{"id":108353,"date":"2025-05-25T01:00:00","date_gmt":"2025-05-25T04:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/production.portaltela.com\/noticias\/2025\/05\/25\/psicologa-afirma-que-foco-e-uma-habilidade-que-pode-ser-desenvolvida\/"},"modified":"2025-05-25T01:00:00","modified_gmt":"2025-05-25T04:00:00","slug":"psicologa-afirma-que-foco-e-uma-habilidade-que-pode-ser-desenvolvida","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.portaltela.com\/cotidiano\/saude-cotidiano\/2025\/05\/25\/psicologa-afirma-que-foco-e-uma-habilidade-que-pode-ser-desenvolvida\/","title":{"rendered":"“Psic\u00f3loga afirma que foco \u00e9 uma habilidade que pode ser desenvolvida”"},"content":{"rendered":"

A psic\u00f3loga Aline Wolff, reconhecida por seu trabalho com atletas, lan\u00e7ou um curso na plataforma CasaFolha. O curso, intitulado “Prepara\u00e7\u00e3o mental e o equil\u00edbrio das emo\u00e7\u00f5es”, conta com 11 aulas<\/strong> que visam aprimorar a concentra\u00e7\u00e3o e o autoconhecimento.<\/p>\n

Wolff, que lidera as a\u00e7\u00f5es de sa\u00fade mental do Comit\u00ea Ol\u00edmpico do Brasil, destaca que a diferen\u00e7a entre o sucesso e o fracasso em competi\u00e7\u00f5es pode ser uma quest\u00e3o de foco. “N\u00e3o existe ‘eu n\u00e3o sou focado’. Existe quem ainda n\u00e3o aprendeu a estar focado”, afirma a psic\u00f3loga. O curso est\u00e1 dispon\u00edvel em casafolhasp.com.br e requer uma assinatura da plataforma.<\/p>\n

A especialista enfatiza que cada indiv\u00edduo possui um caminho \u00fanico para desenvolver a concentra\u00e7\u00e3o. “Isso [ter foco] \u00e9 trein\u00e1vel, \u00e9 algo que \u00e9 poss\u00edvel aprender”,<\/strong> diz Wolff, ressaltando que at\u00e9 pessoas com TDAH podem melhorar sua capacidade de aten\u00e7\u00e3o. As aulas abordam temas como a psicologia do esporte, terapia cognitivo-comportamental e t\u00e9cnicas para enfrentar oscila\u00e7\u00f5es de desempenho.<\/p>\n

Conte\u00fado do Curso<\/h3>\n

O curso de Aline Wolff inclui aulas sobre:<\/p>\n

1. Da faculdade ao Comit\u00ea Ol\u00edmpico do Brasil<\/p>\n

2. Psicologia do esporte<\/p>\n

3. Terapia cognitivo-comportamental<\/p>\n

4. Terapia focada nas emo\u00e7\u00f5es<\/p>\n

5. Enfrentando oscila\u00e7\u00f5es de desempenho<\/p>\n

6. Como facilitar o bom desempenho<\/p>\n

7. O que \u00e9 o ‘flow’<\/p>\n

8. Foco<\/p>\n

9. Motiva\u00e7\u00e3o<\/p>\n

10. Estabelecendo metas<\/p>\n

11. Performance sustent\u00e1vel<\/p>\n

Wolff tamb\u00e9m discute a import\u00e2ncia do autoconhecimento e da gest\u00e3o da energia. “Ningu\u00e9m est\u00e1 focado o tempo todo”,<\/strong> explica, indicando que reconhecer os limites de aten\u00e7\u00e3o \u00e9 crucial. Para maximizar a produtividade, \u00e9 essencial saber quando e como fazer pausas.<\/p>\n

A assinatura da CasaFolha, que oferece acesso a diversos cursos e conte\u00fados, est\u00e1 com um desconto promocional de 67%<\/strong>, custando R$ 19,90 por m\u00eas no plano anual. A plataforma j\u00e1 conta com 22 cursos<\/strong> e novos conte\u00fados s\u00e3o adicionados mensalmente.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

A psic\u00f3loga Aline Wolff, conhecida por seu trabalho com atletas, lan\u00e7ou um curso na plataforma CasaFolha sobre prepara\u00e7\u00e3o mental e equil\u00edbrio emocional. O curso tem 11 aulas que ajudam a melhorar a concentra\u00e7\u00e3o e o autoconhecimento. Wolff, que coordena as a\u00e7\u00f5es de sa\u00fade mental do Comit\u00ea Ol\u00edmpico do Brasil, afirma que o foco \u00e9 essencial para o sucesso nas competi\u00e7\u00f5es e que todos podem aprender a se concentrar, mesmo pessoas com TDAH. As aulas abordam temas como psicologia do esporte, terapia cognitivo-comportamental e como lidar com oscila\u00e7\u00f5es de desempenho. Ela tamb\u00e9m destaca a import\u00e2ncia de reconhecer os limites de aten\u00e7\u00e3o e saber quando fazer pausas para aumentar a produtividade. A assinatura da CasaFolha, que oferece acesso a v\u00e1rios cursos, est\u00e1 com um desconto de 67%, custando R$ 19,90 por m\u00eas no plano anual.<\/p>\n","protected":false},"author":15,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"summary":"A psic\u00f3loga Aline Wolff, especialista em sa\u00fade mental de atletas, lan\u00e7ou um curso na CasaFolha para aprimorar concentra\u00e7\u00e3o e autoconhecimento.","footnotes":""},"categories":[12,28],"tags":[100],"class_list":["post-108353","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-entretenimento","category-saude-cotidiano","tag-noticia"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/108353","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/users\/15"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/comments?post=108353"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/108353\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/media?parent=108353"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/categories?post=108353"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/tags?post=108353"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}