{"id":1083641,"date":"2026-07-05T11:37:00","date_gmt":"2026-07-05T14:37:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.portaltela.com\/noticias\/2026\/07\/05\/sono-profundo-identifica-circuito-que-fortalece-musculos\/"},"modified":"2026-07-05T11:37:00","modified_gmt":"2026-07-05T14:37:00","slug":"sono-profundo-identifica-circuito-que-fortalece-musculos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.portaltela.com\/noticias\/ciencia\/2026\/07\/05\/sono-profundo-identifica-circuito-que-fortalece-musculos\/","title":{"rendered":"Sono profundo identifica circuito que fortalece m\u00fasculos"},"content":{"rendered":"<p>Cientistas identificaram um circuito no c\u00e9rebro que regula a libera\u00e7\u00e3o do horm\u00f4nio do crescimento durante o sono. O achado aponta como as noites de descanso favorecem a recupera\u00e7\u00e3o muscular, a sa\u00fade \u00f3ssea, o metabolismo e o funcionamento cerebral.<\/p>\n<p>A pesquisa, publicada na revista Cell, foi conduzida por equipes da Universidade da Calif\u00f3rnia, em Berkeley, e da Universidade Stanford. Os experimentos ocorreram em camundongos, e os resultados ainda precisam ser confirmados em humanos.<\/p>\n<p>Durante o sono, os neur\u00f4nios no hipot\u00e1lamo foram monitorados para entender como o horm\u00f4nio \u00e9 liberado. Os cientistas acompanharam duas fases: sono REM e sono n\u00e3o REM, com foco no sono profundo, crucial para reparos f\u00edsicos.<\/p>\n<p>Os resultados mostram que mecanismos distintos atuam em cada fase para estimular a produ\u00e7\u00e3o do horm\u00f4nio. Ainda assim, ambos os caminhos contribuem para aumentar sua libera\u00e7\u00e3o durante o sono.<\/p>\n<h3>Implica\u00e7\u00f5es e pr\u00f3ximos passos<\/h3>\n<p>O horm\u00f4nio do crescimento atua na recupera\u00e7\u00e3o muscular, na forma\u00e7\u00e3o de ossos, no uso de gordura como fonte de energia e no metabolismo. A pesquisa sugere liga\u00e7\u00e3o com sinais de alerta no c\u00e9rebro.<\/p>\n<p>Os autores destacam que entender o controle cerebral pode ajudar a explicar impactos de noites mal dormidas na sa\u00fade f\u00edsica e na fun\u00e7\u00e3o cognitiva. Ainda n\u00e3o h\u00e1 conclus\u00e3o sobre aumentar massa muscular apenas dormindo.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<ul>\n<li>Pesquisadores identificaram um circuito cerebral que regula a libera\u00e7\u00e3o do horm\u00f4nio do crescimento durante o sono, contribuindo para recupera\u00e7\u00e3o muscular, sa\u00fade \u00f3ssea e metabolismo.<\/li>\n<li>O estudo foi feito em camundongos e publicado na revista Cell; os resultados ainda precisam ser confirmados em humanos.<\/li>\n<li>Foram analisadas as fases do sono, REM e n\u00e3o REM; o sono profundo \u00e9 a fase com maior recupera\u00e7\u00e3o f\u00edsica e libera\u00e7\u00e3o do horm\u00f4nio.<\/li>\n<li>O horm\u00f4nio do crescimento envia sinais a uma regi\u00e3o do c\u00e9rebro associada ao estado de alerta, sugerindo participa\u00e7\u00e3o na transi\u00e7\u00e3o entre sono e despertar.<\/li>\n<li>Os cientistas mostram que entender esse controle pode explicar por que noites mal dormidas afetam a sa\u00fade f\u00edsica e o funcionamento cerebral, mas n\u00e3o afirma que dormir mais, por si s\u00f3, aumenta massa muscular ou reduz peso.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"author":15,"featured_media":1083663,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"summary":"Estudo em camundongos aponta circuito cerebral que regula a libera\u00e7\u00e3o do horm\u00f4nio do crescimento no sono, associando sono profundo \u00e0 recupera\u00e7\u00e3o muscular e metab\u00f3lica, ainda n\u00e3o confirmado em humanos","footnotes":""},"categories":[296,1],"tags":[169,185,98,29,99],"class_list":["post-1083641","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-ciencia","category-noticias","tag-cientistas","tag-estudos","tag-pesquisa","tag-saude","tag-universidades"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/1083641","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/users\/15"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/comments?post=1083641"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/1083641\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/media\/1083663"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/media?parent=1083641"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/categories?post=1083641"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/tags?post=1083641"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}