{"id":142953,"date":"2025-05-19T16:19:36","date_gmt":"2025-05-19T19:19:36","guid":{"rendered":"https:\/\/production.portaltela.com\/noticias\/2025\/05\/19\/queda-de-cabelo-e-normal-mas-cuidados-e-alimentacao-sao-essenciais-para-a-saude-capilar\/"},"modified":"2025-05-19T16:19:36","modified_gmt":"2025-05-19T19:19:36","slug":"queda-de-cabelo-e-normal-mas-cuidados-e-alimentacao-sao-essenciais-para-a-saude-capilar","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.portaltela.com\/cotidiano\/saude-cotidiano\/2025\/05\/19\/queda-de-cabelo-e-normal-mas-cuidados-e-alimentacao-sao-essenciais-para-a-saude-capilar\/","title":{"rendered":"Queda de cabelo \u00e9 normal, mas cuidados e alimenta\u00e7\u00e3o s\u00e3o essenciais para a sa\u00fade capilar"},"content":{"rendered":"

O dermatologista Lucas Miranda, membro da Sociedade Brasileira de Dermatologia, esclarece cinco realidades sobre a sa\u00fade capilar<\/strong> que s\u00e3o frequentemente mal interpretadas nas redes sociais. Ele destaca a import\u00e2ncia de entender a sa\u00fade dos cabelos para evitar desinforma\u00e7\u00e3o.<\/p>\n

A queda de cabelo \u00e9 natural.<\/strong> Segundo Miranda, \u00e9 normal perder entre 50 e 100 fios por dia<\/strong>. O ciclo capilar inclui fases de crescimento, repouso e queda. No entanto, a perda excessiva pode ser sinal de problemas de sa\u00fade ou estresse, exigindo avalia\u00e7\u00e3o m\u00e9dica.<\/p>\n

Produtos milagrosos n\u00e3o existem.<\/strong> Muitos cosm\u00e9ticos prometem resultados r\u00e1pidos, mas a efic\u00e1cia \u00e9 geralmente limitada. O tratamento deve ser baseado em evid\u00eancias e adaptado a cada paciente. Apenas um dermatologista pode fornecer um diagn\u00f3stico e tratamento adequados.<\/p>\n

Estresse e Sa\u00fade Capilar<\/h3>\n

O estresse cr\u00f4nico pode levar a condi\u00e7\u00f5es como a alopecia areata. Miranda enfatiza que o manejo do estresse<\/strong> e o cuidado com a sa\u00fade mental s\u00e3o essenciais para manter os cabelos saud\u00e1veis.<\/p>\n

Danos t\u00e9rmicos e qu\u00edmicos s\u00e3o comuns.<\/strong> O uso frequente de secadores e produtos qu\u00edmicos pode prejudicar a estrutura dos fios, tornando-os quebradi\u00e7os. A prote\u00e7\u00e3o e a hidrata\u00e7\u00e3o s\u00e3o fundamentais para minimizar esses danos.<\/p>\n

Import\u00e2ncia da Nutri\u00e7\u00e3o<\/h3>\n

Por fim, a nutri\u00e7\u00e3o \u00e9 crucial para a sa\u00fade capilar. Defici\u00eancias de vitaminas e minerais<\/strong>, como ferro e biotina, podem afetar o crescimento e a for\u00e7a dos cabelos. Uma dieta equilibrada \u00e9 vital para manter a sa\u00fade dos fios, conclui o dermatologista.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Mitos sobre a sa\u00fade dos cabelos s\u00e3o comuns nas redes sociais, mas nem tudo que se diz \u00e9 verdade. O dermatologista Lucas Miranda explica que perder de 50 a 100 fios por dia \u00e9 normal, mas queda excessiva pode ser sinal de problemas de sa\u00fade ou estresse. Ele tamb\u00e9m afirma que n\u00e3o existem produtos milagrosos para o crescimento capilar e que o tratamento deve ser feito com a ajuda de um especialista. O estresse pode afetar a sa\u00fade dos cabelos, levando a condi\u00e7\u00f5es como a alopecia areata, por isso cuidar da sa\u00fade mental \u00e9 importante. Al\u00e9m disso, o uso frequente de secadores e produtos qu\u00edmicos pode danificar os fios, tornando-os quebradi\u00e7os. Por fim, uma alimenta\u00e7\u00e3o equilibrada \u00e9 essencial, pois a falta de vitaminas e minerais pode prejudicar o crescimento e a for\u00e7a dos cabelos.<\/p>\n","protected":false},"author":15,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"summary":"Queda de cabelo \u00e9 normal, mas estresse e produtos milagrosos podem prejudicar a sa\u00fade capilar. Nutri\u00e7\u00e3o \u00e9 essencial para fios saud\u00e1veis.","footnotes":""},"categories":[12,28],"tags":[100],"class_list":["post-142953","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-entretenimento","category-saude-cotidiano","tag-noticia"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/142953","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/users\/15"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/comments?post=142953"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/142953\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/media?parent=142953"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/categories?post=142953"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/tags?post=142953"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}