{"id":1086574,"date":"2026-07-06T01:59:08","date_gmt":"2026-07-06T04:59:08","guid":{"rendered":"https:\/\/www.portaltela.com\/noticias\/2026\/07\/06\/chas-para-desinchar-ajudam-a-reduzir-retencao-de-liquidos\/"},"modified":"2026-07-06T01:59:08","modified_gmt":"2026-07-06T04:59:08","slug":"chas-para-desinchar-ajudam-a-reduzir-retencao-de-liquidos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.portaltela.com\/cotidiano\/saude-cotidiano\/2026\/07\/06\/chas-para-desinchar-ajudam-a-reduzir-retencao-de-liquidos\/","title":{"rendered":"Ch\u00e1s para desinchar ajudam a reduzir reten\u00e7\u00e3o de l\u00edquidos"},"content":{"rendered":"<p>Cinco ch\u00e1s passam a ser foco de aten\u00e7\u00e3o para quem busca reduzir o incha\u00e7o causado pela reten\u00e7\u00e3o de l\u00edquidos. Entre as op\u00e7\u00f5es, destacam-se ervas com propriedades diur\u00e9ticas que ajudam o organismo a eliminar l\u00edquidos.<\/p>\n<p>Especialistas ressaltam que o uso deve ser complementar, sem substituir orienta\u00e7\u00e3o m\u00e9dica. A pr\u00e1tica pode ser adequada para pessoas saud\u00e1veis, sempre com modera\u00e7\u00e3o e observando poss\u00edveis efeitos colaterais.<\/p>\n<p>Cada tipo traz benef\u00edcios adicionais, como antioxidantes ou apoio ao metabolismo, mas a efic\u00e1cia varia conforme o indiv\u00edduo. Abaixo, veja as op\u00e7\u00f5es com formas de preparo.<\/p>\n<h3>Ch\u00e1 de cavalinha<\/h3>\n<p>A cavalinha \u00e9 descrita como diur\u00e9tico potente e pode auxiliar a sa\u00fade renal e da pele.<\/p>\n<p>Como fazer: ferva 1 colher (sopa) de erva seca em 1 x\u00edcara de \u00e1gua por 5 minutos. Coe e consuma at\u00e9 2 x\u00edcaras por dia.<\/p>\n<h3>Ch\u00e1 de hibisco<\/h3>\n<p>O hibisco ajuda a reduzir a reten\u00e7\u00e3o de l\u00edquidos e \u00e9 rico em antioxidantes. Pode contribuir para regular glicemia e press\u00e3o arterial.<\/p>\n<p>Como fazer: infunda 1 colher (sopa) de hibisco seco em 1 x\u00edcara de \u00e1gua quente por 10 minutos. Coe e beba 1 a 2 vezes ao dia.<\/p>\n<h3>Ch\u00e1-verde<\/h3>\n<p>O ch\u00e1-verde oferece efeito diur\u00e9tico, antioxidante e pode acelerar o metabolismo.<\/p>\n<p>Como fazer: infunda 1 colher (ch\u00e1) da erva em \u00e1gua quente (sem ferver) por 3 a 5 minutos. Consuma at\u00e9 2 x\u00edcaras por dia.<\/p>\n<h3>Ch\u00e1 de salsinha<\/h3>\n<p>A salsinha aparece como diur\u00e9tico natural eficaz para reduzir l\u00edquidos retidos.<\/p>\n<p>Como fazer: ferva 1 colher (sopa) de salsinha picada em 1 x\u00edcara de \u00e1gua por 5 a 10 minutos. Coe e beba at\u00e9 2 vezes ao dia.<\/p>\n<h3>Ch\u00e1 de dente-de-le\u00e3o<\/h3>\n<p>O dente-de-le\u00e3o favorece a elimina\u00e7\u00e3o de l\u00edquidos e pode atuar sobre o f\u00edgado.<\/p>\n<p>Como fazer: use 1 colher (sopa) da raiz ou folhas secas para 1 x\u00edcara de \u00e1gua. Ferva por 5 a 10 minutos. Coe antes de beber.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<ul>\n<li>Ch\u00e1 de cavalinha: diur\u00e9tico potente; tamb\u00e9m ajuda nos rins e na pele. Como fazer: 1 colher de sopa de erva seca em 1 x\u00edcara de \u00e1gua por 5 minutos. Coe e tome at\u00e9 2 x\u00edcaras por dia.<\/li>\n<li>Ch\u00e1 de hibisco: ajuda a reduzir a reten\u00e7\u00e3o de l\u00edquidos, \u00e9 rico em antioxidantes e pode auxiliar no controle da glicemia e da press\u00e3o arterial. Como fazer: infundir 1 colher de sopa de hibisco seco em 1 x\u00edcara de \u00e1gua quente por 10 minutos. Coar e beber 1 a 2 vezes ao dia.<\/li>\n<li>Ch\u00e1-verde: diur\u00e9tico, antioxidante e pode acelerar o metabolismo. Como fazer: infundir 1 colher de ch\u00e1 da erva em \u00e1gua quente (sem ferver) por 3 a 5 minutos. Beber at\u00e9 duas x\u00edcaras por dia.<\/li>\n<li>Ch\u00e1 de salsinha: diur\u00e9tico natural muito eficaz. Como fazer: ferver 1 colher de sopa de salsinha picada em 1 x\u00edcara de \u00e1gua por 5 a 10 minutos. Coe e beba at\u00e9 2 vezes ao dia.<\/li>\n<li>Ch\u00e1 de dente-de-le\u00e3o: ajuda na elimina\u00e7\u00e3o de l\u00edquidos e atua no f\u00edgado. Como fazer: usar 1 colher de sopa da raiz ou folhas secas para 1 x\u00edcara de \u00e1gua; ferver por 5 a 10 minutos. Coar antes de beber.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"author":15,"featured_media":1086583,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"summary":"Ch\u00e1s diur\u00e9ticos ajudam a reduzir o incha\u00e7o e a reten\u00e7\u00e3o de l\u00edquidos, com orienta\u00e7\u00f5es de preparo espec\u00edficas para cada esp\u00e9cie","footnotes":""},"categories":[15,28],"tags":[140,208,209,211,29],"class_list":["post-1086574","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-cotidiano","category-saude-cotidiano","tag-alimentacao","tag-alimentos","tag-bebidas","tag-dicas","tag-saude"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/1086574","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/users\/15"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/comments?post=1086574"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/1086574\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/media\/1086583"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/media?parent=1086574"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/categories?post=1086574"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/tags?post=1086574"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}