{"id":126579,"date":"2025-10-10T10:35:24","date_gmt":"2025-10-10T13:35:24","guid":{"rendered":"https:\/\/production.portaltela.com\/noticias\/2025\/10\/10\/dia-mundial-da-saude-mental-como-cuidar-da-mente-na-terceira-idade\/"},"modified":"2025-11-28T17:37:42","modified_gmt":"2025-11-28T20:37:42","slug":"dia-mundial-da-saude-mental-como-cuidar-da-mente-na-terceira-idade","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.portaltela.com\/cotidiano\/saude-cotidiano\/2025\/10\/10\/dia-mundial-da-saude-mental-como-cuidar-da-mente-na-terceira-idade\/","title":{"rendered":"Dia Mundial da Sa\u00fade Mental: como cuidar da mente na terceira idade?"},"content":{"rendered":"

Comemorado no dia 10 de outubro<\/strong>, o Dia Mundial da Sa\u00fade Mental<\/strong> busca chamar a aten\u00e7\u00e3o para o cuidado com o bem-estar emocional, tanto individual quanto coletivo. No entanto, em meio a tantas campanhas e debates, um grupo costuma ser deixado de lado: os idosos.<\/p>\n

Geralmente, \u00e9 comum associar doen\u00e7as mentais ao trabalho, \u00e0 rotina acelerada e \u00e0 vida jovem e adulta, repleta de press\u00f5es e cobran\u00e7as. No entanto, os idosos tamb\u00e9m enfrentam transtornos psicol\u00f3gicos, assim como estes outros grupos.<\/p>\n

Cerca de 14% dos adultos com 70 anos<\/strong> ou mais vivem com algum transtorno mental, segundo estimativas do GHE<\/strong> utilizadas pela Organiza\u00e7\u00e3o Mundial da Sa\u00fade (OMS)<\/strong>. Depress\u00e3o e ansiedade<\/strong> s\u00e3o os mais comuns, e, globalmente, cerca de 16,6% das mortes por suic\u00eddio<\/strong> ocorrem entre pessoas dessa faixa et\u00e1ria.<\/p>\n

Por isso, \u00e9 fundamental dedicar mais aten\u00e7\u00e3o \u00e0 sa\u00fade mental dos idosos, da mesma forma que se faz com os mais jovens, pois pessoas dessa faixa et\u00e1ria tamb\u00e9m enfrentam desafios psicol\u00f3gicos que merecem cuidado. A seguir, veja como cuidar da pr\u00f3pria sa\u00fade mental na terceira idade ou ajudar quem faz parte desse grupo a manter o equil\u00edbrio emocional.<\/p>\n

Quais os principais motivos de um decl\u00ednio mental em idosos?<\/h3>\n

Um dos principais fatores que afetam a sa\u00fade mental na terceira idade \u00e9 o isolamento social. Muitos idosos passam longos per\u00edodos sozinhos, com pouca conviv\u00eancia e sem est\u00edmulos externos. Como o ser humano \u00e9 naturalmente social, a falta de contato e intera\u00e7\u00e3o pode ter grandes efeitos negativos sobre o bem-estar emocional desse grupo.<\/p>\n

Em entrevista ao Portal Tela<\/strong>, a m\u00e9dica geriatra Karla Giacomin<\/strong>, consultora da OMS<\/strong>, falou sobre este ponto:<\/p>\n

*”N\u00f3s podemos trabalhar com a sa\u00fade mental (dos idosos) reduzindo o isolamento. O isolamento de uma pessoa idosa significa o equivalente a fumar 15 cigarros por dia.”<\/strong>*<\/p>\n

Outro fator importante \u00e9 o decl\u00ednio da capacidade funcional que comumente vem com o envelhecimento, que pode causar sofrimento psicol\u00f3gico e afetar diretamente a mente. Por isso, deve ser encarado n\u00e3o apenas como um problema f\u00edsico, mas tamb\u00e9m como uma condi\u00e7\u00e3o que impacta o equil\u00edbrio emocional dos idosos.<\/p>\n

Al\u00e9m disso, pessoas da terceira idade tamb\u00e9m est\u00e3o mais sujeitas a eventos adversos, como luto, queda na renda e perda do senso de prop\u00f3sito ap\u00f3s a aposentadoria. O preconceito por causa da idade, por sua vez, pode agravar ainda mais esses impactos e comprometer a sa\u00fade mental.<\/p>\n

