{"id":134505,"date":"2025-09-26T11:01:00","date_gmt":"2025-09-26T14:01:00","guid":{"rendered":"https:\/\/production.portaltela.com\/noticias\/2025\/09\/26\/caio-bonfim-expoe-plano-de-recuperacao-no-mundial-apos-desgaste-extremo\/"},"modified":"2025-09-26T11:01:00","modified_gmt":"2025-09-26T14:01:00","slug":"caio-bonfim-expoe-plano-de-recuperacao-no-mundial-apos-desgaste-extremo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.portaltela.com\/noticias\/2025\/09\/26\/caio-bonfim-expoe-plano-de-recuperacao-no-mundial-apos-desgaste-extremo\/","title":{"rendered":"Caio Bonfim exp\u00f5e plano de recupera\u00e7\u00e3o no Mundial ap\u00f3s desgaste extremo"},"content":{"rendered":"<p>Caio Bonfim, campe\u00e3o mundial de marcha atl\u00e9tica, conquistou uma medalha de ouro e uma de prata no Mundial de Atletismo em T\u00f3quio. O atleta revelou sua estrat\u00e9gia de recupera\u00e7\u00e3o f\u00edsica para suportar as duas competi\u00e7\u00f5es em um intervalo de uma semana. Bonfim destacou a import\u00e2ncia de uma equipe multidisciplinar, incluindo fisioterapia e fisiologia, para garantir sua performance nas provas de 35km e 20km.<\/p>\n<h3>Recupera\u00e7\u00e3o F\u00edsica<\/h3>\n<p>Caio Bonfim reconheceu que o desgaste ap\u00f3s a prova de 35km foi grande, mas acrescentou que o trabalho de recupera\u00e7\u00e3o foi essencial. &#8220;O desgaste nos 35km foi absurdo, eu quase n\u00e3o consegui chegar pra dar entrevista de t\u00e3o cansado que eu tava. Consegui recuperar tudo isso e valeu a pena, de ter\u00e7a pra quarta j\u00e1 tava muito melhor, na quinta-feira j\u00e1 tava zerado, era s\u00f3 preparar os detalhes e a parte psicol\u00f3gica&#8221;, contou.<\/p>\n<h3>Estrat\u00e9gia Multidisciplinar<\/h3>\n<p>Bonfim explicou que a estrat\u00e9gia envolveu uma equipe multidisciplinar para garantir as condi\u00e7\u00f5es necess\u00e1rias para disputar as provas. &#8220;Essa equipe toda foi me ajudando&#8221;, disse o atleta. A equipe ajudou com fisioterapia, fisiologia, informa\u00e7\u00e3o sobre estoque de carboidratos, peso e hidrata\u00e7\u00e3o.<\/p>\n<h3>Vis\u00e3o para o Futuro<\/h3>\n<p>De olho em Los Angeles, Caio Bonfim revelou sua estrat\u00e9gia para o ciclo ol\u00edmpico. &#8220;Eu t\u00f4 com 34 anos, talvez um atleta pense que com essa idade precise segurar um pouco o ritmo. Eu j\u00e1 penso que sou medalhista ol\u00edmpico, t\u00f4 no auge da forma, tenho que continuar, ver at\u00e9 onde o talento pode me levar&#8221;, finalizou.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<ul>\n<li>Caio Bonfim, campe\u00e3o mundial de marcha atl\u00e9tica, conquistou uma medalha de ouro e uma de prata no Mundial de Atletismo em T\u00f3quio.<\/li>\n<li>O atleta revelou uma estrat\u00e9gia de recupera\u00e7\u00e3o f\u00edsica para suportar as duas competi\u00e7\u00f5es em um intervalo de uma semana.<\/li>\n<li>Bonfim destacou a import\u00e2ncia de uma equipe multidisciplinar, incluindo fisioterapia e fisiologia, para garantir sua performance nas provas de 35km e 20km.<\/li>\n<li>O atleta reconheceu o grande desgaste ap\u00f3s a prova de 35km, mas afirmou que a recupera\u00e7\u00e3o foi essencial.<\/li>\n<li>Bonfim revelou que a equipe multidisciplinar ajudou com fisioterapia, fisiologia, informa\u00e7\u00e3o sobre estoque de carboidratos, peso e hidrata\u00e7\u00e3o.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"author":15,"featured_media":134553,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"summary":"Caio Bonfim conquistou ouro e prata no Mundial de Atletismo em T\u00f3quio, recuperando-se entre as provas com ajuda multidisciplinar.","footnotes":""},"categories":[9,1],"tags":[129,24,123,18,204],"class_list":["post-134505","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-esporte","category-noticias","tag-atletismo","tag-esportes","tag-esportes-individuais","tag-futebol","tag-medalhas"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/134505","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/users\/15"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/comments?post=134505"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/134505\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/media\/134553"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/media?parent=134505"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/categories?post=134505"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/tags?post=134505"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}