{"id":107626,"date":"2025-04-08T19:54:12","date_gmt":"2025-04-08T22:54:12","guid":{"rendered":"https:\/\/production.portaltela.com\/noticias\/2025\/04\/08\/mudancas-simples-na-rotina-podem-prevenir-o-declinio-cognitivo-afirmam-especialistas\/"},"modified":"2025-04-08T19:54:12","modified_gmt":"2025-04-08T22:54:12","slug":"mudancas-simples-na-rotina-podem-prevenir-o-declinio-cognitivo-afirmam-especialistas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.portaltela.com\/cotidiano\/saude-cotidiano\/2025\/04\/08\/mudancas-simples-na-rotina-podem-prevenir-o-declinio-cognitivo-afirmam-especialistas\/","title":{"rendered":"Mudan\u00e7as simples na rotina podem prevenir o decl\u00ednio cognitivo, afirmam especialistas"},"content":{"rendered":"<p>Mudan\u00e7as simples no estilo de vida podem ter um impacto significativo na sa\u00fade cerebral e na preven\u00e7\u00e3o de doen\u00e7as como a dem\u00eancia. Cientistas afirmam que at\u00e9 <strong>quarenta e cinco por cento<\/strong> dos casos de dem\u00eancia podem ser adiados ou prevenidos com ajustes comportamentais. A urg\u00eancia de adotar h\u00e1bitos saud\u00e1veis desde cedo \u00e9 enfatizada por especialistas na \u00e1rea.<\/p>\n<p>Eva Feldman, professora de neurologia no Instituto de Neuroci\u00eancias da Universidade de Michigan, destaca que &#8220;nunca \u00e9 cedo ou tarde demais para come\u00e7ar&#8221;, mas ressalta que o tempo \u00e9 crucial para fortalecer as defesas do c\u00e9rebro. Uma vez que o dano cerebral ocorre, geralmente n\u00e3o \u00e9 poss\u00edvel reverter a situa\u00e7\u00e3o.<\/p>\n<p>O alerta \u00e9 refor\u00e7ado por neurologistas e neurocientistas que compartilham recomenda\u00e7\u00f5es sobre como pequenas mudan\u00e7as na rotina di\u00e1ria podem proteger o c\u00e9rebro. Essas dicas incluem pr\u00e1ticas que podem parecer surpreendentes, mas que t\u00eam um papel importante na manuten\u00e7\u00e3o da sa\u00fade cognitiva.<\/p>\n<p>A pesquisa atual refor\u00e7a a ideia de que a preven\u00e7\u00e3o deve ser uma prioridade, com foco em h\u00e1bitos que promovam a sa\u00fade cerebral. A ado\u00e7\u00e3o dessas pr\u00e1ticas pode ser decisiva para a qualidade de vida no futuro, especialmente em um cen\u00e1rio onde o envelhecimento da popula\u00e7\u00e3o torna a dem\u00eancia uma preocupa\u00e7\u00e3o crescente.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Mudan\u00e7as simples no dia a dia podem ajudar a proteger o c\u00e9rebro e prevenir doen\u00e7as como a dem\u00eancia. Cientistas descobriram que at\u00e9 45% dos casos de dem\u00eancia podem ser adiados ou evitados com pequenas altera\u00e7\u00f5es nos h\u00e1bitos. \u00c9 importante come\u00e7ar a adotar esses h\u00e1bitos saud\u00e1veis o quanto antes. Eva Feldman, professora de neurologia, alerta que n\u00e3o importa a idade, mas o tempo \u00e9 essencial para fortalecer a sa\u00fade do c\u00e9rebro. Uma vez que o c\u00e9rebro sofre danos, geralmente n\u00e3o h\u00e1 como reverter. Especialistas compartilham dicas sobre como pequenas mudan\u00e7as na rotina podem fazer uma grande diferen\u00e7a na sa\u00fade mental. A pesquisa atual mostra que focar na preven\u00e7\u00e3o \u00e9 fundamental, especialmente com o aumento da popula\u00e7\u00e3o idosa e a preocupa\u00e7\u00e3o com a dem\u00eancia.<\/p>\n","protected":false},"author":15,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"summary":"Mudan\u00e7as simples no cotidiano podem adiar at\u00e9 45% dos casos de dem\u00eancia. Adote h\u00e1bitos saud\u00e1veis e proteja sua sa\u00fade cerebral.","footnotes":""},"categories":[12,28],"tags":[100],"class_list":["post-107626","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-entretenimento","category-saude-cotidiano","tag-noticia"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/107626","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/users\/15"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/comments?post=107626"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/107626\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/media?parent=107626"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/categories?post=107626"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/tags?post=107626"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}