{"id":143755,"date":"2025-05-04T04:46:35","date_gmt":"2025-05-04T07:46:35","guid":{"rendered":"https:\/\/production.portaltela.com\/noticias\/2025\/05\/04\/familias-se-unem-em-caminhadas-para-promover-saude-e-fortalecer-lacos-afetivos\/"},"modified":"2025-05-04T04:46:35","modified_gmt":"2025-05-04T07:46:35","slug":"familias-se-unem-em-caminhadas-para-promover-saude-e-fortalecer-lacos-afetivos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.portaltela.com\/espiritualidade\/familia\/2025\/05\/04\/familias-se-unem-em-caminhadas-para-promover-saude-e-fortalecer-lacos-afetivos\/","title":{"rendered":"Fam\u00edlias se unem em caminhadas para promover sa\u00fade e fortalecer la\u00e7os afetivos"},"content":{"rendered":"<p><strong>A pr\u00e1tica de atividades f\u00edsicas em fam\u00edlia tem ganhado destaque, especialmente entre m\u00e3es que buscam um estilo de vida saud\u00e1vel para seus filhos.<\/strong> Paulina, por exemplo, come\u00e7ou a caminhar com seus filhos, Elo\u00edsa e Trist\u00e1n, e j\u00e1 se inscreveram em caminhadas no estilo maratona. Essa mudan\u00e7a ocorreu ap\u00f3s a sugest\u00e3o da filha, que queria compartilhar momentos com a m\u00e3e.<\/p>\n<p>A Organiza\u00e7\u00e3o Mundial da Sa\u00fade (OMS) recomenda que crian\u00e7as e adolescentes entre seis e dezessete anos pratiquem pelo menos uma hora de atividade f\u00edsica diariamente. Contudo, um estudo da OMS revela que <strong>84% das crian\u00e7as e adolescentes na Am\u00e9rica Latina e no Caribe n\u00e3o atingem essa meta.<\/strong> Globalmente, mais de <strong>80% da popula\u00e7\u00e3o jovem<\/strong> n\u00e3o cumpre a recomenda\u00e7\u00e3o de atividade f\u00edsica.<\/p>\n<p>A especialista m\u00e9dica da OMS, Regina Guthold, destaca os benef\u00edcios da atividade f\u00edsica, como a melhora da sa\u00fade cardiorrespirat\u00f3ria e do peso. No entanto, a rotina agitada das fam\u00edlias muitas vezes limita o tempo dispon\u00edvel para atividades em conjunto. A psic\u00f3loga Mina Fazel alerta que as intera\u00e7\u00f5es familiares t\u00eam se restringido a tarefas cotidianas, como alimenta\u00e7\u00e3o e sono.<\/p>\n<p><strong>Para promover um estilo de vida ativo, \u00e9 essencial encontrar atividades que todos na fam\u00edlia gostem.<\/strong> A treinadora Ana Gonz\u00e1lez Pereira sugere que a atividade f\u00edsica pode ser divertida e acess\u00edvel, como andar de bicicleta ou dan\u00e7ar juntos. A pr\u00e1tica deve ser adaptada ao n\u00edvel de cada um, respeitando o ritmo das crian\u00e7as.<\/p>\n<p>A experi\u00eancia de Paulina e seus filhos ilustra como a atividade f\u00edsica compartilhada pode fortalecer la\u00e7os familiares. <strong>Correr ou caminhar juntos n\u00e3o apenas promove sa\u00fade, mas tamb\u00e9m cria oportunidades de di\u00e1logo e conex\u00e3o emocional.<\/strong> Essa abordagem pode ajudar a moldar h\u00e1bitos saud\u00e1veis desde a inf\u00e2ncia, contribuindo para um futuro mais ativo e saud\u00e1vel.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Paulina come\u00e7ou a caminhar com seus filhos, Elo\u00edsa e Trist\u00e1n, para promover um estilo de vida ativo em fam\u00edlia. Eles se inscreveram em caminhadas no estilo maratona, mostrando que a atividade f\u00edsica pode ser divertida e compartilhada, independentemente da idade. A Organiza\u00e7\u00e3o Mundial da Sa\u00fade recomenda que crian\u00e7as e adolescentes fa\u00e7am pelo menos uma hora de atividade f\u00edsica por dia, mas muitos n\u00e3o atingem essa meta. Especialistas destacam que a atividade f\u00edsica ajuda na sa\u00fade e no desenvolvimento das crian\u00e7as. \u00c9 importante que as fam\u00edlias encontrem atividades que todos gostem, como nata\u00e7\u00e3o, dan\u00e7a ou caminhadas, para que se divirtam e se mantenham motivados. A pr\u00e1tica deve ser leve e prazerosa, evitando a press\u00e3o por resultados. O foco deve ser na divers\u00e3o e na conex\u00e3o entre pais e filhos, criando h\u00e1bitos saud\u00e1veis desde cedo.<\/p>\n","protected":false},"author":15,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"summary":"Atividade f\u00edsica em fam\u00edlia fortalece la\u00e7os e sa\u00fade. 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