{"id":140386,"date":"2025-05-13T19:02:41","date_gmt":"2025-05-13T22:02:41","guid":{"rendered":"https:\/\/production.portaltela.com\/noticias\/2025\/05\/13\/uso-excessivo-de-fones-de-ouvido-pode-causar-danos-auditivos-irreversiveis\/"},"modified":"2025-05-13T19:02:41","modified_gmt":"2025-05-13T22:02:41","slug":"uso-excessivo-de-fones-de-ouvido-pode-causar-danos-auditivos-irreversiveis","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.portaltela.com\/cotidiano\/saude-cotidiano\/2025\/05\/13\/uso-excessivo-de-fones-de-ouvido-pode-causar-danos-auditivos-irreversiveis\/","title":{"rendered":"Uso excessivo de fones de ouvido pode causar danos auditivos irrevers\u00edveis"},"content":{"rendered":"

O uso de fones de ouvido intra-auriculares<\/strong> \u00e9 comum entre os brasileiros, que valorizam a portabilidade e o isolamento sonoro. Contudo, especialistas alertam para os riscos \u00e0 sa\u00fade auditiva, frequentemente subestimados. A exposi\u00e7\u00e3o prolongada a volumes elevados pode causar danos irrevers\u00edveis.<\/p>\n

O Dr. Carlos Eduardo Borges Rezende, otorrinolaringologista, e a fonoaudi\u00f3loga P\u00e2mela Oliveira destacam que volumes acima de 80 dB<\/strong> por mais de duas horas di\u00e1rias podem gerar microles\u00f5es nas c\u00e9lulas auditivas. Esses danos podem levar a perdas auditivas progressivas, zumbido e dificuldade em ouvir sons agudos. O uso di\u00e1rio de fones em volumes altos intensifica o estresse sobre as c\u00e9lulas ciliadas da c\u00f3clea, aumentando o risco de les\u00f5es.<\/p>\n

Recomenda\u00e7\u00f5es de Uso<\/h3>\n

Organiza\u00e7\u00f5es como a Organiza\u00e7\u00e3o Mundial da Sa\u00fade (OMS) recomendam n\u00e3o ultrapassar 80 dB<\/strong> por mais de duas horas di\u00e1rias e fazer pausas a cada 30 minutos. Alternar o uso com fones de concha, que n\u00e3o pressionam o canal auditivo, \u00e9 uma boa pr\u00e1tica. A fonoaudi\u00f3loga P\u00e2mela Oliveira ressalta a import\u00e2ncia de monitorar o volume e realizar exames auditivos anuais.<\/p>\n

Al\u00e9m disso, a OMS alerta que 1,1 bilh\u00e3o de jovens<\/strong> est\u00e1 em risco de perda auditiva devido \u00e0 exposi\u00e7\u00e3o a ru\u00eddos, incluindo o uso de fones. O uso inadequado de fones intra-auriculares, especialmente em volumes altos, aumenta a probabilidade de danos auditivos.<\/p>\n

Dicas Pr\u00e1ticas<\/h3>\n

Para preservar a sa\u00fade auditiva, recomenda-se:<\/p>\n

    \n
  • Manter o volume abaixo de 50%<\/strong> da capacidade m\u00e1xima.<\/li>\n
  • Fazer pausas regulares de 10 a 15 minutos<\/strong> a cada 30 minutos de uso.<\/li>\n
  • Utilizar aplicativos que monitoram os n\u00edveis de decib\u00e9is e alertam quando os limites seguros s\u00e3o ultrapassados.<\/li>\n<\/ul>\n

    Essas medidas ajudam a evitar a perda auditiva e a manter a qualidade da experi\u00eancia sonora. A conscientiza\u00e7\u00e3o sobre os riscos e a ado\u00e7\u00e3o de h\u00e1bitos saud\u00e1veis s\u00e3o essenciais para garantir a sa\u00fade auditiva a longo prazo.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    O uso de fones de ouvido intra-auriculares \u00e9 muito comum no Brasil, mas isso pode prejudicar a sa\u00fade auditiva. Especialistas alertam que ouvir m\u00fasica em volumes altos e por longos per\u00edodos pode causar danos permanentes aos ouvidos. O ideal \u00e9 n\u00e3o ultrapassar 80 dB e fazer pausas a cada 30 minutos. Quando o volume est\u00e1 alto, as c\u00e9lulas do ouvido podem se machucar, levando a problemas como zumbido e dificuldade para ouvir sons agudos. A perda auditiva pode ser lenta e muitas pessoas n\u00e3o percebem at\u00e9 que o dano j\u00e1 esteja feito. Para evitar isso, \u00e9 importante usar o volume moderado, fazer pausas e, se poss\u00edvel, alternar com fones que n\u00e3o ficam dentro do canal auditivo. Aplicativos que monitoram o n\u00edvel de som e notificam quando o volume est\u00e1 alto podem ajudar a proteger a audi\u00e7\u00e3o.<\/p>\n","protected":false},"author":15,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"summary":"Cuidado com os fones de ouvido: especialistas alertam para riscos auditivos de volumes altos e uso prolongado. Preserve sua audi\u00e7\u00e3o!","footnotes":""},"categories":[12,28],"tags":[100],"class_list":["post-140386","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-entretenimento","category-saude-cotidiano","tag-noticia"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/140386","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/users\/15"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/comments?post=140386"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/140386\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/media?parent=140386"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/categories?post=140386"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/tags?post=140386"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}