{"id":147249,"date":"2025-06-22T21:00:00","date_gmt":"2025-06-23T00:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/production.portaltela.com\/noticias\/2025\/06\/22\/costurar-e-tricotar-no-tempo-livre-reduzem-o-declinio-cognitivo-aponta-estudo\/"},"modified":"2025-06-22T21:00:00","modified_gmt":"2025-06-23T00:00:00","slug":"costurar-e-tricotar-no-tempo-livre-reduzem-o-declinio-cognitivo-aponta-estudo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.portaltela.com\/cotidiano\/saude-cotidiano\/2025\/06\/22\/costurar-e-tricotar-no-tempo-livre-reduzem-o-declinio-cognitivo-aponta-estudo\/","title":{"rendered":"Costurar e tricotar no tempo livre reduzem o decl\u00ednio cognitivo, aponta estudo"},"content":{"rendered":"<p>Em um cen\u00e1rio marcado pelo aumento do estresse e da ansiedade, a costura e o tric\u00f4 emergem como pr\u00e1ticas terap\u00eauticas valiosas. Um estudo recente publicado no <strong>British Journal of Occupational Therapy<\/strong> destaca os benef\u00edcios dessas atividades, que v\u00e3o desde a melhora da sa\u00fade mental at\u00e9 o desenvolvimento de habilidades cognitivas e sociais.<\/p>\n<p><strong>Costurar e tricotar promovem um estado de aten\u00e7\u00e3o plena<\/strong>, semelhante ao mindfulness, que ajuda a reduzir o estresse e a ansiedade. A concentra\u00e7\u00e3o exigida por essas pr\u00e1ticas proporciona uma sensa\u00e7\u00e3o de calma e bem-estar. Al\u00e9m disso, o envolvimento em projetos criativos pode elevar a autoestima e a autoconfian\u00e7a, \u00e0 medida que as pessoas veem suas ideias se transformarem em produtos concretos.<\/p>\n<h3>Benef\u00edcios Cognitivos e F\u00edsicos<\/h3>\n<p>A pr\u00e1tica regular da costura estimula diversas \u00e1reas do c\u00e9rebro, contribuindo para a <strong>mem\u00f3ria, concentra\u00e7\u00e3o e planejamento<\/strong>. Os movimentos precisos necess\u00e1rios para essas atividades fortalecem a motricidade fina e a coordena\u00e7\u00e3o entre m\u00e3os e olhos. Esses benef\u00edcios s\u00e3o especialmente importantes para a popula\u00e7\u00e3o idosa, pois ajudam a preservar a agilidade mental e f\u00edsica, retardando o decl\u00ednio cognitivo associado ao envelhecimento.<\/p>\n<p>Al\u00e9m dos aspectos individuais, a costura tamb\u00e9m favorece a socializa\u00e7\u00e3o. Participar de oficinas ou grupos de costura permite que as pessoas compartilhem experi\u00eancias, aprendam novas t\u00e9cnicas e estabele\u00e7am v\u00ednculos sociais. Essas intera\u00e7\u00f5es s\u00e3o fundamentais para combater a solid\u00e3o e o isolamento, promovendo um senso de pertencimento e prop\u00f3sito.<\/p>\n<h3>Conclus\u00f5es do Estudo<\/h3>\n<p>O estudo conclui que <strong>incorporar a costura como atividade regular<\/strong> pode ser uma estrat\u00e9gia eficaz para melhorar a sa\u00fade mental e desenvolver habilidades cognitivas e f\u00edsicas. Seja de forma individual ou em grupo, costurar oferece um caminho para a express\u00e3o criativa e o bem-estar integral.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>A costura e o tric\u00f4 s\u00e3o atividades que ajudam a melhorar a sa\u00fade mental e o bem-estar. Um estudo recente mostrou que essas pr\u00e1ticas podem reduzir o estresse, melhorar a mem\u00f3ria e as habilidades sociais, al\u00e9m de aumentar a autoestima. Costurar e tricotar exigem concentra\u00e7\u00e3o, o que traz calma e tranquilidade. Essas atividades tamb\u00e9m ajudam a manter a mente ativa e a coordena\u00e7\u00e3o motora, especialmente em pessoas mais velhas. Al\u00e9m disso, participar de grupos de costura permite que as pessoas se conectem, compartilhem experi\u00eancias e combatam a solid\u00e3o. Incorporar a costura na rotina pode ser uma boa maneira de se sentir melhor e desenvolver novas habilidades.<\/p>\n","protected":false},"author":15,"featured_media":147268,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"summary":"Estudo revela que costura e tric\u00f4 reduzem estresse e melhoram habilidades cognitivas, promovendo sa\u00fade mental e socializa\u00e7\u00e3o.","footnotes":""},"categories":[12,28],"tags":[100],"class_list":["post-147249","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-entretenimento","category-saude-cotidiano","tag-noticia"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/147249","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/users\/15"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/comments?post=147249"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/147249\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/media\/147268"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/media?parent=147249"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/categories?post=147249"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/tags?post=147249"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}