{"id":136895,"date":"2025-04-14T04:44:01","date_gmt":"2025-04-14T07:44:01","guid":{"rendered":"https:\/\/production.portaltela.com\/noticias\/2025\/04\/14\/bed-rotting-a-nova-tendencia-entre-jovens-que-pode-prejudicar-saude-e-produtividade\/"},"modified":"2025-04-14T04:44:01","modified_gmt":"2025-04-14T07:44:01","slug":"bed-rotting-a-nova-tendencia-entre-jovens-que-pode-prejudicar-saude-e-produtividade","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.portaltela.com\/cotidiano\/saude-cotidiano\/2025\/04\/14\/bed-rotting-a-nova-tendencia-entre-jovens-que-pode-prejudicar-saude-e-produtividade\/","title":{"rendered":"Bed rotting: a nova tend\u00eancia entre jovens que pode prejudicar sa\u00fade e produtividade"},"content":{"rendered":"

O fen\u00f4meno do “bed rotting”<\/strong> tem ganhado destaque entre a gera\u00e7\u00e3o Z, que se refere \u00e0 pr\u00e1tica de passar longos per\u00edodos na cama ou no sof\u00e1, muitas vezes durante o trabalho remoto. A analista de pesquisa de mercado Nathalia Wendler, de 26 anos, relata que, desde a implementa\u00e7\u00e3o do home office, sua rotina se tornou predominantemente sedent\u00e1ria, com ela permanecendo de pijama e trabalhando na horizontal. Apesar de se sentir mais produtiva em casa, Nathalia admite que essa pr\u00e1tica tem efeitos negativos em sua sa\u00fade f\u00edsica.<\/p>\n

A psic\u00f3loga Daniela Zimmermann, da PUC-RS, alerta que “ser funcional, mas estar 24 horas na cama \u00e9 sinal de alerta”<\/strong>. Ela observa que a romantiza\u00e7\u00e3o do bed rotting nas redes sociais pode encobrir problemas mais s\u00e9rios, como depress\u00e3o e ansiedade. A especialista destaca que a realidade \u00e9 frequentemente menos glamourosa do que a apresentada em v\u00eddeos e postagens, onde a vida na cama \u00e9 idealizada.<\/p>\n

Al\u00e9m disso, a pr\u00e1tica pode prejudicar a qualidade do sono e a produtividade. Um estudo de 2022 revelou que 66% dos brasileiros dormem mal<\/strong>, o que pode ser agravado pela associa\u00e7\u00e3o da cama com atividades que n\u00e3o envolvem descanso. A cronobiologista Claudia Moreno, da USP, recomenda que a cama seja utilizada apenas para dormir, a fim de manter uma boa higiene do sono.<\/p>\n

Eva Monteiro, de 44 anos, tamb\u00e9m enfrentou dificuldades com o bed rotting, levando-a a buscar um emprego presencial. Ela relata que a rotina na cama resultou em sedentarismo e m\u00e1 alimenta\u00e7\u00e3o. Para combater esse h\u00e1bito, a psic\u00f3loga Silvia Conway sugere a\u00e7\u00f5es simples, como abrir janelas e sair de casa, enfatizando a import\u00e2ncia de uma rotina que inclua atividades fora do ambiente dom\u00e9stico.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

O “bed rotting” \u00e9 uma pr\u00e1tica que se tornou comum entre a gera\u00e7\u00e3o Z, onde as pessoas passam muito tempo na cama ou no sof\u00e1, especialmente durante o trabalho remoto. Nathalia Wendler, uma analista de pesquisa de mercado de 26 anos, diz que sua rotina se tornou sedent\u00e1ria desde que come\u00e7ou a trabalhar de casa, preferindo ficar de pijama e trabalhando deitada. Embora se sinta mais produtiva assim, ela reconhece que isso afeta sua sa\u00fade. A psic\u00f3loga Daniela Zimmermann alerta que ficar na cama o dia todo pode ser um sinal de problemas mais s\u00e9rios, como depress\u00e3o, e que a romantiza\u00e7\u00e3o dessa pr\u00e1tica nas redes sociais pode esconder realidades dif\u00edceis. Al\u00e9m disso, essa rotina pode prejudicar o sono e a produtividade, j\u00e1 que um estudo mostrou que 66% dos brasileiros t\u00eam dificuldades para dormir. A cronobiologista Claudia Moreno recomenda que a cama seja usada apenas para dormir, para manter uma boa higiene do sono. Eva Monteiro, de 44 anos, tamb\u00e9m enfrentou problemas com o bed rotting e decidiu voltar a um trabalho presencial para melhorar sua disposi\u00e7\u00e3o. Para combater esse h\u00e1bito, a psic\u00f3loga Silvia Conway sugere abrir janelas e sair de casa, destacando a import\u00e2ncia de ter uma rotina que inclua atividades fora de casa.<\/p>\n","protected":false},"author":15,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"summary":"O \"bed rotting\" entre a gera\u00e7\u00e3o Z levanta preocupa\u00e7\u00f5es sobre sa\u00fade mental e produtividade, alertam especialistas.","footnotes":""},"categories":[12,28],"tags":[100],"class_list":["post-136895","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-entretenimento","category-saude-cotidiano","tag-noticia"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/136895","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/users\/15"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/comments?post=136895"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/136895\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/media?parent=136895"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/categories?post=136895"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/tags?post=136895"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}