{"id":143336,"date":"2025-07-11T19:30:45","date_gmt":"2025-07-11T22:30:45","guid":{"rendered":"https:\/\/production.portaltela.com\/noticias\/2025\/07\/11\/comer-queijo-a-noite-pode-causar-pesadelos-revela-estudo-sobre-alimentacao-e-sono\/"},"modified":"2025-07-11T19:30:45","modified_gmt":"2025-07-11T22:30:45","slug":"comer-queijo-a-noite-pode-causar-pesadelos-revela-estudo-sobre-alimentacao-e-sono","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.portaltela.com\/noticias\/ciencia\/2025\/07\/11\/comer-queijo-a-noite-pode-causar-pesadelos-revela-estudo-sobre-alimentacao-e-sono\/","title":{"rendered":"Comer queijo \u00e0 noite pode causar pesadelos, revela estudo sobre alimenta\u00e7\u00e3o e sono"},"content":{"rendered":"<p>Um estudo recente realizado com 1.082 estudantes da MacEwan University, no Canad\u00e1, revelou que a <strong>intoler\u00e2ncia \u00e0 lactose est\u00e1 ligada a pesadelos e \u00e0 m\u00e1 qualidade do sono<\/strong>. Os pesquisadores investigaram a rela\u00e7\u00e3o entre alimenta\u00e7\u00e3o e descanso, destacando que certos alimentos, especialmente latic\u00ednios, podem impactar negativamente o sono.<\/p>\n<p>Os participantes foram questionados sobre a qualidade do sono, a dura\u00e7\u00e3o, a ocorr\u00eancia de sonhos e pesadelos, al\u00e9m de sua sa\u00fade mental e f\u00edsica. <strong>Cerca de 40% acreditam que a alimenta\u00e7\u00e3o noturna influencia o sono<\/strong>, e 25% afirmaram que determinados alimentos pioram a qualidade do descanso. Os latic\u00ednios, doces e alimentos picantes foram apontados como os principais vil\u00f5es.<\/p>\n<p>A pesquisa tamb\u00e9m identificou que <strong>5,5% dos entrevistados associaram a alimenta\u00e7\u00e3o ao tom de seus sonhos<\/strong>, considerando que latic\u00ednios e doces tornavam os sonhos mais perturbadores. A an\u00e1lise revelou que a intoler\u00e2ncia \u00e0 lactose estava relacionada a sintomas gastrointestinais, pesadelos e sono de baixa qualidade. O Dr. Tore Nielsen, l\u00edder do estudo, afirmou que o desconforto gastrointestinal pode afetar os sonhos e a qualidade do sono.<\/p>\n<h3>Rela\u00e7\u00e3o entre Alimenta\u00e7\u00e3o e Sono<\/h3>\n<p>Os cientistas ressaltam que ainda n\u00e3o est\u00e1 claro como a alimenta\u00e7\u00e3o e o sono se influenciam mutuamente. \u00c9 poss\u00edvel que uma dieta inadequada leve a um sono ruim, assim como um sono de m\u00e1 qualidade pode resultar em escolhas alimentares ruins. <strong>Mais pesquisas s\u00e3o necess\u00e1rias<\/strong> para entender esses v\u00ednculos e os mecanismos envolvidos.<\/p>\n<p>O Dr. Nielsen destacou a import\u00e2ncia de estudar uma amostra mais ampla e diversificada para validar os resultados. Ele sugeriu a realiza\u00e7\u00e3o de experimentos que comparem a ingest\u00e3o de latic\u00ednios com alimentos neutros antes de dormir, a fim de observar os efeitos sobre o sono e os sonhos.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<ul>\n<li>Um estudo com 1.082 estudantes da MacEwan University, no Canad\u00e1, revelou que a intoler\u00e2ncia \u00e0 lactose est\u00e1 associada a pesadelos e m\u00e1 qualidade do sono.<\/li>\n<li>Os pesquisadores analisaram a rela\u00e7\u00e3o entre alimenta\u00e7\u00e3o e descanso, destacando que latic\u00ednios podem impactar negativamente o sono.<\/li>\n<li>Cerca de 40% dos participantes acreditam que a alimenta\u00e7\u00e3o noturna influencia o sono, e 25% afirmaram que certos alimentos pioram a qualidade do descanso.<\/li>\n<li>Os latic\u00ednios, doces e alimentos picantes foram identificados como os principais respons\u00e1veis por esses problemas.<\/li>\n<li>O l\u00edder do estudo, Tore Nielsen, ressaltou que o desconforto gastrointestinal pode afetar os sonhos e a qualidade do sono, e mais pesquisas s\u00e3o necess\u00e1rias para entender esses v\u00ednculos.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"author":15,"featured_media":143352,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"summary":"Estudo revela que a intoler\u00e2ncia \u00e0 lactose pode causar pesadelos e prejudicar a qualidade do sono em estudantes universit\u00e1rios.","footnotes":""},"categories":[296,1],"tags":[100],"class_list":["post-143336","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-ciencia","category-noticias","tag-noticia"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/143336","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/users\/15"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/comments?post=143336"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/143336\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/media\/143352"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/media?parent=143336"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/categories?post=143336"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/tags?post=143336"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}