{"id":120760,"date":"2025-03-20T04:30:44","date_gmt":"2025-03-20T07:30:44","guid":{"rendered":"https:\/\/production.portaltela.com\/noticias\/2025\/03\/20\/ovos-e-prisao-de-ventre-entenda-o-que-a-ciencia-realmente-revela-sobre-essa-relacao\/"},"modified":"2025-03-20T04:30:44","modified_gmt":"2025-03-20T07:30:44","slug":"ovos-e-prisao-de-ventre-entenda-o-que-a-ciencia-realmente-revela-sobre-essa-relacao","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.portaltela.com\/entretenimento\/2025\/03\/20\/ovos-e-prisao-de-ventre-entenda-o-que-a-ciencia-realmente-revela-sobre-essa-relacao\/","title":{"rendered":"Ovos e pris\u00e3o de ventre: entenda o que a ci\u00eancia realmente revela sobre essa rela\u00e7\u00e3o"},"content":{"rendered":"<p>A rela\u00e7\u00e3o entre o consumo de ovos e a pris\u00e3o de ventre tem gerado controv\u00e9rsias, especialmente com a dissemina\u00e7\u00e3o de informa\u00e7\u00f5es em redes sociais. A pris\u00e3o de ventre, ou constipa\u00e7\u00e3o funcional, \u00e9 caracterizada por evacua\u00e7\u00f5es duras e infrequentes, e afeta cerca de <strong>10,1% dos adultos<\/strong> e <strong>14,4% das crian\u00e7as<\/strong> globalmente. Estudos anteriores mostraram que mulheres japonesas que consumiam ovos frequentemente apresentavam menos casos de constipa\u00e7\u00e3o, enquanto homens n\u00e3o mostraram a mesma correla\u00e7\u00e3o.<\/p>\n<p>Pesquisas tamb\u00e9m indicam que uma dieta ocidental rica em alimentos processados, incluindo ovos, pode estar associada a uma maior incid\u00eancia de constipa\u00e7\u00e3o em compara\u00e7\u00e3o com dietas tradicionais. No entanto, esses estudos dependem de relatos alimentares que podem ser imprecisos. Experimentos com ratos sugerem que a prote\u00edna da gema de ovo, especialmente a fosvitina, pode ajudar a melhorar a constipa\u00e7\u00e3o ao aumentar a reten\u00e7\u00e3o de \u00e1gua no c\u00f3lon.<\/p>\n<p>Embora os ovos sejam facilmente digeridos, as prote\u00ednas n\u00e3o s\u00e3o totalmente absorvidas no intestino delgado, chegando ao c\u00f3lon e promovendo um aumento de bact\u00e9rias ben\u00e9ficas, como <strong>Bifidobacterium<\/strong> e <strong>Prevotella<\/strong>, que est\u00e3o associadas a fezes mais soltas. A ingest\u00e3o de prote\u00ednas, por si s\u00f3, n\u00e3o \u00e9 a causa da constipa\u00e7\u00e3o, mas uma dieta baixa em carboidratos pode contribuir para o problema, devido \u00e0 redu\u00e7\u00e3o de fibras.<\/p>\n<p>Al\u00e9m disso, alergias alimentares em crian\u00e7as podem estar ligadas \u00e0 constipa\u00e7\u00e3o. Um estudo na Gr\u00e9cia revelou que crian\u00e7as com constipa\u00e7\u00e3o cr\u00f4nica melhoraram ao eliminar al\u00e9rgenos da dieta. Portanto, \u00e9 essencial garantir uma alimenta\u00e7\u00e3o equilibrada, rica em fibras e l\u00edquidos, antes de considerar dietas de elimina\u00e7\u00e3o. Em suma, n\u00e3o h\u00e1 evid\u00eancias concretas de que o consumo de ovos cause pris\u00e3o de ventre, desde que a dieta seja variada e inclua fibras.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>A rela\u00e7\u00e3o entre o consumo de ovos e a pris\u00e3o de ventre tem gerado controv\u00e9rsias, especialmente com a dissemina\u00e7\u00e3o de informa\u00e7\u00f5es em redes sociais. A pris\u00e3o de ventre, ou constipa\u00e7\u00e3o funcional, \u00e9 caracterizada por evacua\u00e7\u00f5es duras e infrequentes, e afeta cerca de 10,1% dos adultos e 14,4% das crian\u00e7as globalmente. 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