{"id":107476,"date":"2025-01-30T15:45:05","date_gmt":"2025-01-30T18:45:05","guid":{"rendered":"https:\/\/production.portaltela.com\/noticias\/2025\/01\/30\/alimentos-que-mancham-os-dentes-cinco-itens-a-evitar-e-opcoes-saudaveis-para-consumir\/"},"modified":"2025-01-30T15:45:05","modified_gmt":"2025-01-30T18:45:05","slug":"alimentos-que-mancham-os-dentes-cinco-itens-a-evitar-e-opcoes-saudaveis-para-consumir","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.portaltela.com\/entretenimento\/2025\/01\/30\/alimentos-que-mancham-os-dentes-cinco-itens-a-evitar-e-opcoes-saudaveis-para-consumir\/","title":{"rendered":"Alimentos que mancham os dentes: cinco itens a evitar e op\u00e7\u00f5es saud\u00e1veis para consumir"},"content":{"rendered":"

Manchas nos dentes, que podem variar entre tons amarelos e cinzas, s\u00e3o comuns com o passar do tempo. Fatores como m\u00e1 higiene dental<\/strong>, consumo de tabaco e certos alimentos e bebidas contribuem para essa descolora\u00e7\u00e3o. A Cl\u00ednica Cleveland<\/strong> destaca dois tipos de manchas: as extr\u00ednsecas<\/strong>, que ocorrem na superf\u00edcie dos dentes, e as intr\u00ednsecas<\/strong>, que afetam a dentina, camada abaixo do esmalte. A odont\u00f3loga Florencia de Castro<\/strong> observa que o consumo de alimentos \u00e1cidos e pigmentados, al\u00e9m de refluxo g\u00e1strico, pode intensificar a descolora\u00e7\u00e3o.<\/p>\n

Entre os alimentos que mais mancham os dentes, o caf\u00e9<\/strong> \u00e9 um dos principais. Ele cont\u00e9m taninos<\/strong>, que se aproveitam da porosidade do esmalte, causando descolora\u00e7\u00e3o. A nutricionista Sol V\u00e1zquez<\/strong> recomenda adicionar leite ao caf\u00e9 ou beber \u00e1gua mineral ap\u00f3s o consumo para minimizar os efeitos dos taninos. Outras bebidas como vinho tinto<\/strong>, chimarr\u00e3o<\/strong> e refrigerantes<\/strong> tamb\u00e9m s\u00e3o prejudiciais, com os refrigerantes apresentando \u00e1cido fosf\u00f3rico, que desgasta o esmalte dental, conforme explica a odont\u00f3loga Gabriela Garc\u00eda<\/strong>.<\/p>\n

Condimentos como molhos escuros<\/strong> e frutas \u00e1cidas, como lim\u00e3o<\/strong> e laranja<\/strong>, tamb\u00e9m s\u00e3o respons\u00e1veis pela descolora\u00e7\u00e3o dental. V\u00e1zquez alerta que o \u00e1cido das frutas deve ser neutralizado com um enx\u00e1gue bucal ap\u00f3s o consumo. O curry<\/strong>, que cont\u00e9m c\u00farcuma, pode manchar os dentes, e a especialista recomenda substitu\u00ed-lo por temperos menos intensos durante tratamentos de clareamento dental. Frutas como morangos<\/strong> e framboesas<\/strong>, apesar de saud\u00e1veis, tamb\u00e9m podem contribuir para a eros\u00e3o do esmalte.<\/p>\n

Por outro lado, alimentos como ma\u00e7\u00e3<\/strong>, pera<\/strong>, cenoura<\/strong> e iogurte<\/strong> ajudam a proteger os dentes. A ma\u00e7\u00e3 e a pera, ricas em \u00e1cido m\u00e1lico, estimulam a produ\u00e7\u00e3o de saliva, enquanto o iogurte, com seu pH alcalino, dificulta a sobreviv\u00eancia de bact\u00e9rias. A escova\u00e7\u00e3o correta, com aten\u00e7\u00e3o \u00e0 jun\u00e7\u00e3o entre gengiva e dente, \u00e9 essencial para a sa\u00fade dental. A odont\u00f3loga Florencia de Castro<\/strong> alerta sobre o uso de pastas de dente clareadoras, que podem danificar o esmalte ao inv\u00e9s de clare\u00e1-lo.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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