{"id":122941,"date":"2025-07-10T10:09:00","date_gmt":"2025-07-10T13:09:00","guid":{"rendered":"https:\/\/production.portaltela.com\/noticias\/2025\/07\/10\/quatro-dietas-podem-reduzir-em-ate-28-o-risco-de-demencia-revela-estudo\/"},"modified":"2025-07-10T10:09:00","modified_gmt":"2025-07-10T13:09:00","slug":"quatro-dietas-podem-reduzir-em-ate-28-o-risco-de-demencia-revela-estudo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.portaltela.com\/cotidiano\/saude-cotidiano\/2025\/07\/10\/quatro-dietas-podem-reduzir-em-ate-28-o-risco-de-demencia-revela-estudo\/","title":{"rendered":"Quatro dietas podem reduzir em at\u00e9 28% o risco de dem\u00eancia, revela estudo"},"content":{"rendered":"<p>Uma nova pesquisa da Universidade Yonsei, na Coreia do Sul, identificou quatro dietas que podem reduzir o risco de dem\u00eancia em <strong>21% a 28%<\/strong>. Os cientistas destacam a dieta RFS e a MIND como as mais eficazes.<\/p>\n<p>A pesquisa, publicada no *Journal of Nutrition, Health and Aging*, analisou dados de mais de <strong>131 mil pessoas<\/strong> entre 40 e 69 anos, utilizando informa\u00e7\u00f5es do UK Biobank. Os pesquisadores afirmam que, diante da aus\u00eancia de cura para a dem\u00eancia, interven\u00e7\u00f5es diet\u00e9ticas s\u00e3o essenciais para a preven\u00e7\u00e3o precoce.<\/p>\n<p>As dietas estudadas incluem: dieta mediterr\u00e2nea (MEDAS), MIND, Recommended Food Score (RFS) e Alternative Healthy Eating Index (AHEI). A ades\u00e3o a qualquer uma dessas dietas pode diminuir significativamente as chances de desenvolver dem\u00eancia. A dieta RFS se destacou, seguida pela MIND, especialmente entre adultos mais velhos e mulheres.<\/p>\n<p>Al\u00e9m disso, o estudo revelou que indiv\u00edduos que n\u00e3o seguiram nenhuma das quatro dietas e optaram por uma alimenta\u00e7\u00e3o <strong>pr\u00f3-inflamat\u00f3ria<\/strong> apresentaram um aumento de <strong>30%<\/strong> no risco de dem\u00eancia. Os pesquisadores ressaltam a import\u00e2ncia de padr\u00f5es alimentares saud\u00e1veis e o impacto diferencial entre grupos obesos e n\u00e3o obesos.<\/p>\n<p>Os ingredientes valorizados nas dietas saud\u00e1veis incluem frutas, vegetais e gr\u00e3os integrais, enquanto o consumo de carne vermelha e alimentos fritos \u00e9 desencorajado. A pesquisa refor\u00e7a a relev\u00e2ncia da alimenta\u00e7\u00e3o na sa\u00fade cerebral e na preven\u00e7\u00e3o de doen\u00e7as neurodegenerativas.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<ul>\n<li>Uma pesquisa da Universidade Yonsei, na Coreia do Sul, identificou quatro dietas que podem reduzir o risco de dem\u00eancia em 21% a 28%.<\/li>\n<li>As dietas mais eficazes s\u00e3o a Recommended Food Score (RFS) e a MIND.<\/li>\n<li>O estudo analisou dados de mais de 131 mil pessoas entre 40 e 69 anos, utilizando informa\u00e7\u00f5es do UK Biobank.<\/li>\n<li>Indiv\u00edduos que n\u00e3o seguiram essas dietas e optaram por uma alimenta\u00e7\u00e3o pr\u00f3-inflamat\u00f3ria apresentaram um aumento de 30% no risco de dem\u00eancia.<\/li>\n<li>Os pesquisadores destacam a import\u00e2ncia de padr\u00f5es alimentares saud\u00e1veis, enfatizando o consumo de frutas, vegetais e gr\u00e3os integrais.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"author":15,"featured_media":122972,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"summary":"Pesquisadores da Universidade Yonsei destacam dietas que podem reduzir o risco de dem\u00eancia em at\u00e9 28%. Interven\u00e7\u00f5es alimentares s\u00e3o essenciais.","footnotes":""},"categories":[12,28],"tags":[100],"class_list":["post-122941","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-entretenimento","category-saude-cotidiano","tag-noticia"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/122941","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/users\/15"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/comments?post=122941"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/122941\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/media\/122972"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/media?parent=122941"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/categories?post=122941"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/tags?post=122941"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}