Como cuidar da sa\u00fade mental de um idoso?<\/h3>\n

Um dos principais pontos a se ter em mente \u00e9 que a sa\u00fade mental e f\u00edsica andam sempre lado a lado. Por isso, ao cuidar do corpo, a mente tamb\u00e9m sente, e vice-versa. Assim como renegar as necessidades do seu corpo tamb\u00e9m pode piorar a mente.<\/p>\n

*”O que afeta o corpo afeta a mente, o que afeta a mente afeta o corpo. E a atividade f\u00edsica, por exemplo, \u00e9 um grande fator para reduzir estresse, para aumentar o equil\u00edbrio, tanto o equil\u00edbrio f\u00edsico quanto o equil\u00edbrio mental”<\/strong>* afirmou a doutora.<\/p>\n

Por isso, \u00e9 importante promover a pr\u00e1tica de atividades f\u00edsicas regulares, como caminhadas e exerc\u00edcios, que beneficiam o corpo e, consequentemente, a mente. Atividades que trabalham corpo e mente em conjunto, como yoga, tamb\u00e9m contribuem diretamente para a sa\u00fade f\u00edsica e emocional dos idosos.<\/p>\n

Um dos principais fatores que mais deterioram a sa\u00fade mental dos idosos, o isolamento, deve ser tratado com muito cuidado.<\/p>\n

*”Voc\u00ea trazer essa pessoa idosa para o conv\u00edvio social, para frequentar o com\u00e9rcio, ir ao m\u00e9dico, visitar os amigos, participar de cultos de igrejas, de grupos de ora\u00e7\u00e3o, do que quiserem. Tudo isso \u00e9 muito positivo em termos da sa\u00fade mental.”<\/strong>* aprofundou Karla<\/p>\n

\u00c9 importante evitar n\u00e3o repetir padr\u00f5es preconceituosos contra os idosos, chamado de idadismo, que discrimina com base na idade. Por isso, n\u00e3o fragilizar essas pessoas apenas por sua idade, trat\u00e1-las com respeito e sempre ter a vis\u00e3o de que essas pessoas s\u00e3o membros funcionais da sociedade como qualquer outro e merecem o devido conhecimento por isso.<\/p>\n

O diagn\u00f3stico precoce de doen\u00e7as mentais tamb\u00e9m \u00e9 essencial. *”Ao identificar sinais de depress\u00e3o, ansiedade ou de um processo demencial, \u00e9 importante iniciar o tratamento o quanto antes”<\/strong>*, afirmou a doutora.<\/p>\n

O acompanhamento profissional, por psic\u00f3logos, terapeutas e outros especialistas, \u00e9 a forma mais segura de tratar essas doen\u00e7as. O apoio de familiares e amigos tamb\u00e9m \u00e9 fundamental durante todo o processo, desde o diagn\u00f3stico at\u00e9 o tratamento.<\/p>\n

Se estiver enfrentando um momento dif\u00edcil, perceber que sua sa\u00fade mental est\u00e1 em decl\u00ednio ou precisar desabafar, entre em contato com o Centro de Valoriza\u00e7\u00e3o da Vida (CVV)<\/strong> pelo n\u00famero 188<\/strong>. O servi\u00e7o \u00e9 gratuito e dispon\u00edvel 24 horas por dia.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    \n
  • O Dia Mundial da Sa\u00fade Mental \u00e9 comemorado em 10 de outubro e visa promover o cuidado com o bem-estar emocional.<\/li>\n
  • Os idosos, frequentemente esquecidos nas discuss\u00f5es sobre sa\u00fade mental, tamb\u00e9m enfrentam transtornos psicol\u00f3gicos.<\/li>\n
  • Estimativas indicam que cerca de 14% dos adultos com 70 anos ou mais t\u00eam algum transtorno mental, com depress\u00e3o e ansiedade sendo os mais comuns.<\/li>\n
  • O isolamento social \u00e9 um dos principais fatores que afetam a sa\u00fade mental dos idosos, podendo ter efeitos negativos significativos.<\/li>\n
  • \u00c9 fundamental promover atividades f\u00edsicas e sociais para melhorar a sa\u00fade mental dos idosos, al\u00e9m de evitar preconceitos relacionados \u00e0 idade e buscar diagn\u00f3stico precoce para doen\u00e7as mentais.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"author":9,"featured_media":126601,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"summary":"Isolamento \u00e9 um dos maiores desafios enfrentados pelos idosos","footnotes":""},"categories":[15,28],"tags":[100],"class_list":["post-126579","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-cotidiano","category-saude-cotidiano","tag-noticia"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/126579","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/users\/9"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/comments?post=126579"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/126579\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/media\/126601"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/media?parent=126579"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/categories?post=126579"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/tags?post=126579"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}