{"id":146122,"date":"2025-03-06T04:30:36","date_gmt":"2025-03-06T07:30:36","guid":{"rendered":"https:\/\/production.portaltela.com\/noticias\/2025\/03\/06\/suplementos-de-vitamina-c-e-d-ciencia-questiona-eficacia-no-fortalecimento-imunologico\/"},"modified":"2025-03-06T04:30:36","modified_gmt":"2025-03-06T07:30:36","slug":"suplementos-de-vitamina-c-e-d-ciencia-questiona-eficacia-no-fortalecimento-imunologico","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.portaltela.com\/cotidiano\/saude-cotidiano\/2025\/03\/06\/suplementos-de-vitamina-c-e-d-ciencia-questiona-eficacia-no-fortalecimento-imunologico\/","title":{"rendered":"Suplementos de vitamina C e D: ci\u00eancia questiona efic\u00e1cia no fortalecimento imunol\u00f3gico"},"content":{"rendered":"<p>Um novo estudo publicado no <strong>JAMA Network Open<\/strong> revela que cerca de <strong>um em cada nove<\/strong> americanos utilizou suplementos alimentares para fortalecer o sistema imunol\u00f3gico entre janeiro de 2017 e mar\u00e7o de 2020. A pesquisa, que envolveu mais de <strong>15.000 participantes<\/strong>, destaca a crescente busca por otimiza\u00e7\u00e3o da sa\u00fade, embora muitos tenham utilizado esses produtos sem orienta\u00e7\u00e3o m\u00e9dica. Especialistas, como Michael Ben-Aderet, enfatizam que n\u00e3o h\u00e1 evid\u00eancias robustas de que esses suplementos realmente proporcionem os benef\u00edcios prometidos.<\/p>\n<p>Os suplementos frequentemente cont\u00eam vitaminas e minerais essenciais, como <strong>vitaminas A, C, D<\/strong> e <strong>zinco<\/strong>, que s\u00e3o importantes para a sa\u00fade imunol\u00f3gica. No entanto, a maioria da popula\u00e7\u00e3o dos Estados Unidos obt\u00e9m esses nutrientes por meio de uma dieta equilibrada, tornando a efic\u00e1cia dos suplementos question\u00e1vel. Ben-Aderet ressalta que, para aqueles com n\u00edveis adequados de nutrientes, n\u00e3o h\u00e1 provas convincentes de que os suplementos sejam ben\u00e9ficos.<\/p>\n<p>Embora algumas pesquisas tenham explorado os efeitos de vitaminas como D e C, os resultados s\u00e3o inconclusivos. Uma revis\u00e3o de 2020 indicou que os suplementos de vitamina D n\u00e3o protegiam contra v\u00edrus em indiv\u00edduos com n\u00edveis normais, enquanto uma an\u00e1lise de 2021 sugeriu uma leve redu\u00e7\u00e3o no risco de infec\u00e7\u00f5es respirat\u00f3rias. Similarmente, estudos sobre vitamina C e zinco mostraram que, embora possam encurtar a dura\u00e7\u00e3o de resfriados, n\u00e3o previnem a infec\u00e7\u00e3o.<\/p>\n<p>A falta de regulamenta\u00e7\u00e3o rigorosa pelo <strong>FDA<\/strong> (Food and Drug Administration) permite que empresas comercializem suplementos sem comprova\u00e7\u00e3o de efic\u00e1cia. Um estudo de 2022 revelou que mais da metade dos suplementos analisados apresentava r\u00f3tulos imprecisos. Especialistas recomendam cautela ao escolher suplementos, sugerindo a verifica\u00e7\u00e3o de selos de aprova\u00e7\u00e3o de terceiros e a consulta a profissionais de sa\u00fade para evitar intera\u00e7\u00f5es perigosas e garantir a seguran\u00e7a do uso.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Um novo estudo publicado no JAMA Network Open revela que cerca de um em cada nove americanos utilizou suplementos alimentares para fortalecer o sistema imunol\u00f3gico entre janeiro de 2017 e mar\u00e7o de 2020. 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