Dois em cada dez homens quebraram durante a Maratona de Berlim, segundo o maior estudo j\u00e1 feito sobre o tema. A pesquisa avaliou 873.334 participa\u00e7\u00f5es entre 1999 e 2025, com base nos chips da prova. O objetivo foi entender por que homens perdem ritmo mais cedo que mulheres.<\/p>\n
A an\u00e1lise definiu quebra como queda de pelo menos 20% no ritmo na segunda metade da prova. O plano, o metabolismo e a estrat\u00e9gia de corrida foram considerados para explicar o desequil\u00edbrio entre os sexos.<\/p>\n
Ainda que os homens tenham conclu\u00eddo a maratona mais r\u00e1pido em m\u00e9dia (4h02) do que as mulheres (4h29), a desacelera\u00e7\u00e3o foi mais comum entre eles: 17,6% contra 9,7%. Entre os atletas de elite, apenas 0,23% das mulheres quebraram, ante 1,42% dos homens.<\/p>\n
Entre corredores com tempo inferior a 3 horas, 0,23% das mulheres quebraram, enquanto 1,42% dos homens apresentaram queda de ritmo. Os autores destacam que a diferen\u00e7a persiste mesmo entre os melhores, destacando que n\u00e3o \u00e9 apenas um fator de experi\u00eancia.<\/p>\n
Os pesquisadores apontam que a estrat\u00e9gia pode influenciar esse resultado. A varia\u00e7\u00e3o de ritmo ao longo da prova foi maior entre homens, com quedas mais acentuadas a partir dos 25 km. J\u00e1 as mulheres apresentaram desacelera\u00e7\u00e3o mais cedo, por\u00e9m mais gradual.<\/p>\n
Mais da metade das mulheres manteve ritmo est\u00e1vel durante a maior parte da prova, versus pouco mais de um ter\u00e7o dos homens. Nos 5 km finais, homens ficaram, em m\u00e9dia, 18% mais lentos, contra 13% para as mulheres.<\/p>\n
O glicog\u00eanio, reserva de carboidratos, \u00e9 apontado como fator central. Durante a maratona, m\u00fasculos consomem esse combust\u00edvel e, ap\u00f3s o esgotamento, o corpo recorre \u00e0 gordura, um processo mais lento.<\/p>\n
Autores sugerem que mulheres preservam glicog\u00eanio por mais tempo, usando mais gordura em exerc\u00edcios prolongados e poupando carboidratos para os \u00faltimos quil\u00f4metros. Horm\u00f4nios, como o estradiol, e fibras musculares podem contribuir para essa diferen\u00e7a.<\/p>\n
Outro vi\u00e9s considerado \u00e9 o comportamento: homens podem adotar estrat\u00e9gias mais arriscadas, correndo acima do ritmo que sustentam at\u00e9 o fim. O estudo observa padr\u00e3o menos est\u00e1vel entre homens, o que pode explicar parte da diferen\u00e7a.<\/p>\n
Os autores promovem a ideia de que estrat\u00e9gias como o negative split \u2014 come\u00e7ar mais devagar e acelerar na segunda metade \u2014 podem reduzir o risco entre homens. Pesquisas futuras devem combinar dados fisiol\u00f3gicos e psicol\u00f3gicos para detalhar as causas.<\/p>\n
O estudo avaliou apenas uma maratona, ainda que em 27 edi\u00e7\u00f5es, e apenas atletas que cruzaram a linha de chegada foram inclu\u00eddos. Quem abandonou ficou de fora, o que sugere que a real frequ\u00eancia de quebras \u00e9 maior.<\/p>\n
N\u00e3o houve mensura\u00e7\u00e3o direta de glicog\u00eanio, horm\u00f4nios ou caracter\u00edsticas psicol\u00f3gicas. Logo, as explica\u00e7\u00f5es apresentadas permanecem hip\u00f3teses a serem testadas em pesquisas futuras.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"