{"id":146598,"date":"2025-04-14T13:27:02","date_gmt":"2025-04-14T16:27:02","guid":{"rendered":"https:\/\/production.portaltela.com\/noticias\/2025\/04\/14\/ovo-de-pascoa-de-colher-com-whey-protein-une-sabor-e-saude-em-receita-pratica\/"},"modified":"2025-04-14T13:27:02","modified_gmt":"2025-04-14T16:27:02","slug":"ovo-de-pascoa-de-colher-com-whey-protein-une-sabor-e-saude-em-receita-pratica","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.portaltela.com\/cotidiano\/saude-cotidiano\/2025\/04\/14\/ovo-de-pascoa-de-colher-com-whey-protein-une-sabor-e-saude-em-receita-pratica\/","title":{"rendered":"Ovo de P\u00e1scoa de colher com whey protein une sabor e sa\u00fade em receita pr\u00e1tica"},"content":{"rendered":"<p>A nutricionista Adriana Molica apresentou uma <strong>receita de ovo de P\u00e1scoa de colher<\/strong> com recheio de whey protein, visando uma alternativa mais saud\u00e1vel para a celebra\u00e7\u00e3o. A receita utiliza apenas cinco ingredientes e n\u00e3o requer cozimento, permitindo que pessoas que buscam uma alimenta\u00e7\u00e3o equilibrada possam desfrutar do feriado sem culpa.<\/p>\n<p>O Ovo Trufado Proteico Cookies and Cream \u00e9 uma vers\u00e3o caseira que combina uma casca feita com cobertura sabor chocolate branco e whey protein. Segundo Molica, essa op\u00e7\u00e3o \u00e9 rica em prote\u00ednas e possui menos calorias e gordura em compara\u00e7\u00e3o aos ovos comerciais. A receita \u00e9 r\u00e1pida e pr\u00e1tica, ideal para quem tem pouco tempo.<\/p>\n<p>Para a casca, s\u00e3o necess\u00e1rios <strong>150 gramas de cobertura sabor chocolate branco<\/strong> e <strong>15,5 gramas de whey protein<\/strong>. O recheio \u00e9 composto por leite em p\u00f3 desnatado, leite desnatado, creme de leite leve e mais whey protein. O ado\u00e7ante \u00e9 opcional, pois os ingredientes j\u00e1 oferecem dul\u00e7or suficiente. A montagem do ovo \u00e9 simples e n\u00e3o requer aquecimento.<\/p>\n<p>As informa\u00e7\u00f5es nutricionais indicam que o ovo inteiro, com aproximadamente <strong>320 gramas<\/strong>, cont\u00e9m <strong>1.339,7 kcal<\/strong>, sendo uma alternativa com at\u00e9 <strong>150 kcal a menos<\/strong> que ovos comerciais. O Ovo Trufado Proteico \u00e9 uma op\u00e7\u00e3o vi\u00e1vel para quem deseja aproveitar a P\u00e1scoa de forma leve e saborosa, sem abrir m\u00e3o da sa\u00fade.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>A nutricionista Adriana Molica apresentou uma receita de ovo de P\u00e1scoa de colher com recheio de whey protein, oferecendo uma op\u00e7\u00e3o mais saud\u00e1vel para a celebra\u00e7\u00e3o. A receita \u00e9 simples, usando apenas cinco ingredientes e sem necessidade de cozimento, permitindo que quem busca uma alimenta\u00e7\u00e3o equilibrada aproveite o feriado sem culpa. O Ovo Trufado Proteico Cookies and Cream \u00e9 feito com uma casca de cobertura sabor chocolate branco e whey protein, sendo rico em prote\u00ednas e com menos calorias e gordura do que os ovos comerciais. Para a casca, s\u00e3o necess\u00e1rios 150 gramas de cobertura sabor chocolate branco e 15,5 gramas de whey protein. O recheio leva leite em p\u00f3 desnatado, leite desnatado, creme de leite leve e mais whey protein, e o uso de ado\u00e7ante \u00e9 opcional. As informa\u00e7\u00f5es nutricionais mostram que o ovo inteiro, com cerca de 320 gramas, cont\u00e9m 1.339,7 kcal, o que \u00e9 at\u00e9 150 kcal a menos do que ovos comerciais. Essa receita \u00e9 uma boa alternativa para quem quer aproveitar a P\u00e1scoa de forma leve e saborosa.<\/p>\n","protected":false},"author":15,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"summary":"Nutricionista ensina a fazer ovo de P\u00e1scoa de colher com whey protein, uma op\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel e pr\u00e1tica para quem quer saborear sem culpa.","footnotes":""},"categories":[12,28],"tags":[100],"class_list":["post-146598","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-entretenimento","category-saude-cotidiano","tag-noticia"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/146598","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/users\/15"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/comments?post=146598"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/146598\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/media?parent=146598"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/categories?post=146598"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/tags?post=146598"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}