{"id":148973,"date":"2025-07-21T18:02:23","date_gmt":"2025-07-21T21:02:23","guid":{"rendered":"https:\/\/production.portaltela.com\/noticias\/2025\/07\/21\/zinco-em-niveis-adequados-pode-diminuir-risco-de-avc-revela-pesquisa-chinesa\/"},"modified":"2025-07-21T18:02:23","modified_gmt":"2025-07-21T21:02:23","slug":"zinco-em-niveis-adequados-pode-diminuir-risco-de-avc-revela-pesquisa-chinesa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.portaltela.com\/noticias\/ciencia\/2025\/07\/21\/zinco-em-niveis-adequados-pode-diminuir-risco-de-avc-revela-pesquisa-chinesa\/","title":{"rendered":"Zinco adequado pode reduzir risco de AVC, aponta estudo realizado na China"},"content":{"rendered":"

Uma pesquisa recente publicada no peri\u00f3dico Scientific Reports<\/strong> revelou que a ingest\u00e3o adequada de zinco<\/strong> pode reduzir o risco de acidente vascular cerebral (AVC)<\/strong>. O estudo, conduzido por cientistas chineses, analisou dados de 2.642 adultos<\/strong> do National Health and Nutrition Examination Survey (NHANES) e destacou que consumir cerca de 8 miligramas<\/strong> do mineral diariamente est\u00e1 associado a uma menor probabilidade de sofrer um AVC.<\/p>\n

O AVC, uma das principais causas de morte no mundo, ocorre em duas formas: o isqu\u00eamico, que resulta da obstru\u00e7\u00e3o do fluxo sangu\u00edneo, e o hemorr\u00e1gico, causado pelo rompimento de vasos. Os pesquisadores observaram que o consumo excessivo de zinco n\u00e3o trouxe benef\u00edcios adicionais, enfatizando a import\u00e2ncia de uma ingest\u00e3o equilibrada.<\/p>\n

Mecanismos de A\u00e7\u00e3o do Zinco<\/h3>\n

Os mecanismos que explicam a neuroprote\u00e7\u00e3o do zinco s\u00e3o bem documentados. O mineral atua como cofator de enzimas antioxidantes, ajudando a neutralizar radicais livres e reduzindo o estresse oxidativo no c\u00e9rebro e nos vasos sangu\u00edneos. Al\u00e9m disso, o zinco pode melhorar a fun\u00e7\u00e3o endotelial, aumentando a elasticidade dos vasos e contribuindo para o controle da press\u00e3o arterial, um fator de risco significativo para AVC.<\/p>\n

A nutricionista Aline Massensini De Freitas, do Einstein Hospital Israelita, ressalta que, embora o estudo seja observacional e n\u00e3o estabele\u00e7a uma rela\u00e7\u00e3o de causa e efeito, os dados s\u00e3o relevantes. A pesquisa se baseou em recordat\u00f3rios alimentares de dois dias, o que pode n\u00e3o refletir uma dieta a longo prazo.<\/p>\n

Fontes Alimentares de Zinco<\/h3>\n

O zinco \u00e9 encontrado em diversos alimentos, como ovos<\/strong>, sardinhas<\/strong>, amendoins<\/strong> e aveia<\/strong>. Para garantir uma boa absor\u00e7\u00e3o do mineral, recomenda-se reduzir o teor de fitato, presente em leguminosas. T\u00e9cnicas como o remolho podem ajudar nesse processo. Al\u00e9m disso, consumir alimentos ricos em zinco junto com fontes de vitamina C<\/strong>, como frutas c\u00edtricas, pode potencializar a absor\u00e7\u00e3o.<\/p>\n

A inclus\u00e3o de zinco na dieta \u00e9 essencial para a sa\u00fade, n\u00e3o apenas pela sua fun\u00e7\u00e3o na imunidade, mas tamb\u00e9m por seu papel na preven\u00e7\u00e3o de doen\u00e7as cardiovasculares.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    \n
  • Uma pesquisa publicada na revista Scientific Reports indica que a ingest\u00e3o adequada de zinco pode reduzir o risco de acidente vascular cerebral (AVC).<\/li>\n
  • O estudo analisou dados de dois mil seiscentos e quarenta e dois adultos do National Health and Nutrition Examination Survey (NHANES).<\/li>\n
  • Consumir cerca de oito miligramas de zinco diariamente est\u00e1 associado a uma menor probabilidade de sofrer um AVC.<\/li>\n
  • O AVC \u00e9 uma das principais causas de morte no mundo e pode ser isqu\u00eamico ou hemorr\u00e1gico.<\/li>\n
  • O consumo excessivo de zinco n\u00e3o apresenta benef\u00edcios adicionais, destacando a import\u00e2ncia de uma ingest\u00e3o equilibrada.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"author":15,"featured_media":149001,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"summary":"Ingest\u00e3o di\u00e1ria de 8 miligramas de zinco pode diminuir risco de acidente vascular cerebral, segundo estudo de cientistas chineses.","footnotes":""},"categories":[296,1],"tags":[138,102,180,94],"class_list":["post-148973","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-ciencia","category-noticias","tag-cinema","tag-conflitos","tag-descobertas","tag-economia"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/148973","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/users\/15"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/comments?post=148973"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/148973\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/media\/149001"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/media?parent=148973"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/categories?post=148973"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/tags?post=148973"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}