Haaland, atacante da Noruega, se destaca na Copa 2026 n\u00e3o apenas pelos gols, mas tamb\u00e9m por um h\u00e1bito inusitado antes de dormir. Em meio a uma prepara\u00e7\u00e3o intensa, ele busca dormir melhor com m\u00e9todos pouco comuns.<\/p>\n
Segundo relatos, o jogador recorre a \u00f3culos que bloqueiam a luz azul e apaga as luzes do quarto para reduzir est\u00edmulos. Al\u00e9m disso, ele mencionou, de forma simplificada, o uso de um cinto para cobrir a boca durante o sono, como parte de sua rotina noturna.<\/p>\n
O atacante, de 25 anos, atua pelo Manchester City e \u00e9 um dos destaques da equipe norueguesa nas oitavas de final contra o Brasil. A partida acontece no domingo, \u00e0s 17h (hor\u00e1rio de Bras\u00edlia), em meio a expectativas sobre desempenho f\u00edsico e recupera\u00e7\u00e3o entre jogos.<\/p>\n
Ainda sobre h\u00e1bitos de sono, Haaland destaca que manter pequenas a\u00e7\u00f5es consistentes ao longo do tempo ajuda no ritmo circadiano. Ele tamb\u00e9m enfatiza a import\u00e2ncia de receber luz solar pela manh\u00e3 para regular o rel\u00f3gio biol\u00f3gico.<\/p>\n
A rotina de sono \u00e9 tema de interesse ao lado de sua prepara\u00e7\u00e3o f\u00edsica, dieta elevada e foco em desempenho. O tema ganhou repercuss\u00e3o ap\u00f3s a classifica\u00e7\u00e3o da Noruega para a fase eliminat\u00f3ria, com a equipe buscando manter o n\u00edvel at\u00e9 o fim da competi\u00e7\u00e3o.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"