{"id":125924,"date":"2025-10-24T13:00:00","date_gmt":"2025-10-24T16:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/production.portaltela.com\/noticias\/2025\/10\/24\/conheca-a-caverna-berco-de-idolos-do-instituto-reacao\/"},"modified":"2025-10-24T13:00:00","modified_gmt":"2025-10-24T16:00:00","slug":"conheca-a-caverna-berco-de-idolos-do-instituto-reacao","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.portaltela.com\/esporte\/outros-esportes\/2025\/10\/24\/conheca-a-caverna-berco-de-idolos-do-instituto-reacao\/","title":{"rendered":"Conhe\u00e7a a Caverna, ber\u00e7o de \u00eddolos do Instituto Rea\u00e7\u00e3o"},"content":{"rendered":"

O Instituto Rea\u00e7\u00e3o, fundado em 2003 pelo ex-judoca Fl\u00e1vio Canto, \u00e9 um celeiro de talentos no jud\u00f4 brasileiro, tendo revelado atletas como Rafaela Silva<\/strong>, medalhista de ouro nas Olimp\u00edadas do Rio 2016. Um dos espa\u00e7os mais emblem\u00e1ticos da institui\u00e7\u00e3o \u00e9 a “Caverna”, inaugurada em 2021, que serve como um local exclusivo para a prepara\u00e7\u00e3o f\u00edsica dos atletas. Situada no polo da Taquara, Zona Sudoeste do Rio de Janeiro, a Caverna foi constru\u00edda com a ajuda de atletas e funcion\u00e1rios, refletindo a uni\u00e3o e o esp\u00edrito colaborativo do Instituto.<\/p>\n

A Caverna \u00e9 um espa\u00e7o estreito, mas que proporciona um ambiente acolhedor e motivador. O judoca Ca\u00edque Silva<\/strong>, de 23 anos, destaca a import\u00e2ncia do local em sua forma\u00e7\u00e3o e treinamento. Ele \u00e9 respons\u00e1vel por grafitar as paredes, dando um toque vibrante ao ambiente. “A Caverna \u00e9 uma conquista para todo mundo. Aqui, sabemos que podemos treinar em qualquer condi\u00e7\u00e3o”, afirma Ca\u00edque, que \u00e9 campe\u00e3o brasileiro sub-21.<\/p>\n

Treinamento e Metodologia<\/h3>\n

O preparador f\u00edsico Paulo<\/strong> enfatiza a evolu\u00e7\u00e3o no treinamento, buscando um equil\u00edbrio entre for\u00e7a, flexibilidade e coordena\u00e7\u00e3o. “Antes, trein\u00e1vamos muito, hoje treinamos de forma mais inteligente”, explica. Outro atleta, Matheus Guimar\u00e3es<\/strong>, que est\u00e1 na disputa pela vaga ol\u00edmpica, compartilha sua trajet\u00f3ria desde os cinco anos no Rea\u00e7\u00e3o. Ele acumula conquistas como hexacampe\u00e3o brasileiro e pentacampe\u00e3o pan-americano.<\/p>\n

Maur\u00edcio Miranda<\/strong>, preparador f\u00edsico, relata a conex\u00e3o emocional que desenvolve com os atletas. Ele menciona um momento marcante em que percebeu que a vit\u00f3ria de um aluno era mais importante do que suas pr\u00f3prias conquistas. Por sua vez, Victor Penalber<\/strong>, ex-atleta e agora coordenador de artes marciais, busca transmitir sua experi\u00eancia ol\u00edmpica aos mais jovens. “N\u00e3o existe f\u00f3rmula m\u00e1gica; cada um encontrar\u00e1 seu pr\u00f3prio caminho”, conclui. A Caverna, portanto, n\u00e3o \u00e9 apenas um espa\u00e7o f\u00edsico, mas um s\u00edmbolo de supera\u00e7\u00e3o e uni\u00e3o no Instituto Rea\u00e7\u00e3o.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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  • O Instituto Rea\u00e7\u00e3o, criado em 2003 pelo ex-judoca Fl\u00e1vio Canto, revelou atletas como Rafaela Silva, medalhista de ouro nas Olimp\u00edadas do Rio de Janeiro em 2016.<\/li>\n
  • A Caverna, espa\u00e7o estreito de prepara\u00e7\u00e3o f\u00edsica inaugurado em 2021, fica no polo da Taquara, Zona Oeste do Rio de Janeiro, e foi constru\u00edda com a participa\u00e7\u00e3o de atletas e funcion\u00e1rios.<\/li>\n
  • Ca\u00edque Silva, 23 anos, grafita as paredes e destaca que o local favorece a forma\u00e7\u00e3o; ele \u00e9 campe\u00e3o brasileiro sub-21 e participa da prepara\u00e7\u00e3o.<\/li>\n
  • O preparador f\u00edsico Paulo ressalta a evolu\u00e7\u00e3o do treino, buscando equil\u00edbrio entre for\u00e7a, flexibilidade e coordena\u00e7\u00e3o, dizendo que antes treinavam muito e hoje treinam de forma mais inteligente.<\/li>\n
  • Matheus Guimar\u00e3es, hexacampe\u00e3o brasileiro e pentacampe\u00e3o pan-americano, disputa a vaga ol\u00edmpica; Maur\u00edcio Miranda fala da rela\u00e7\u00e3o emocional com os atletas e Victor Penalber, coordenador de artes marciais, afirma que n\u00e3o existe f\u00f3rmula m\u00e1gica e cada um encontra seu caminho.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"author":15,"featured_media":125961,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"summary":"Instituto Rea\u00e7\u00e3o revela a Caverna, espa\u00e7o estreito de treino de alto rendimento no polo Taquara, RJ, com Ca\u00edque Silva, Matheus Guimar\u00e3es e Maur\u00edcio Miranda sob coordena\u00e7\u00e3o de Victor Penalber","footnotes":""},"categories":[9,50],"tags":[24],"class_list":["post-125924","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-esporte","category-outros-esportes","tag-esportes"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/125924","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/users\/15"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/comments?post=125924"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/125924\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/media\/125961"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/media?parent=125924"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/categories?post=125924"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/tags?post=125924"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}