{"id":125698,"date":"2025-04-11T13:03:55","date_gmt":"2025-04-11T16:03:55","guid":{"rendered":"https:\/\/production.portaltela.com\/noticias\/2025\/04\/11\/como-lidar-com-a-pressao-de-ser-importante-no-trabalho-e-preservar-a-saude-mental\/"},"modified":"2025-04-11T13:03:55","modified_gmt":"2025-04-11T16:03:55","slug":"como-lidar-com-a-pressao-de-ser-importante-no-trabalho-e-preservar-a-saude-mental","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.portaltela.com\/noticias\/economia\/2025\/04\/11\/como-lidar-com-a-pressao-de-ser-importante-no-trabalho-e-preservar-a-saude-mental\/","title":{"rendered":"Como lidar com a press\u00e3o de ser &#8216;importante&#8217; no trabalho e preservar a sa\u00fade mental"},"content":{"rendered":"<p>Muitos funcion\u00e1rios nos Estados Unidos t\u00eam se tornado <strong>essenciais em seus locais de trabalho<\/strong>, assumindo mais responsabilidades sem a devida compensa\u00e7\u00e3o. Andrew McCaskill, especialista em carreira do LinkedIn, sugere estrat\u00e9gias para lidar com essa nova realidade, como a comunica\u00e7\u00e3o clara sobre a carga de trabalho.<\/p>\n<p>McCaskill alerta que <strong>dizer &#8220;sim&#8221; constantemente<\/strong> pode levar \u00e0 sobrecarga. Ele recomenda o uso de declara\u00e7\u00f5es &#8220;Sim, e&#8230;&#8221; para esclarecer expectativas e buscar informa\u00e7\u00f5es sobre recursos e prioridades. Essa abordagem ajuda a evitar mal-entendidos e a manter a sa\u00fade mental.<\/p>\n<p>Al\u00e9m disso, \u00e9 importante <strong>informar os superiores<\/strong> sobre novas tarefas que surgem. Perguntas como &#8220;O que devo priorizar?&#8221; podem ajudar a gerenciar a carga de trabalho. McCaskill enfatiza a import\u00e2ncia de documentar conquistas e habilidades adquiridas, que podem ser \u00fateis ao solicitar promo\u00e7\u00f5es ou aumentos.<\/p>\n<p>Se a carga de trabalho afetar a sa\u00fade mental, \u00e9 fundamental <strong>comunicar isso ao gestor<\/strong>. McCaskill recomenda que os funcion\u00e1rios n\u00e3o hesitem em expressar suas dificuldades, lembrando que n\u00e3o \u00e9 necess\u00e1rio fazer tudo da maneira mais dif\u00edcil. Em alguns casos, pode ser necess\u00e1rio recusar tarefas, sempre com gratid\u00e3o e clareza.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Muitos trabalhadores nos Estados Unidos est\u00e3o se tornando essenciais em seus empregos, assumindo mais responsabilidades sem receber a devida compensa\u00e7\u00e3o. Andrew McCaskill, especialista em carreira do LinkedIn, sugere que os funcion\u00e1rios evitem dizer &#8220;sim&#8221; o tempo todo, pois isso pode levar \u00e0 sobrecarga. Ele recomenda usar a frase &#8220;Sim, e&#8230;&#8221; para esclarecer expectativas e buscar informa\u00e7\u00f5es sobre recursos e prioridades. \u00c9 importante tamb\u00e9m informar os chefes sobre novas tarefas e fazer perguntas sobre o que deve ser priorizado. McCaskill destaca que documentar conquistas e habilidades pode ajudar ao pedir promo\u00e7\u00f5es ou aumentos. Se a carga de trabalho afetar a sa\u00fade mental, os funcion\u00e1rios devem comunicar isso aos gestores, lembrando que n\u00e3o \u00e9 necess\u00e1rio fazer tudo da maneira mais dif\u00edcil. Em algumas situa\u00e7\u00f5es, pode ser necess\u00e1rio recusar tarefas, sempre de forma educada e clara.<\/p>\n","protected":false},"author":15,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"summary":"Funcion\u00e1rios nos EUA enfrentam sobrecarga de trabalho sem reconhecimento. Especialista do LinkedIn sugere estrat\u00e9gias para gerenciar expectativas e preservar a sa\u00fade mental.","footnotes":""},"categories":[41,4],"tags":[100],"class_list":["post-125698","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-economia","category-espiritualidade","tag-noticia"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/125698","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/users\/15"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/comments?post=125698"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/125698\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/media?parent=125698"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/categories?post=125698"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/tags?post=125698"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}