{"id":1058353,"date":"2026-06-29T07:05:01","date_gmt":"2026-06-29T10:05:01","guid":{"rendered":"https:\/\/www.portaltela.com\/noticias\/2026\/06\/29\/vini-jr-adota-metodo-de-cr7-e-leva-disciplina-para-a-vida-pessoal\/"},"modified":"2026-06-29T07:05:01","modified_gmt":"2026-06-29T10:05:01","slug":"vini-jr-adota-metodo-de-cr7-e-leva-disciplina-para-a-vida-pessoal","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.portaltela.com\/esporte\/futebol\/2026\/06\/29\/vini-jr-adota-metodo-de-cr7-e-leva-disciplina-para-a-vida-pessoal\/","title":{"rendered":"Vini Jr adota m\u00e9todo de CR7 e leva disciplina para a vida pessoal"},"content":{"rendered":"<p>Vini Jr adotou uma rotina de treino, alimenta\u00e7\u00e3o e recupera\u00e7\u00e3o desde que chegou ao Real Madrid, em 2018. O atacante, artilheiro da sele\u00e7\u00e3o brasileira na Copa do Mundo de 2026, seguiu a linha de Cristiano Ronaldo para mudar completamente sua prepara\u00e7\u00e3o f\u00edsica.<\/p>\n<p>Aos poucos, deixou para tr\u00e1s o f\u00edsico franzino e passou a priorizar ganho de massa muscular e redu\u00e7\u00e3o de gordura. O clube espanhol passou a registrar treinos mais intensos, foco mental e acompanhamento constante de profissionais.<\/p>\n<p>Para sustentar o progresso, o atacante mant\u00e9m um cozinheiro particular, investiu em academia em casa e trabalha diariamente com um preparador f\u00edsico. Um foco constante na recupera\u00e7\u00e3o p\u00f3s-partida inclui fisioterapia e controle de sono.<\/p>\n<h3>Influ\u00eancia na vida pessoal<\/h3>\n<p>Segundo a influenciadora Virginia Fonseca, que teve relacionamento com o jogador, at\u00e9 aspectos da vida \u00edntima estavam sob orienta\u00e7\u00e3o da equipe m\u00e9dica do atleta. Ela mencionou que qualquer medicamento de uso pessoal deveria ser informado aos profissionais que acompanham Vini Jr.<\/p>\n<p>A revela\u00e7\u00e3o aponta que a rotina disciplinada tamb\u00e9m impacta o cotidiano do casal, com escolhas como dieta e hor\u00e1rios de refei\u00e7\u00f5es feitos em casa para evitar riscos \u00e0 posi\u00e7\u00e3o do atleta em exames.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<ul>\n<li>Vini Jr adotou o \u201cm\u00e9todo Cristiano\u201d desde a chegada ao Real Madrid, com treino intenso, alimenta\u00e7\u00e3o controlada e recupera\u00e7\u00e3o para ganho de massa e redu\u00e7\u00e3o de gordura.<\/li>\n<li>O atacante mant\u00e9m cozinheiro particular, academia em casa e prepara\u00e7\u00e3o f\u00edsica exclusiva, com foto de Cristiano Ronaldo na parede como inspira\u00e7\u00e3o.<\/li>\n<li>Ap\u00f3s cada jogo, segue um protocolo r\u00edgido de recupera\u00e7\u00e3o com fisioterapia, alimenta\u00e7\u00e3o espec\u00edfica e controle do sono.<\/li>\n<li>O card\u00e1pio prioriza alimentos naturais, como arroz, feij\u00e3o, frango, peixe, ovos, aveia, frutas e sucos naturais, evitando a\u00e7\u00facar e ultraprocessados.<\/li>\n<li>Segundo a influenciadora Virginia Fonseca, a equipe m\u00e9dica orienta sobre uso de medica\u00e7\u00f5es de uso \u00edntimo para evitar dopagem, impactando tamb\u00e9m a rotina do casal.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"author":15,"featured_media":1058487,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"summary":"Vini J\u00fanior segue rotina r\u00edgida de treinos, dieta e recupera\u00e7\u00e3o, sob orienta\u00e7\u00e3o da equipe, incluindo aspectos da vida \u00edntima","footnotes":""},"categories":[9,10],"tags":[84,140,223,18,269,29],"class_list":["post-1058353","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-esporte","category-futebol","tag-acontecimentos-internacionais","tag-alimentacao","tag-fisioterapeuta","tag-futebol","tag-internacionais","tag-saude"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/1058353","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/users\/15"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/comments?post=1058353"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/1058353\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/media\/1058487"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/media?parent=1058353"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/categories?post=1058353"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/tags?post=1058353"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}