{"id":113341,"date":"2025-07-09T06:38:51","date_gmt":"2025-07-09T09:38:51","guid":{"rendered":"https:\/\/production.portaltela.com\/noticias\/2025\/07\/09\/chas-emagrecedores-descubra-como-funcionam-e-os-riscos-a-saude-envolvidos\/"},"modified":"2025-07-09T06:38:51","modified_gmt":"2025-07-09T09:38:51","slug":"chas-emagrecedores-descubra-como-funcionam-e-os-riscos-a-saude-envolvidos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.portaltela.com\/cotidiano\/saude-cotidiano\/2025\/07\/09\/chas-emagrecedores-descubra-como-funcionam-e-os-riscos-a-saude-envolvidos\/","title":{"rendered":"Ch\u00e1s emagrecedores: descubra como funcionam e os riscos \u00e0 sa\u00fade envolvidos"},"content":{"rendered":"

Os ch\u00e1s t\u00eam ganhado destaque nas redes sociais como aliados na perda de peso, mas especialistas alertam que n\u00e3o s\u00e3o emagrecedores por si s\u00f3<\/strong>. Embora possam oferecer benef\u00edcios \u00e0 sa\u00fade, como propriedades calmantes e diur\u00e9ticas, sua efic\u00e1cia no emagrecimento depende de uma combina\u00e7\u00e3o com dieta e exerc\u00edcios.<\/p>\n

Nutricionistas e nutr\u00f3logos explicam que alguns ch\u00e1s podem ajudar a reduzir a reten\u00e7\u00e3o de l\u00edquidos<\/strong> e aumentar a ingest\u00e3o de \u00e1gua, fatores importantes na perda de peso. O ch\u00e1 verde, por exemplo, \u00e9 rico em catequinas e cafe\u00edna, podendo estimular o metabolismo e favorecer a queima de gordura. No entanto, seu consumo deve ser moderado, pois em excesso pode ser hepatot\u00f3xico<\/strong>, causando danos ao f\u00edgado.<\/p>\n

O ch\u00e1 de hibisco tamb\u00e9m \u00e9 mencionado como ben\u00e9fico, contribuindo para a redu\u00e7\u00e3o do colesterol ruim e atuando como diur\u00e9tico. Al\u00e9m disso, possui antioxidantes que podem ajudar na digest\u00e3o e na absor\u00e7\u00e3o de carboidratos. J\u00e1 o ch\u00e1 mate, quando preparado com a erva natural, pode estimular a digest\u00e3o e reduzir o apetite, mas as vers\u00f5es industrializadas n\u00e3o apresentam os mesmos efeitos.<\/p>\n

Cuidados Necess\u00e1rios<\/h3>\n

\u00c9 fundamental ter cuidado ao consumir ch\u00e1s, pois alguns podem ser contraindicado para determinadas pessoas. O ch\u00e1 de hibisco, por exemplo, n\u00e3o \u00e9 recomendado para gestantes e pessoas com press\u00e3o baixa. O gengibre, embora tenha efeitos positivos no sistema digestivo, deve ser evitado por quem tem c\u00e1lculos biliares ou dist\u00farbios de coagula\u00e7\u00e3o.<\/p>\n

A nutr\u00f3loga Eline Soriano enfatiza que n\u00e3o existe ch\u00e1 milagroso<\/strong>. O uso de ch\u00e1s deve ser complementar a um estilo de vida saud\u00e1vel, que inclua alimenta\u00e7\u00e3o equilibrada, exerc\u00edcios f\u00edsicos e controle do estresse. O consumo excessivo pode levar a efeitos adversos, como desidrata\u00e7\u00e3o e problemas gastrointestinais. A recomenda\u00e7\u00e3o \u00e9 de at\u00e9 200 ml, duas vezes ao dia<\/strong>, dependendo do hist\u00f3rico de sa\u00fade da pessoa.<\/p>\n

Por fim, \u00e9 importante estar atento a suplementos que prometem emagrecimento com ch\u00e1s. Em 2022, um caso tr\u00e1gico em S\u00e3o Paulo envolveu a morte de uma mulher ap\u00f3s o uso de c\u00e1psulas de um suplemento \u00e0 base de ch\u00e1, ressaltando a necessidade de cautela.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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  • Ch\u00e1s s\u00e3o frequentemente promovidos nas redes sociais como auxiliares na perda de peso, mas especialistas afirmam que n\u00e3o s\u00e3o emagrecedores por si s\u00f3.<\/li>\n
  • A efic\u00e1cia dos ch\u00e1s no emagrecimento depende da combina\u00e7\u00e3o com dieta e exerc\u00edcios.<\/li>\n
  • O ch\u00e1 verde pode estimular o metabolismo, enquanto o ch\u00e1 de hibisco ajuda na redu\u00e7\u00e3o do colesterol e atua como diur\u00e9tico.<\/li>\n
  • \u00c9 importante ter cuidado com o consumo excessivo, que pode causar danos ao f\u00edgado e outros problemas de sa\u00fade.<\/li>\n
  • Algumas variedades de ch\u00e1s t\u00eam contraindica\u00e7\u00f5es, como o ch\u00e1 de hibisco, que n\u00e3o \u00e9 recomendado para gestantes e pessoas com press\u00e3o baixa.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"author":15,"featured_media":113403,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"summary":"Especialistas alertam que ch\u00e1s n\u00e3o emagrecem sozinhos e podem trazer riscos se consumidos em excesso. Modera\u00e7\u00e3o e acompanhamento s\u00e3o essenciais.","footnotes":""},"categories":[12,28],"tags":[100],"class_list":["post-113341","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-entretenimento","category-saude-cotidiano","tag-noticia"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/113341","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/users\/15"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/comments?post=113341"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/113341\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/media\/113403"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/media?parent=113341"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/categories?post=113341"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/tags?post=113341"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}