{"id":113522,"date":"2025-07-31T02:00:20","date_gmt":"2025-07-31T05:00:20","guid":{"rendered":"https:\/\/production.portaltela.com\/noticias\/2025\/07\/31\/alimentos-que-potencializam-sua-performance-sexual-e-apimentam-a-relacao\/"},"modified":"2025-07-31T02:00:20","modified_gmt":"2025-07-31T05:00:20","slug":"alimentos-que-potencializam-sua-performance-sexual-e-apimentam-a-relacao","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.portaltela.com\/noticias\/ciencia\/2025\/07\/31\/alimentos-que-potencializam-sua-performance-sexual-e-apimentam-a-relacao\/","title":{"rendered":"Alimentos que potencializam sua performance sexual e apimentam a rela\u00e7\u00e3o"},"content":{"rendered":"

O Dia do Orgasmo<\/strong>, celebrado em 31 de julho<\/strong>, destaca a import\u00e2ncia do prazer feminino e da sa\u00fade sexual. A data, que come\u00e7ou como uma campanha, agora \u00e9 um marco para discutir temas relacionados ao prazer e \u00e0 sa\u00fade sexual.<\/p>\n

O especialista em nutrologia e sa\u00fade Rodrigo Schr\u00f6der ressalta os benef\u00edcios do sexo<\/strong> para a sa\u00fade f\u00edsica e mental. Segundo ele, uma vida sexual ativa n\u00e3o apenas proporciona prazer, mas tamb\u00e9m melhora a sa\u00fade cardiovascular, reduz o estresse e fortalece o sistema imunol\u00f3gico. Al\u00e9m disso, a atividade sexual regular pode aumentar a autoestima e diminuir sintomas de depress\u00e3o e ansiedade.<\/p>\n

A Dieta do Sexo<\/h3>\n

A chamada “Dieta do Sexo”<\/strong>, promovida por celebridades, sugere a pr\u00e1tica intensa de sexo por at\u00e9 cinco horas di\u00e1rias. No entanto, Schr\u00f6der alerta que essa abordagem n\u00e3o \u00e9 sustent\u00e1vel e pode levar a les\u00f5es f\u00edsicas e desgaste psicol\u00f3gico. Ele enfatiza que o sexo deve ser parte de uma vida saud\u00e1vel, e n\u00e3o uma estrat\u00e9gia exclusiva para perda de peso.<\/p>\n

Para melhorar a libido, o especialista recomenda h\u00e1bitos saud\u00e1veis, como exerc\u00edcios regulares, boa qualidade de sono e gerenciamento do estresse. A alimenta\u00e7\u00e3o tamb\u00e9m desempenha um papel crucial. Uma dieta rica em zinco, magn\u00e9sio e vitaminas do complexo B<\/strong>, al\u00e9m de antioxidantes e gorduras saud\u00e1veis, pode beneficiar a vida sexual. Alimentos como frutas, vegetais e peixes ricos em \u00f4mega-3 s\u00e3o indicados.<\/p>\n

Impactos da Alimenta\u00e7\u00e3o<\/h3>\n

Por outro lado, o consumo excessivo de a\u00e7\u00facar e \u00e1lcool pode prejudicar a libido e o desempenho sexual. Schr\u00f6der adverte que alimentos ultraprocessados devem ser evitados, pois podem afetar negativamente a sa\u00fade sexual. Em alguns casos, a reposi\u00e7\u00e3o hormonal pode ser necess\u00e1ria, mas deve ser feita com acompanhamento profissional, j\u00e1 que o uso indiscriminado pode ter efeitos adversos.<\/p>\n

O especialista conclui que a sa\u00fade sexual \u00e9 multifatorial e deve ser abordada com cuidado e responsabilidade, priorizando sempre o bem-estar f\u00edsico e emocional.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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  • O Dia do Orgasmo \u00e9 celebrado em 31 de julho, promovendo o prazer feminino e a sa\u00fade sexual.<\/li>\n
  • O especialista em nutrologia Rodrigo Schr\u00f6der destaca os benef\u00edcios do sexo para a sa\u00fade f\u00edsica e mental, como a melhora da sa\u00fade cardiovascular e a redu\u00e7\u00e3o do estresse.<\/li>\n
  • A “Dieta do Sexo” sugere pr\u00e1ticas sexuais intensas, mas Schr\u00f6der alerta que isso pode ser insustent\u00e1vel e prejudicial.<\/li>\n
  • Para aumentar a libido, recomenda-se uma alimenta\u00e7\u00e3o equilibrada, rica em zinco, magn\u00e9sio e vitaminas do complexo B, al\u00e9m de evitar a\u00e7\u00facar e \u00e1lcool em excesso.<\/li>\n
  • A sa\u00fade sexual deve ser abordada de forma respons\u00e1vel, priorizando o bem-estar f\u00edsico e emocional.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"author":15,"featured_media":113542,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"summary":"Rodrigo Schr\u00f6der destaca os benef\u00edcios do sexo para a sa\u00fade e alerta sobre os riscos da \"Dieta do Sexo\".","footnotes":""},"categories":[296,1],"tags":[140,171,211,92,122,186],"class_list":["post-113522","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-ciencia","category-noticias","tag-alimentacao","tag-corpo","tag-dicas","tag-presidente","tag-saude-mental","tag-tratamentos"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/113522","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/users\/15"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/comments?post=113522"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/113522\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/media\/113542"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/media?parent=113522"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/categories?post=113522"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/tags?post=113522"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}