{"id":1073326,"date":"2026-07-03T15:08:21","date_gmt":"2026-07-03T18:08:21","guid":{"rendered":"https:\/\/www.portaltela.com\/noticias\/2026\/07\/03\/tom-cruise-completa-64-anos-e-revela-segredo-para-manter-a-juventude\/"},"modified":"2026-07-03T15:08:21","modified_gmt":"2026-07-03T18:08:21","slug":"tom-cruise-completa-64-anos-e-revela-segredo-para-manter-a-juventude","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.portaltela.com\/entretenimento\/celebridades\/2026\/07\/03\/tom-cruise-completa-64-anos-e-revela-segredo-para-manter-a-juventude\/","title":{"rendered":"Tom Cruise completa 64 anos e revela segredo para manter a juventude"},"content":{"rendered":"<p>Tom Cruise completa 64 anos nesta sexta-feira, 3 de julho, mantendo-se ativo e em forma. O astro segue destacado nas cenas de a\u00e7\u00e3o de Hollywood, surpreendendo pelo condicionamento f\u00edsico. A idade n\u00e3o freia o ritmo de suas performances.<\/p>\n<p>O ator pratica um plano de treino intenso e diversificado, que inclui atividades na \u00e1gua, explora\u00e7\u00e3o de cavernas, esgrima, muscula\u00e7\u00e3o, escalada e caminhadas. A rotina \u00e9 tratada como parte essencial do dia a dia.<\/p>\n<p>Ele vincula a sa\u00fade do corpo a uma pr\u00e1tica constante, comparando o cuidado \u00e0 higiene pessoal. Segundo ele, manter o corpo exige disciplina di\u00e1ria, com treino que envolve voos de aeronaves, paraquedismo e outras atividades de alto aprendizado.<\/p>\n<h3>Rotina e vis\u00e3o de treino<\/h3>\n<p>Aos 64 anos, Cruise afirma que pretende atuar em filmes por muitas d\u00e9cadas mais. Em entrevista publicada pela Mens\u2019s Health e citada pelo Entertainment Tonight, ele diz que n\u00e3o planeja parar, buscando manter-se ativo at\u00e9 os 100 anos.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<ul>\n<li>Tom Cruise completou 64 anos em 3 de julho, mantendo-se em \u00f3tima forma f\u00edsica.<\/li>\n<li>Em entrevista, ele afirma treinar com atividades f\u00edsicas variadas, como caiaque, cavernas, esgrima, esteira, muscula\u00e7\u00e3o, escalada, caminhadas e corrida.<\/li>\n<li>O ator trata a rotina de exerc\u00edcios como higiene pessoal, dizendo que precisa cuidar do corpo o tempo todo.<\/li>\n<li>Al\u00e9m disso, Pilota aeronaves acrob\u00e1ticas, jatos e helic\u00f3pteros e pratica paraquedismo como parte de seu treino.<\/li>\n<li>Ele afirma que pretende atuar em filmes at\u00e9 os 100 anos, dizendo que nunca vai parar.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"author":15,"featured_media":1073389,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"summary":"Aos 64, Tom Cruise mant\u00e9m a forma com rotina de atividades f\u00edsicas variadas e encara o treino como higiene pessoal","footnotes":""},"categories":[46,12],"tags":[117,138,24,136,167,101],"class_list":["post-1073326","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-celebridades","category-entretenimento","tag-celebridades","tag-cinema","tag-esportes","tag-famosos","tag-filmes-e-series","tag-pessoas"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/1073326","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/users\/15"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/comments?post=1073326"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/1073326\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/media\/1073389"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/media?parent=1073326"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/categories?post=1073326"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/tags?post=1073326"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}