduzir a quebra \u00e0 medida que cresce.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"author":15,"featured_media":1058142,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"summary":"Especialistas explicam que alongamentos em gel fragilizam a unha; recupera\u00e7\u00e3o pode durar at\u00e9 seis meses, com hidrata\u00e7\u00e3o, nutrientes e intervalos entre aplica\u00e7\u00f5es","footnotes":""},"categories":[15,28],"tags":[208,173,221,29],"class_list":["post-1058080","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-cotidiano","category-saude-cotidiano","tag-alimentos","tag-beleza","tag-nutricionista","tag-saude"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/1058080","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/users\/15"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/comments?post=1058080"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/1058080\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/media\/1058142"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/media?parent=1058080"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/categories?post=1058080"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/tags?post=1058080"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}