{"id":109470,"date":"2025-05-27T05:01:56","date_gmt":"2025-05-27T08:01:56","guid":{"rendered":"https:\/\/production.portaltela.com\/noticias\/2025\/05\/27\/casal-enfrenta-divorcio-do-sono-e-busca-solucoes-para-melhorar-a-relacao\/"},"modified":"2025-05-27T05:01:56","modified_gmt":"2025-05-27T08:01:56","slug":"casal-enfrenta-divorcio-do-sono-e-busca-solucoes-para-melhorar-a-relacao","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.portaltela.com\/cotidiano\/saude-cotidiano\/2025\/05\/27\/casal-enfrenta-divorcio-do-sono-e-busca-solucoes-para-melhorar-a-relacao\/","title":{"rendered":"Casal enfrenta ‘div\u00f3rcio do sono’ e busca solu\u00e7\u00f5es para melhorar a rela\u00e7\u00e3o"},"content":{"rendered":"

A Medicina do Sono<\/strong> ganha destaque ao abordar dist\u00farbios que afetam a qualidade do descanso e, consequentemente, a sa\u00fade f\u00edsica e mental. Uma pesquisa global de 2025, realizada pela ResMed, revelou que 32% dos casais<\/strong> enfrentam problemas de sono relacionados ao ronco, levando 18%<\/strong> deles a optar por dormir em quartos separados.<\/p>\n

O fen\u00f4meno, conhecido como “div\u00f3rcio do sono”, \u00e9 impulsionado por fatores como ronco e respira\u00e7\u00e3o barulhenta do parceiro. Marcelo Andrade Starling, especialista em Medicina do Sono e professor da Afya, explica que esses desconfortos est\u00e3o frequentemente associados a condi\u00e7\u00f5es como apneia e ins\u00f4nia. “Nosso objetivo \u00e9 compreender e tratar essas condi\u00e7\u00f5es, promovendo bem-estar e sa\u00fade”, afirma.<\/p>\n

O estudo tamb\u00e9m revelou que 31% dos casais<\/strong> que adotaram a pr\u00e1tica de dormir separados relataram melhora no relacionamento, enquanto 30%<\/strong> notaram piora. Em rela\u00e7\u00e3o \u00e0 intimidade, 28%<\/strong> dos entrevistados perceberam uma melhora na vida sexual, enquanto 22%<\/strong> relataram o contr\u00e1rio. Starling alerta que, antes de recorrer \u00e0 separa\u00e7\u00e3o de camas, \u00e9 essencial investigar as causas dos dist\u00farbios e buscar solu\u00e7\u00f5es m\u00e9dicas.<\/p>\n

Impactos na Rela\u00e7\u00e3o<\/h3>\n

A qualidade do sono de um parceiro impacta diretamente a do outro. Dormir juntos envolve intera\u00e7\u00f5es constantes durante a noite, e quando o descanso \u00e9 prejudicado, isso pode afetar o humor e a comunica\u00e7\u00e3o. Starling recomenda a ado\u00e7\u00e3o de h\u00e1bitos saud\u00e1veis para melhorar o sono, como manter uma rotina regular e evitar telas antes de dormir.<\/p>\n

Criar um ambiente prop\u00edcio ao descanso \u00e9 fundamental. “A cama deve ser um espa\u00e7o reservado exclusivamente para dormir”, enfatiza o especialista. Estimular o corpo e a mente a entenderem esse momento \u00e9 essencial para a sa\u00fade e para a vida a dois.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Uma pesquisa de 2025 mostrou que 32% dos casais t\u00eam problemas de sono por causa do ronco, e 18% deles acabam dormindo em quartos separados. Esse fen\u00f4meno \u00e9 chamado de “div\u00f3rcio do sono” e \u00e9 comum quando um parceiro ronca ou faz barulho ao respirar. Marcelo Andrade Starling, especialista em Medicina do Sono, destaca que esses problemas est\u00e3o ligados a condi\u00e7\u00f5es como apneia e ins\u00f4nia. O estudo revelou que 31% dos casais que dormem separados notaram uma melhora no relacionamento, enquanto 30% sentiram o contr\u00e1rio. Em termos de intimidade, 28% disseram que a vida sexual melhorou, mas 22% relataram o oposto. Starling recomenda que, antes de decidir dormir em camas separadas, os casais devem investigar as causas dos dist\u00farbios do sono e buscar tratamento. A qualidade do sono de um parceiro afeta o outro, e h\u00e1bitos saud\u00e1veis, como ter uma rotina regular e evitar telas antes de dormir, podem ajudar. Criar um ambiente adequado para o sono \u00e9 importante, e a cama deve ser usada apenas para dormir.<\/p>\n","protected":false},"author":15,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"summary":"Casais enfrentam o \"div\u00f3rcio do sono\" devido ao ronco, impactando relacionamentos e intimidade. Entenda as solu\u00e7\u00f5es na Medicina do Sono.","footnotes":""},"categories":[12,28],"tags":[100],"class_list":["post-109470","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-entretenimento","category-saude-cotidiano","tag-noticia"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/109470","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/users\/15"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/comments?post=109470"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/109470\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/media?parent=109470"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/categories?post=109470"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/tags?post=109470"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}