{"id":116743,"date":"2025-07-16T07:42:00","date_gmt":"2025-07-16T10:42:00","guid":{"rendered":"https:\/\/production.portaltela.com\/noticias\/2025\/07\/16\/jornalista-revela-como-experimento-transformou-sua-personalidade-e-aumentou-a-felicidade\/"},"modified":"2025-07-16T07:42:00","modified_gmt":"2025-07-16T10:42:00","slug":"jornalista-revela-como-experimento-transformou-sua-personalidade-e-aumentou-a-felicidade","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.portaltela.com\/noticias\/educacao\/2025\/07\/16\/jornalista-revela-como-experimento-transformou-sua-personalidade-e-aumentou-a-felicidade\/","title":{"rendered":"Jornalista revela como experimento transformou sua personalidade e aumentou a felicidade"},"content":{"rendered":"<p>Olga Khazan, jornalista da revista The Atlantic, enfrentou suas pr\u00f3prias batalhas com a <strong>ansiedade<\/strong> e a <strong>irrita\u00e7\u00e3o<\/strong>, questionando sua capacidade de ser m\u00e3e. Para mudar sua personalidade e buscar mais felicidade, ela conduziu um experimento pessoal ao longo de um ano, testando atividades baseadas em pesquisas cient\u00edficas.<\/p>\n<p>Durante esse per\u00edodo, Khazan se comprometeu a avaliar seu progresso em rela\u00e7\u00e3o aos cinco grandes tra\u00e7os de personalidade: <strong>abertura<\/strong>, <strong>conscienciosidade<\/strong>, <strong>extrovers\u00e3o<\/strong>, <strong>amabilidade<\/strong> e <strong>neuroticismo<\/strong>. Ela utilizou testes elaborados por psic\u00f3logos e se dedicou a atividades como aulas de improvisa\u00e7\u00e3o e medita\u00e7\u00e3o, que a ajudaram a se tornar mais extrovertida e a reduzir seu n\u00edvel de neuroticismo.<\/p>\n<p>No seu livro, &#8220;Eu, s\u00f3 que melhor: a ci\u00eancia e a promessa da mudan\u00e7a de personalidade&#8221;, Khazan reflete sobre a flexibilidade da personalidade e como ela pode ser moldada por experi\u00eancias de vida. Ela destaca que, embora a personalidade seja em parte gen\u00e9tica, \u00e9 poss\u00edvel realizar mudan\u00e7as intencionais. &#8220;Eu sabia que era menos v\u00edtima das circunst\u00e2ncias do que de mim mesma&#8221;, afirma.<\/p>\n<p>Khazan tamb\u00e9m discute como sua jornada a levou a reconsiderar a maternidade. O experimento ajudou a aumentar sua autoconfian\u00e7a e a lidar melhor com a incerteza do futuro. Ela observa que, embora a mudan\u00e7a de personalidade possa ser desafiadora, \u00e9 vi\u00e1vel com dedica\u00e7\u00e3o e pr\u00e1tica.<\/p>\n<p>A experi\u00eancia de Khazan sugere que, com esfor\u00e7o e estrat\u00e9gias adequadas, \u00e9 poss\u00edvel transformar aspectos da personalidade e, assim, melhorar a qualidade de vida.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<ul>\n<li>A jornalista Olga Khazan, da revista The Atlantic, enfrentou ansiedade e irrita\u00e7\u00e3o, questionando sua capacidade de ser m\u00e3e.<\/li>\n<li>Para buscar mais felicidade, ela realizou um experimento pessoal ao longo de um ano, testando atividades baseadas em pesquisas cient\u00edficas.<\/li>\n<li>Khazan avaliou seu progresso em cinco tra\u00e7os de personalidade: abertura, conscienciosidade, extrovers\u00e3o, amabilidade e neuroticismo.<\/li>\n<li>Durante o experimento, ela participou de aulas de improvisa\u00e7\u00e3o e medita\u00e7\u00e3o, o que a ajudou a se tornar mais extrovertida e a reduzir o neuroticismo.<\/li>\n<li>Em seu livro &#8220;Eu, s\u00f3 que melhor: a ci\u00eancia e a promessa da mudan\u00e7a de personalidade&#8221;, Khazan discute a possibilidade de moldar a personalidade por meio de experi\u00eancias de vida.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"author":15,"featured_media":116762,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"summary":"Olga Khazan transforma sua personalidade em um ano, reduzindo a ansiedade e aumentando a extrovers\u00e3o por meio de pr\u00e1ticas cient\u00edficas.","footnotes":""},"categories":[40,1],"tags":[102,159,152,161,86,122],"class_list":["post-116743","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-educacao","category-noticias","tag-conflitos","tag-doencas","tag-eleicoes","tag-fofocas","tag-internet","tag-saude-mental"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/116743","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/users\/15"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/comments?post=116743"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/116743\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/media\/116762"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/media?parent=116743"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/categories?post=116743"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/tags?post=116743"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}