{"id":143323,"date":"2025-05-31T12:16:53","date_gmt":"2025-05-31T15:16:53","guid":{"rendered":"https:\/\/production.portaltela.com\/noticias\/2025\/05\/31\/tracee-ellis-ross-compartilha-como-cultiva-a-alegria-em-sua-vida-diaria\/"},"modified":"2025-05-31T12:16:53","modified_gmt":"2025-05-31T15:16:53","slug":"tracee-ellis-ross-compartilha-como-cultiva-a-alegria-em-sua-vida-diaria","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.portaltela.com\/entretenimento\/2025\/05\/31\/tracee-ellis-ross-compartilha-como-cultiva-a-alegria-em-sua-vida-diaria\/","title":{"rendered":"Tracee Ellis Ross compartilha como cultiva a alegria em sua vida di\u00e1ria"},"content":{"rendered":"<p><strong>Tracee Ellis Ross<\/strong>, atriz e filha da ic\u00f4nica <strong>Diana Ross<\/strong>, participou recentemente do <strong>New York Times Well Festival<\/strong>. Durante o evento, ela abordou a diferen\u00e7a entre <strong>alegria<\/strong> e <strong>felicidade<\/strong>, destacando a import\u00e2ncia de cultivar a alegria diariamente. Ross, que tem <strong>cinquenta e dois anos<\/strong>, afirmou: <strong>\u201cSinto que meu estado natural \u00e9 a alegria, e ainda assim, trabalho para isso.\u201d<\/strong><\/p>\n<p>A atriz explicou que a felicidade pode ser ef\u00eamera, enquanto a alegria \u00e9 algo que se conquista com esfor\u00e7o e pr\u00e1tica. Para ela, priorizar a alegria \u00e9 uma escolha intencional. Ross compartilhou que momentos simples, como criar melodias cativantes quando se sente sobrecarregada, ajudam a restaurar sua perspectiva positiva.<\/p>\n<h3>Cultivando a Gratid\u00e3o<\/h3>\n<p>Ross revelou que mant\u00e9m uma lista de gratid\u00e3o com amigos, onde escrevem juntos todas as manh\u00e3s. <strong>\u201cReconhecer e nomear as coisas que iluminam sua alma e cora\u00e7\u00e3o traz equil\u00edbrio e perspectiva,\u201d<\/strong> disse. Essa pr\u00e1tica permite que ela aceite os altos e baixos da vida, misturando momentos bons e desafiadores.<\/p>\n<p>Ela tamb\u00e9m compartilhou uma experi\u00eancia pessoal. Na noite anterior ao festival, Ross teve apenas <strong>quatro horas e meia<\/strong> de sono, mas ao inv\u00e9s de se sentir sobrecarregada, ela optou por descrever sua situa\u00e7\u00e3o como <strong>\u201cmeu prato est\u00e1 maravilhosamente cheio.\u201d<\/strong> Durante o trajeto at\u00e9 o evento, ela anotou em sua lista de gratid\u00e3o itens como o c\u00e9u azul, a abund\u00e2ncia na carreira e a energia da primavera em Nova York.<\/p>\n<h3>A Perspectiva da Alegria<\/h3>\n<p>Ross concluiu sua fala enfatizando que <strong>\u201ca alegria \u00e9 uma atitude, uma perspectiva e uma lente atrav\u00e9s da qual olho para a minha vida.\u201d<\/strong> Sua abordagem pr\u00e1tica e otimista serve como um lembrete de que cultivar a alegria \u00e9 um esfor\u00e7o di\u00e1rio que pode transformar a maneira como enfrentamos os desafios da vida.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Tracee Ellis Ross, atriz e filha da famosa Diana Ross, falou sobre a diferen\u00e7a entre alegria e felicidade no New York Times Well Festival. Ela acredita que a alegria \u00e9 algo que se conquista e requer esfor\u00e7o, enquanto a felicidade \u00e9 mais f\u00e1cil de encontrar. Ross disse que cultivar a alegria diariamente \u00e9 uma escolha que exige inten\u00e7\u00e3o. Para isso, ela faz listas de gratid\u00e3o com amigos, onde compartilham o que os faz felizes e o que os preocupa. Isso ajuda a manter uma vis\u00e3o equilibrada da vida. Ross tamb\u00e9m mencionou como muda sua perspectiva em momentos dif\u00edceis, como quando n\u00e3o conseguiu dormir bem antes do festival, optando por ver sua agenda cheia como algo positivo. Ela expressou gratid\u00e3o por coisas simples, como o c\u00e9u azul e a energia da primavera em Nova York, e afirmou que a alegria \u00e9 uma forma de ver a vida.<\/p>\n","protected":false},"author":15,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"summary":"Tracee Ellis Ross destaca a diferen\u00e7a entre alegria e felicidade e compartilha pr\u00e1ticas di\u00e1rias para cultivar a alegria em sua vida.","footnotes":""},"categories":[12],"tags":[100],"class_list":["post-143323","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-entretenimento","tag-noticia"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/143323","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/users\/15"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/comments?post=143323"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/143323\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/media?parent=143323"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/categories?post=143323"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/tags?post=143323"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}