{"id":119870,"date":"2025-09-06T09:19:04","date_gmt":"2025-09-06T12:19:04","guid":{"rendered":"https:\/\/production.portaltela.com\/noticias\/2025\/09\/06\/habitos-saudaveis-para-o-coracao-melhoram-a-saude-de-todo-o-corpo\/"},"modified":"2025-09-06T09:19:04","modified_gmt":"2025-09-06T12:19:04","slug":"habitos-saudaveis-para-o-coracao-melhoram-a-saude-de-todo-o-corpo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.portaltela.com\/cotidiano\/saude-cotidiano\/2025\/09\/06\/habitos-saudaveis-para-o-coracao-melhoram-a-saude-de-todo-o-corpo\/","title":{"rendered":"H\u00e1bitos saud\u00e1veis para o cora\u00e7\u00e3o melhoram a sa\u00fade de todo o corpo"},"content":{"rendered":"<p>Os m\u00e9dicos enfatizam a import\u00e2ncia de pr\u00e1ticas saud\u00e1veis para prevenir doen\u00e7as card\u00edacas, que s\u00e3o a principal causa de morte nos Estados Unidos e no Brasil. Uma nova revis\u00e3o revela que seguir as diretrizes do &#8220;Life\u2019s Simple 7&#8221; n\u00e3o apenas previne essas doen\u00e7as, mas tamb\u00e9m reduz o risco de c\u00e2ncer e dem\u00eancia, melhora a mobilidade e a sa\u00fade na gravidez.<\/p>\n<p>Pesquisadores analisaram uma d\u00e9cada de estudos sobre o \u201cLife\u2019s Simple 7\u201d, diretrizes da American Heart Association que visam reduzir as chances de doen\u00e7as card\u00edacas. As orienta\u00e7\u00f5es incluem manter uma alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel, praticar exerc\u00edcios, n\u00e3o fumar e controlar peso, glicose, colesterol e press\u00e3o arterial. Em 2022, o sono de qualidade foi adicionado, transformando a lista em \u201cLife\u2019s Essential 8\u201d.<\/p>\n<p><strong>Seguir essas diretrizes traz benef\u00edcios que v\u00e3o al\u00e9m da sa\u00fade cardiovascular.<\/strong> A revis\u00e3o indica que uma boa sa\u00fade do cora\u00e7\u00e3o est\u00e1 associada a uma melhor cogni\u00e7\u00e3o na meia-idade e na velhice, al\u00e9m de menor risco de dem\u00eancia e depress\u00e3o. O sistema vascular saud\u00e1vel \u00e9 crucial, pois garante que o corpo receba oxig\u00eanio e nutrientes adequados, prevenindo danos que podem levar a AVCs e outras complica\u00e7\u00f5es.<\/p>\n<h3>Benef\u00edcios para a Mobilidade e Sa\u00fade na Gravidez<\/h3>\n<p>A sa\u00fade cardiovascular tamb\u00e9m impacta a mobilidade. A pr\u00e1tica regular de exerc\u00edcios e uma dieta equilibrada ajudam a preservar a for\u00e7a e a massa muscular, essenciais para a qualidade de vida na terceira idade. Al\u00e9m disso, uma boa sa\u00fade do cora\u00e7\u00e3o \u00e9 fundamental para evitar complica\u00e7\u00f5es na gravidez, como pr\u00e9-ecl\u00e2mpsia e diabetes gestacional.<\/p>\n<p>Mulheres com sa\u00fade cardiovascular prec\u00e1ria enfrentam desafios durante a gesta\u00e7\u00e3o, o que pode afetar a sa\u00fade dos filhos. <strong>Estudos mostram que a m\u00e1 sa\u00fade cardiovascular em gestantes est\u00e1 associada a problemas card\u00edacos em seus filhos na adolesc\u00eancia.<\/strong> Portanto, investir em sa\u00fade desde a concep\u00e7\u00e3o \u00e9 vital para garantir bem-estar ao longo da vida.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<ul>\n<li>M\u00e9dicos destacam a import\u00e2ncia de pr\u00e1ticas saud\u00e1veis para prevenir doen\u00e7as card\u00edacas, principais causas de morte nos Estados Unidos e no Brasil.<\/li>\n<li>Uma nova revis\u00e3o mostra que seguir as diretrizes do &#8220;Life\u2019s Simple 7&#8221; previne doen\u00e7as card\u00edacas e reduz riscos de c\u00e2ncer e dem\u00eancia.<\/li>\n<li>As diretrizes incluem alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel, exerc\u00edcios, n\u00e3o fumar e controle de peso, glicose, colesterol e press\u00e3o arterial. O sono de qualidade foi adicionado em 2022, formando o &#8220;Life\u2019s Essential 8&#8221;.<\/li>\n<li>A sa\u00fade cardiovascular tamb\u00e9m melhora a mobilidade e \u00e9 crucial para a sa\u00fade na gravidez, prevenindo complica\u00e7\u00f5es como pr\u00e9-ecl\u00e2mpsia e diabetes gestacional.<\/li>\n<li>Estudos indicam que a m\u00e1 sa\u00fade cardiovascular em gestantes pode afetar a sa\u00fade card\u00edaca dos filhos na adolesc\u00eancia.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"author":15,"featured_media":119896,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"summary":"Seguir as diretrizes do \"Life\u2019s Simple 7\" melhora a sa\u00fade cardiovascular e reduz riscos de c\u00e2ncer, dem\u00eancia e complica\u00e7\u00f5es na gravidez","footnotes":""},"categories":[15,28],"tags":[102,159,98,166,122],"class_list":["post-119870","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-cotidiano","category-saude-cotidiano","tag-conflitos","tag-doencas","tag-pesquisa","tag-prevencao","tag-saude-mental"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/119870","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/users\/15"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/comments?post=119870"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/119870\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/media\/119896"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/media?parent=119870"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/categories?post=119870"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/tags?post=119870"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}