{"id":123282,"date":"2025-01-26T03:30:25","date_gmt":"2025-01-26T06:30:25","guid":{"rendered":"https:\/\/production.portaltela.com\/noticias\/2025\/01\/26\/cha-de-passiflora-alivio-da-ansiedade-e-combate-a-insonia-de-forma-natural\/"},"modified":"2025-01-26T03:30:25","modified_gmt":"2025-01-26T06:30:25","slug":"cha-de-passiflora-alivio-da-ansiedade-e-combate-a-insonia-de-forma-natural","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.portaltela.com\/cotidiano\/saude-cotidiano\/2025\/01\/26\/cha-de-passiflora-alivio-da-ansiedade-e-combate-a-insonia-de-forma-natural\/","title":{"rendered":"Ch\u00e1 de passiflora: al\u00edvio da ansiedade e combate \u00e0 ins\u00f4nia de forma natural"},"content":{"rendered":"<p>A ansiedade e os problemas de sono s\u00e3o transtornos comuns na sociedade contempor\u00e2nea, frequentemente exacerbados por preocupa\u00e7\u00f5es di\u00e1rias. Essas condi\u00e7\u00f5es impactam o bem-estar geral, mas a natureza oferece alternativas para mitig\u00e1-las. O <strong>ch\u00e1 de passiflora<\/strong>, tamb\u00e9m conhecido como flor de maracuj\u00e1, \u00e9 um rem\u00e9dio amplamente recomendado, especialmente por suas propriedades medicinais reconhecidas.<\/p>\n<p>Origin\u00e1ria da Am\u00e9rica do Sul, a passiflora tem sido utilizada por s\u00e9culos para tratar a ansiedade, devido \u00e0 sua capacidade de acalmar o sistema nervoso. Estudos indicam que os <strong>flavonoides<\/strong>, componentes ativos da planta, possuem efeitos sedativos, funcionando como um ansiol\u00edtico natural. O consumo do ch\u00e1 pode reduzir os n\u00edveis de estresse, promovendo uma sensa\u00e7\u00e3o de calma tanto no corpo quanto na mente, uma vez que esses flavonoides interagem com os receptores cerebrais.<\/p>\n<p>Al\u00e9m de combater a ansiedade, o ch\u00e1 de passiflora \u00e9 conhecido por melhorar a qualidade do sono. Suas propriedades sedativas ajudam a relaxar os m\u00fasculos e a acalmar a mente, facilitando a transi\u00e7\u00e3o para um sono profundo. Pesquisas sugerem que a ingest\u00e3o de passiflora antes de dormir pode ser t\u00e3o eficaz quanto tratamentos tradicionais para ins\u00f4nia.<\/p>\n<p>Entretanto, a <strong>Cl\u00ednica Mayo<\/strong> alerta que a passiflora pode causar sonol\u00eancia, al\u00e9m de poss\u00edveis efeitos colaterais como tontura e confus\u00e3o. A institui\u00e7\u00e3o tamb\u00e9m recomenda que a planta seja evitada durante a gravidez, amamenta\u00e7\u00e3o ou se a pessoa estiver utilizando outros medicamentos.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>A ansiedade e os problemas de sono s\u00e3o transtornos comuns na sociedade contempor\u00e2nea, frequentemente exacerbados por preocupa\u00e7\u00f5es di\u00e1rias. Essas condi\u00e7\u00f5es impactam o bem-estar geral, mas a natureza oferece alternativas para mitig\u00e1-las. O ch\u00e1 de passiflora, tamb\u00e9m conhecido como flor de maracuj\u00e1, \u00e9 um rem\u00e9dio amplamente recomendado, especialmente por suas propriedades medicinais reconhecidas. Origin\u00e1ria da Am\u00e9rica [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":15,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"summary":"- A ansiedade e problemas de sono s\u00e3o comuns, afetando o bem-estar geral.\n- O ch\u00e1 de passiflora \u00e9 um rem\u00e9dio natural eficaz contra ansiedade e ins\u00f4nia.\n- Flavonoides da passiflora t\u00eam efeitos sedativos compar\u00e1veis a medicamentos tradicionais.\n- A planta n\u00e3o causa depend\u00eancia, sendo uma alternativa segura a f\u00e1rmacos.\n- Contraindica\u00e7\u00f5es incluem sonol\u00eancia, tontura e restri\u00e7\u00f5es durante gravidez e amamenta\u00e7\u00e3o.","footnotes":""},"categories":[12,28],"tags":[100],"class_list":["post-123282","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-entretenimento","category-saude-cotidiano","tag-noticia"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/123282","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/users\/15"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/comments?post=123282"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/123282\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/media?parent=123282"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/categories?post=123282"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/tags?post=123282"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}