{"id":132037,"date":"2025-01-21T14:29:49","date_gmt":"2025-01-21T17:29:49","guid":{"rendered":"https:\/\/production.portaltela.com\/noticias\/2025\/01\/21\/banho-de-mar-gelado-em-dias-quentes-riscos-e-cuidados-essenciais-segundo-especialistas\/"},"modified":"2025-01-21T14:29:49","modified_gmt":"2025-01-21T17:29:49","slug":"banho-de-mar-gelado-em-dias-quentes-riscos-e-cuidados-essenciais-segundo-especialistas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.portaltela.com\/cotidiano\/saude-cotidiano\/2025\/01\/21\/banho-de-mar-gelado-em-dias-quentes-riscos-e-cuidados-essenciais-segundo-especialistas\/","title":{"rendered":"Banho de mar gelado em dias quentes: riscos e cuidados essenciais segundo especialistas"},"content":{"rendered":"<p>Com a chegada do calor intenso e o in\u00edcio das f\u00e9rias, muitos brasileiros buscam as praias como ref\u00fagio. No entanto, a mudan\u00e7a abrupta de temperatura ao entrar no mar, que pode estar abaixo de 18\u00baC, levanta preocupa\u00e7\u00f5es sobre os riscos \u00e0 sa\u00fade. O cardiologista <strong>Alexsandro Fagundes<\/strong>, da Universidade do Estado da Bahia, alerta que o choque t\u00e9rmico pode ocorrer quando o corpo \u00e9 exposto rapidamente a temperaturas muito diferentes, especialmente em dias com sensa\u00e7\u00e3o t\u00e9rmica acima de 40\u00baC.<\/p>\n<p>No Rio de Janeiro, a capital enfrenta um N\u00edvel 3 de Calor, com temperaturas que podem chegar a 41\u00baC, enquanto a \u00e1gua do mar em praias como Copacabana registra apenas 16,5\u00baC. Fagundes explica que essa mudan\u00e7a brusca pode causar <strong>vasoconstri\u00e7\u00e3o<\/strong>, que \u00e9 o estreitamento dos vasos sangu\u00edneos, podendo resultar em hipotens\u00e3o, tontura e, em casos extremos, risco de afogamento. Ele recomenda que as pessoas molhem o corpo gradualmente antes de entrar na \u00e1gua e mantenham-se hidratadas para evitar complica\u00e7\u00f5es.<\/p>\n<p>O cardiologista <strong>Marcelo Franken<\/strong>, do Hospital Israelita Albert Einstein, refor\u00e7a a import\u00e2ncia da hidrata\u00e7\u00e3o em dias quentes. Ele explica que a desidrata\u00e7\u00e3o, causada pela perda excessiva de fluidos, pode levar a uma queda na press\u00e3o arterial e comprometer a circula\u00e7\u00e3o sangu\u00ednea. Isso pode resultar em sintomas como sonol\u00eancia e confus\u00e3o mental, al\u00e9m de aumentar o risco de arritmias e infarto.<\/p>\n<p>Crian\u00e7as e idosos s\u00e3o os mais vulner\u00e1veis \u00e0 desidrata\u00e7\u00e3o, pois os primeiros dependem da oferta de l\u00edquidos e os segundos sentem menos sede. Portadores de doen\u00e7as cr\u00f4nicas tamb\u00e9m devem ter cuidado, pois o calor intenso pode desestabilizar seu estado de sa\u00fade. Portanto, \u00e9 essencial que todos tomem precau\u00e7\u00f5es ao aproveitar os dias de praia durante o ver\u00e3o.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Com a chegada do calor intenso e o in\u00edcio das f\u00e9rias, muitos brasileiros buscam as praias como ref\u00fagio. No entanto, a mudan\u00e7a abrupta de temperatura ao entrar no mar, que pode estar abaixo de 18\u00baC, levanta preocupa\u00e7\u00f5es sobre os riscos \u00e0 sa\u00fade. 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