{"id":141336,"date":"2025-10-12T21:00:00","date_gmt":"2025-10-13T00:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/production.portaltela.com\/noticias\/2025\/10\/12\/adriana-bombom-divulga-rotina-intensa-de-preparacao-para-o-carnaval\/"},"modified":"2025-10-12T21:00:00","modified_gmt":"2025-10-13T00:00:00","slug":"adriana-bombom-divulga-rotina-intensa-de-preparacao-para-o-carnaval","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.portaltela.com\/entretenimento\/celebridades\/2025\/10\/12\/adriana-bombom-divulga-rotina-intensa-de-preparacao-para-o-carnaval\/","title":{"rendered":"Adriana Bombom divulga rotina intensa de prepara\u00e7\u00e3o para o carnaval"},"content":{"rendered":"<p>Adriana Bombom, musa da Grande Rio, iniciou sua prepara\u00e7\u00e3o para o Carnaval 2026 com <strong>seis meses de anteced\u00eancia<\/strong>. A artista, de 51 anos, intensificou sua rotina com foco em muscula\u00e7\u00e3o, exerc\u00edcios aer\u00f3bicos e a orienta\u00e7\u00e3o de um instrutor de dan\u00e7a. O objetivo \u00e9 garantir resist\u00eancia e ritmo na Sapuca\u00ed, onde a emo\u00e7\u00e3o de desfilar continua a ser intensa, mesmo ap\u00f3s tantos anos.<\/p>\n<p>A rotina de Bombom inclui acompanhamento de uma equipe multidisciplinar composta por m\u00e9dicos, nutricionistas e especialistas em est\u00e9tica. A musa destaca a import\u00e2ncia de uma alimenta\u00e7\u00e3o equilibrada, rica em prote\u00ednas, legumes e frutas, para manter sua sa\u00fade e forma. \u201cMesmo com toda a minha experi\u00eancia, ter algu\u00e9m acompanhando ajuda a manter a mente orientada para o objetivo\u201d, afirma.<\/p>\n<h3>Prepara\u00e7\u00e3o e Enredo<\/h3>\n<p>Para aumentar sua resist\u00eancia f\u00edsica, Bombom intensifica os treinos cardiovasculares, essenciais para aguentar os ensaios. Ela ressalta que os exerc\u00edcios aer\u00f3bicos s\u00e3o fundamentais para garantir f\u00f4lego e ritmo durante as apresenta\u00e7\u00f5es. O Carnaval, para ela, \u00e9 mais que uma performance; \u00e9 uma celebra\u00e7\u00e3o de express\u00e3o e identidade.<\/p>\n<p>Em 2026, a Grande Rio apresentar\u00e1 o enredo &#8220;A Na\u00e7\u00e3o do Mangue&#8221;, desenvolvido pelo carnavalesco Ant\u00f4nio Gonzaga. O tema homenageia o manguebeat, movimento cultural que surgiu em Recife nos anos 1990, mesclando ritmos regionais com rock e hip-hop. A expectativa \u00e9 grande, e Bombom se mostra animada para mais uma vez brilhar na avenida.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<ul>\n<li>Adriana Bombom, musa da Grande Rio, iniciou a prepara\u00e7\u00e3o para o Carnaval de dois mil e vinte e seis com seis meses de anteced\u00eancia, com foco em muscula\u00e7\u00e3o, exerc\u00edcios aer\u00f3bicos e orienta\u00e7\u00e3o de um instrutor de dan\u00e7a, buscando resist\u00eancia e ritmo na Sapuca\u00ed.<\/li>\n<li>A rotina conta com uma equipe multidisciplinar formada por m\u00e9dicos, nutricionistas e especialistas em est\u00e9tica, e uma alimenta\u00e7\u00e3o equilibrada com prote\u00ednas, legumes e frutas para manter a sa\u00fade e a forma.<\/li>\n<li>Para aumentar a resist\u00eancia f\u00edsica, Bombom intensifica os treinos cardiovasculares, que ajudam no f\u00f4lego e no ritmo durante os ensaios.<\/li>\n<li>O Carnaval \u00e9 visto como uma celebra\u00e7\u00e3o de express\u00e3o e identidade, segundo a artista.<\/li>\n<li>Em vinte e vinte e seis, a Grande Rio levar\u00e1 \u00e0 linha de desfile o enredo &#8220;A Na\u00e7\u00e3o do Mangue&#8221;, criado pelo carnavalesco Ant\u00f4nio Gonzaga, em homenagem ao manguebeat de Recife dos anos noventa. Bombom est\u00e1 animada para brilhar novamente na avenida.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"author":15,"featured_media":141364,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"summary":"Adriana Bombom, 51 anos, inicia h\u00e1 seis meses o preparo para o Carnaval: muscula\u00e7\u00e3o, aer\u00f3bicos e orienta\u00e7\u00e3o de um instrutor de dan\u00e7a; Grande Rio ter\u00e1 enredo em 2026, \"A Na\u00e7\u00e3o do Mangue\", de Ant\u00f4nio Gonzaga","footnotes":""},"categories":[46,12],"tags":[148,109,18,147],"class_list":["post-141336","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-celebridades","category-entretenimento","tag-brasileirao","tag-craques","tag-futebol","tag-mercado-da-bola"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/141336","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/users\/15"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/comments?post=141336"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/141336\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/media\/141364"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/media?parent=141336"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/categories?post=141336"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/tags?post=141336"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}